Открыть меню

Александра бонина шейный остеохондроз супер классные упр

Обзор видеокурса Александры Бониной «Секреты здоровой шеи»

Кто лучше может понять больного человека, чем тот, кто перенес такое же заболевание! Александра Бонина на себе испытала все ужасы диагноза «шейный остеохондроз». Результатом страданий и радости преодоления болезни стала авторская методика «Секреты здоровой шеи».

Александра Бонина Секреты здоровой шеи
Александра Бонина Секреты здоровой шеи

Для кого трудится автор

Курс буде полезен тем, кто устал от проблем или не желает сталкиваться с:

  • гипертонией, вегето-сосудистой дистонией;
  • метеозависимостью;
  • нечетким зрением;
  • ухудшением слуха;
  • плохой памятью;
  • паническими атаками и другими невротическими проявлениями;
  • утренней усталостью;
  • потливостью;
  • затрудненным движением, скованностью шеи, плеч;
  • одышкой и аритмией.

Обычно все названные симптомы встречаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, независимо от возраста. Это может быть связано с особенностями работы (водители автомобилей, офисные служащие, студенты и школьники), снижением активности из-за других болезней и простой ленью.

Шейный остеохондроз у молодых
Шейный остеохондроз у молодых

Курс очень полезен молодым родителям (дедушкам и бабушкам) для встраивания полезных привычек детям с раннего возраста.

Даже если болезнь не проявляет себя, но есть предпосылки для ее развития, лучше познакомиться с системой А. Бониной заранее.

Примечательно, что даже очень занятые люди найдут 20 минут в день для выполнения комплекса ЛФК. Многие из упражнений можно проделать прямо на рабочем месте для снятия нагрузки.

Почему можно доверять Александре

Начнем с того, что Александра Бонина – дипломированный врач ЛФК и практикующий спортивный тренер. Кроме теоретических знаний, полученных в ВУЗе и практических навыков, которые пришли в ходе работы с пациентами отделений ортопедии и травматологии, она может поделиться личным опытом исцеления шейного остеохондроза. О своей истории автор курса говорит здесь.

Она щедра на бесплатные видеоуроки и готова общаться со своими пациентами. Перед тем, как принять решение о приобретении материалов, можно просмотреть доступные видеоролики с пробными упражнениями, заниматься по тестовому курсу «Секреты лечения шейного остеохондроза».

Александра постоянно совершенствуется и шлифует собственную методику. В продажу поступила вторая, обновленная версия курса. Она улучшена с точки зрения технических характеристик видеоматериалов, учитывает отзывы и нужды клиентов.

Как построено обучение

Авторская методика Бониной «Секреты здоровой шеи» записана на двух DVD дисках.

Меню первого выглядит так:

Диск 1 Секреты здоровой шеи
Диск 1 Секреты здоровой шеи

Первый раздел «Старт» содержит теоретические рекомендации и пошаговое руководство к занятиям. Видеоуроки 1 и 2 просто и емко доносят до нас оптимальные способы освоения материалов.

Второй раздел «Теория» расширяет наши познания о причинах появления остеохондроза, механизме действия упражнений. Александра настаивает на знакомстве с теоретической частью: «Даже если вы на дух не переносите теорию, засыпаете на лекциях и презентациях — эту часть вы просто обязаны посмотреть. Ведь чтобы лечить себя, следует разобраться, что и зачем вы делаете».

Второй раздел подводит нас к практике. Здесь детально объясняется правильное выполнение каждого упражнения. На этом этапе человек выбирает вид нагрузок:

  • на момент обострения;
  • в стадии ремиссии.

Эта часть тренинга сопровождается печатными файлами, где подробно повторяется все сказанное в уроке.

Третий раздел – собственно упражнения. Одни – с объяснениями, а другие – для непрерывной тренировки под музыку. Такой подход автор предусматривает для первого знакомства с комплексом и для дальнейшего выполнения. В поездку можно взять с собой конспект упражнений, который прилагается в комплекте.

Для тех, кто страдает от обострения или синдрома позвоночной артерии, разработано два комплекса медленных, щадящих, но очень действенных упражнений.

Не будут обделены и те, кто вошел в стадию ремиссии или занимается профилактически. Для них также приготовили два комплекса более интенсивной зарядки.

Меню второго диска выглядит так:

Диск 2 Секреты здоровой шеи
Диск 2 Секреты здоровой шеи

Примечательно, что на нем теоретическая часть дублируется, а практические занятия посвящены людям с синдромом плече-лопаточного периартроза. Для них разработан комплекс упражнений при обострении и занятия двух уровней сложности — в ремиссии или для профилактики.

В целом курс можно рассматривать как систему оздоровления шейного отдела позвоночника, включающую теоретическую и практическую составляющие.

Что говорят выпускники

Курсы Александры Бониной прошли тысячи пациентов. Они оставляют отзывы об эффективности упражнений, педагогических способностях автора, своих предложениях. Приведем некоторые из них.

Курс
Курс

Курс
Курс

Курс
Курс

Курс
Курс

А подарки будут?

Обязательно! Все покупатели курса получают:

  1. Видеоурок по самомассажу шейного отдела позвоночника длительностью 22 минуты.
  2. Комплекс упражнений «Экспресс-разминка шейного и грудного отдела позвоночника на рабочем месте» длительностью 20 минут.

экспресс-разминка на рабочем месте
экспресс-разминка на рабочем месте

Но самый главный подарок себе сделает ревностный исполнитель всех рекомендаций и упражнений. Если вы готовы, то:

  • преодолейте все неудобства жизни с остеохондрозом;
  • начните жить, а не существовать от обострения до обострения;
  • вспомните, что такое движение без боли;
  • каждое утро встречайте с радостью, улыбаясь этому прекрасному миру вместо того, чтобы постоянно морщиться от боли;
  • раз и навсегда избавьтесь от проявлений ВСД и учащенного сердцебиения;
  • наполнитесь силой и желанием путешествовать, заводить новые знакомства, заниматься спортом и позабытыми увлечениями;
  • верните себе нормальную жизнь, полную работоспособности, крепкого сна и хорошего настроения!

Где заказать курс

Заказать пошаговый авторский видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0» можно на специальной странице, но лучше вначале ознакомиться с бесплатным курсом «Секреты лечения шейного остеохондроза».

SpinaZdorov.ru

Каталог бесплатных обучающих курсов Александры Бониной

Лечение остеохондроза позвоночника. 5 проверенных принципов лечения

Мультимедийный обучающий курс

Для тех, кто хочет узнать основные принципы лечения остеохондроза позвоночника, чтобы ориентироваться в существующих ныне методиках и способах лечения

Секреты лечения шейного остеохондроза

Мультимедийный обучающий курс

Для тех, кто хочет получить пошаговый план лечения шейного остеохондроза позвоночника и перебороть его симтомы (головокружения, нарушения слуха и зрения, онемение конечностей, головные боли, хруст в шее и др.)

7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза

Видео с упражнениями лечебной физкультуры

Для тех, кто хочет узнать несколько базовых упражнений ЛФК и спортивной медицины для лечения грудного остеохондроза позвоночника

10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника

Cпециальный отчет

Для тех, кто хочет узнать какие 10 компонентов должны быть в вашем ежедневном рационе, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе

Демо-версия курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»

Мультимедийный обучающий курс

Этот курс предназначен для тех людей, которые либо уже имеют проблемы с остеохондрозом какх-либо отделов позвоночника, либо хотели бы предотвратить эти проблемы в будущем.

Бесплатный курс по лечению болей в пояснице

Мультимедийный обучающий курс

Для тех, кто хочет узнать несколько базовых упражнений ЛФК и спортивной медицины для лечения болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК.

Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва

Мультимедийный обучающий курс

Для тех, кто хочет узнать несколько базовых упражнений ЛФК и спортивной медицины по теме лечения ущемления седалищного нерва.

Все права защищены. Copyright © 2013-

Александра Бонина. Служба поддержки: http://osteohondrosy.net/support

osteohondrosy.net

Шейный остещхондроз. Супер классные упражнения

В этом видео Александра Бонина покажет вам классный комплекс упржнений для шеи и спины сидя на стульчике. Упражнения прекрасно подойдут при острых болях в шейном отделе позвоночника

https://www.youtube.com/watch?v=3umpCKGT4cI

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]

При остеохондрозе (в состоянии ремиссии) — отличный комплекс упражнения для всего позвоночника! Получить Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/free…
Первая часть комплекса ►Шейный остеохондроз: Мини-комплекс для разминки в офисе! [Шейный остеохондроз]: http://www.youtube.com/watch?v=GmltbU…
Финальная часть комплекса тут: http://www.youtube.com/watch?v=fdpPca…
Кликабельный хронометраж ролика:
0:20 — при остеохондрозе: разминка;
3:00 — при остеохондрозе: упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника;
5:00 — при остеохондрозе: упражнения на коврике — прорабатываем всю зону, от шейного отдела до крестца;
6:00 — при остеохондрозе: основная часть комплекса;
7:50 — при остеохондрозе: прорабатываем поясничный отдел позвоночника.
Делайте упражнения и будьте здоровы!
Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:http://www.youtube.com/playlist?list=…http://www.youtube.com/playlist?list=…
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!http://www.youtube.com/channel/UCkWn1…
Добавляйтесь в друзья в соцсетях!
ФБ: http://www.facebook.com/profile.php?i…
Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina
ВК: http://vk.com/club90406422
Одноклассники: http://ok.ru/profile/563843723123
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночни
















https://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 КакБык · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено