Открыть меню

Как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях

Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?

Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист.

Главный принцип домашнего лечения

Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать.
Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации.

Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей.

В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью.

Как интенсивно устранить причины заболевания?

Вы знаете, почему страдает ваш позвоночник? Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам.

Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам.

  • Диета. Нередко причиной остеохондроза являются нарушения кровотока из-за скопления холестерина и потеря эластичности сосудов. Исправить ситуацию поможет исключение из рациона жирной пищи, а также продуктов, богатых холестерином: куриных яиц, мясных бульонов, свинины и куриной кожицы.
    Не последнюю роль в деятельности сосудов могут сыграть и крепкие напитки, причем даже не содержащие алкоголь – обычные кофе и чай. К спазму сосудов ведет и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы лечитесь от остеохондроза – следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
  • Восстановление циркуляции крови в зоне патологического процесса – важнейшее условие лечения остеохондроза дома. Способов существует большое множество: от лечебной физкультуры до растираний и компрессов, вам же предстоит выбрать несколько и действовать.
  • Ортопедические принадлежности для сна. Позвоночник – ось человеческого тела, которая на протяжении всего дня испытывает нагрузки, динамические при движении и статические при сидении. Но, как и любой другой части тела, ему требуется полноценный отдых, обеспечить который может лишь ровное правильное расположение во время сна. Качественный ортопедический матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
  • Ровное положение тела на ортопедическом матрасе

Лучшие методы лечения остеохондроза дома

Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы:

  • Лечебная физкультура (индивидуальный комплекс упражнений) с учетом локализации недуга. Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела включает в себя упражнения для развития мышц плечевого пояса и шеи, поражение поясничных позвонков требуют совершенно иного подхода – сочетания разгрузки позвоночника с разработкой мускулатуры поясницы.
  • Дома вы вполне можете выполнять и простые приемы самомассажа: растирания и поглаживания, сведенные в единую программу, способны творить чудеса.
  • Несмотря на то, что люди активно заговорили об остеохондрозе не так давно (в связи с ростом заболеваемости), существует он с глубокой древности. Само собой, народная медицина сохранила сотни рецептов растирок, аппликаций и компрессов.
    Преимущество растирок и компрессов состоит в быстром получении эффекта: они не только усиливают приток крови к очагу развития остеохондроза, но и на несколько часов снимают боль.
    Сюда же входят и травяные ванны. Порой достаточно 5–7 сеансов ароматной процедуры, чтобы избавиться от сильных болевых ощущений.

  • В домашних условиях можно применять и некоторые методы традиционной китайской медицины, получившие огромную популярность на западе: точечный массаж и иглоукалывание. Но если поставить самостоятельно иглы вы не сможете, то базовые техники точечного массажа (шиацу) вполне можно освоить.
  • Аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко – аппараты, специально разработанные для лечения остеохондроза и множества других заболеваний в любых домашних условиях.
  • С давних пор недуг лечат и воздействием магнитного поля, которое стимулирует циркуляцию крови в расположенных вдоль позвоночника мышцах. Данный метод также можно применять дома, но специальные магниты должен подобрать врач-физиотерапевт.

Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.

А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.

Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.

SustavZdorov.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Боли в спине
Боли в спинеБоль при остеохондрозе возникает из-за деформации и последующего разрушения межпозвоночного диска. Для предотвращения последнего процесса необходимо увеличивать кровоснабжение мышц позвоночника. В этой статье каждый сможет узнать, как лечить остеохондроз.

Наиболее простыми и действенными методами лечения остеохондроза являются:

  • массажные процедуры;
  • лечебная физкультура и специальные ортопедические приспособления;
  • полноценное и сбалансированное питание.

Массаж спины

Возникновение боли при остеохондрозе связано с давлением межпозвоночных дисков на нервные корешки. При раздражении последних организм реагирует спазмом мышц для обеспечения безопасности травмированного участка позвоночника. Это опять же приводит к стимуляции нервных окончаний и порочный круг замыкается. Кроме негативного воздействия на нервы, пережатыми оказываются и кровеносные сосуды.

Массаж поможет облегчить дискомфорт. Самыми главными правилами в проведении самостоятельных массажных процедур являются:
Массаж
Массаж

  • растирание должно проводиться без усилий, легкими движениями;
  • в процессе участвуют только кончики пальцев;
  • движения должны проходить от центра к краю и сверху вниз.

При боли в области шеи самым простым способом будет растирание боковых ее поверхностей для расслабления мышц. Положить руки следует так, чтобы большой палец оказался расположен перпендикулярно по отношению к ключице. Затем массировать нужно легкими надавливаниями большого пальца.

Устранить неприятные ощущения в зоне грудного отдела позвоночника поможет самомассаж надплечья. Для этого нужно поднять руку, согнутую в локте и массирующими движениями растереть область между лопаткой и трапециевидной мышцей. Процедуру следует продолжать в течение 5 минут для каждой руки.

Массаж спины поможет купировать боль и улучшить микроциркуляцию крови при остеохондрозе поясничного отдела. Хорошо помогают круговые растирания поясницы. Делают их легкими и плавными движениями до появления тепла. Затем необходимо найти наиболее болезненную точку и массировать около 3-х минут.

Лечебная физкультура

Вылечить остеохондроз в домашних условиях без медикаментов помогут занятия лечебной физкультурой. Поскольку причиной остеохондроза является компрессия межпозвоночных дисков, то лечебные процедуры будут направлены на вытягивание позвоночника.

Хороший результат достигается при занятиях на наклонной плоскости. Для этого пациент должен принять исходное положение лежа и закрепиться руками. Ногами следует выполнять упражнение «Велосипед». Необходимо делать 10 раз.

Если домашние условия не позволяют занятий на наклонной поверхности, то помогут вращения таза и туловища. С помощью этого способа пациент достигает лишь ограниченного растяжения позвоночника. Для выполнения упражнения исходное положение пациент принимает лежа на спине с выпрямленными и сомкнутыми друг с другом ногами, руки разведены. Далее выполняются повороты, при которых важно, чтобы левая рука дотягивалась до правой и наоборот. Поворот в каждую сторону повторяется 3-5 раз.
Упражнения для позвоночника
Упражнения для позвоночника
В той же исходной позиции ноги, сомкнутые вместе и согнутые в коленях, плавно поворачиваются за счет вращения таза в стороны. Опять же упражнение нужно повторить 3-5 раз.

Ортопедические приспособления

Наряду с лечебной физкультурой используются ортопедические приспособления для закрепления достигнутого после процедур эффекта. Помимо этого их целью является и разгрузка позвоночника.

Для облегчения боли при остеохондрозе в домашних условиях используются специальные фиксирующие воротники для шеи. Таким образом, позвонки не смещаются и не повреждают сосуды и нервные окончания. При возникновении патологического процесса в грудном и поясничном отделах рекомендуется ношение лечебных корсетов.

Очень часто оказывается, что причина развития остеохондроза шеи кроется в неправильно подобранных спальных принадлежностях, например, мягкий матрас, отдых на котором может привести к смещению позвонков. Для предупреждения развития заболевания и облегчения симптоматики рекомендуется спать на полужестком ортопедическом матрасе, а также подбирать подушку.

После курса лечебной физкультуры и ношения ортопедических приспособлений у пациентов отмечается укрепление спинных мышц, которые теперь способны выдержать нагрузку на позвоночник.

Питание

Меню пациента с остеохондрозом должно включать в свой рацион хондропротеины. Эти вещества необходимы организму для построения хрящевой ткани. В научной литературе они называются еще мукополисахариды. Получить их легче всего из рыбных продуктов, а также при употреблении холодца.

Помимо этого для позвоночника полезен коллаген. Он способствует образованию соединительной ткани. Это вещество тоже содержится в рыбе. Кроме того, хондропротеины и коллаген можно получить, употребляя желе.

В меню нужно уменьшить продукты с высоким содержанием соли.
Немаловажно соблюдать питьевой режим. Заболевание может развиться и при недостаточном поступлении воды в организм. Неспособность к накоплению и удержанию воды хрящевой тканью приводят к ее преждевременному старению и, как результат, ослаблению межпозвоночного диска.

В день пациенту с остеохондрозом нужно получать не менее 80 грамм жиров, 30% из которых должны быть животного происхождения, ненасыщенные и не гидрогенизированные. Получить это можно при употреблении таких продуктов:

  • баранина;
  • белая рыба;
  • оливковое масло;
  • орехи.

Для укрепления костей необходимо поступление в организм витаминов и микроэлементов. С целью получения кальция рекомендуется употреблять:

  • творог;
  • яйца;
  • семечки;
  • бананы;
  • миндаль.

Это совсем несложно для пациента и не требует значительных финансовых вложений. Если попробовать придерживаться всех рекомендаций: выполнять упражнения и массаж, правильно питаться и спать, то уже через совсем небольшой промежуток времени обязательно заметите, что симптомы остеохондроза начали беспокоить меньше, а то и вовсе пропали.

LechenieSpiny.ru

Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях

Боль появляется тогда, когда её не ждёшь. Даже самый уверенный человек в таких случаях может растеряться и испугаться. Причиной болевого синдрома часто является остеохондроз. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях и насколько эффективным будет лечение? Узнаем подробнее.

Что такое остеохондроз

Официальные медицинские источники трактуют остеохондроз как дегенеративное заболевание, которое поражает межпозвоночный диск с вовлечением соседних позвонков и суставов. Нарушается эластичность межпозвоночного сочленения — и диск истончается. Необходимо понимать, как происходит питание и обменные процессы в межпозвоночных дисках. Этот структурный элемент образован хрящевой тканью, кровеносные сосуды здесь отсутствуют. Питание происходит диффузно, как насос. При движении на сдавливание выделяется смазывающая жидкость, а затем снова поглощается. Если появляется остеохондроз шейного отдела позвоночника, ЛФК, массаж и весь комплекс лечебных методик должен назначаться как можно быстрее.

Какие изменения происходят в позвоночнике и их симптомы

В поражённом суставе происходят следующие процессы:

— пульпозное ядро диска утрачивает физиологическую влажность;

— хрящ теряет форму;

— утрачивает упругость;

— меняет цвет;

— высыхает;

— желтеет;

— теряет устойчивость к повреждениям.

как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника
как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника

Следствием этого является нарушение синхронности движения в соседних сегментах позвоночного столба, ущемление нервных корешков. Основными симптомами дегенеративных изменений будут боль, ограничение подвижности, некоторые формы парестезий («ползание мурашек», покалывание).

Все перечисленные изменения позволяют говорить о наличии остеохондроза. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника или любого другого, будем говорить дальше.

Почему возникает остеохондроз

К причинам возникновения заболевания можно отнести всё то, что нарушает питание диска:

— Застойные явления, вызванные статическими нагрузками.

— Длительное удержание неблагоприятных положений, особенно сидячего. Есть хорошая пословица: «Если можно постоять — не сиди, если можно полежать — не стой».

— Травматические воздействия на замыкательные пластинки, волокна фиброзного кольца.

остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника
остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника

К распространённым причинам можно отнести несбалансированное питание, гиподинамию, недостаточное развитие глубоких мышц, формирующих мышечный корсет. Устойчивость позвоночника обусловлена сложным взаимодействием костных, мышечных и нервных структур скелета. Мышцы живота и спины являются антагонистами, уравновешивая друг друга. Поэтому постулат «движение — это жизнь» остаётся актуальным как никогда. Упражнения позволяют эффективно воздействовать на остеохондроз шейного отдела позвоночника. ЛФК применяется как в условиях поликлиники, так и дома. Поскольку позвоночник состоит из нескольких отделов, заболевание может возникать в любом из них. Чаще подвергаются шейный и поясничный отделы.

Как проявляется остеохондроз шейного отдела

Проявления остеохондроза различной локализации объединяют в синдромы:

— синдром цервикалгии (нарушение подвижности плечевого сустава, боль различного характера);

— цервикокраниалгия (боль в затылочной части головы, неприятные ощущения в области шеи, может наблюдаться шум в ушах, головокружение, сердцебиение, тошнота);

— цервикобрахиалгия или плече-лопаточный синдром (боль в шее, перетекающая в плечо и руку).

остеохондроз шейного отдела лечение в домашних условиях
остеохондроз шейного отдела лечение в домашних условиях

Если вас беспокоит боль ноющего характера, часто в ночное время, с онемением, скорее всего, подтвердится диагноз — остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Болевой синдром, связанный с нарушениями этого отдела, называют торакалгией.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника медицинскими препаратами, описано во многих справочниках. Но в большинстве случаев эффект лекарственного воздействия является кратковременным. Здесь на помощь может прийти ЛФК.

остеохондроз шейного отдела упражнения дома
остеохондроз шейного отдела упражнения дома

1. Становимся к стене и упираемся в неё затылком. Стараемся надавливать на стену с максимальным усилием на протяжении нескольких секунд. Затем расслабляемся.

2. Садимся к столу, ставим на него локти. Опираемся подбородком на руки, стараясь давить на ладони, при этом стараясь наклонить голову или повернуть её в сторону.

3. Обопритесь головой о руки, которые лежат на затылке. Поочерёдно то надавливайте на них затылком, то расслабляйтесь. Выполните несколько повторов с удержанием до 10 секунд.

4. Обхватите голову ладонями, поочерёдно надавливая то на одну, то на другую руку.

Во время обострений упражнения выполняются с длительностью не более 3-4 секунд, и с умеренным напряжением. Занятия позволят замедлить остеохондроз шейного отдела. Упражнения дома можно начинать после того, как вы убедитесь в правильности их выполнения в условиях медицинского учреждения.

Массаж без помощи профессионала

Если подтвердился диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника», массаж будет одной из необходимых методик лечения. В данном случае это не только полезная, но и незаменимая процедура. Изначально лучше пройти профессиональный курс, а затем выполнять несложные приёмы дома самостоятельно. К таким приёмам относится и методика постстатического расслабления мышц. Особенность метода заключается в пассивном растягивании мышцы из положения перенапряжения в сочетании с элементами массажа. Применять методику необходимо после того, как спазмированные мышцы будут согреты (ванна, горячий компресс, разминание, поглаживание).

остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж
остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж

При применении самомассажа используются те же приёмы, что и в профессиональном. Это поглаживания, разминания, точечные воздействия, похлопывания, встряхивания. Массаж выполняется согретыми, тёплыми руками. Для улучшения скольжения используйте массажное масло. Последовательность приёмов следующая:

— поглаживание;

— растирание;

— разминание;

— вибрации (похлопывания, встряхивания).

Воздействуя на остеохондроз шейного отдела позвоночника, массаж начинают и заканчивают с поглаживаний.

Немного мануальной терапии

1. Садимся на стул с высокой спинкой. Кистями рук обхватываем голову, укладывая большие пальцы рук на скулы (точнее, на бугры под глазницами). Поднимаем глаза вверх, делаем вдох и надавливаем затылком на пальцы. Удерживаем до четверти минуты, потом на выдохе откидываемся спиной на спинку стула и расслабляем мышцы шеи, наклоняя голову вниз. Повторяем приём несколько раз. Затем обхватываем пальцами шею, ближе к её верхней части, немного наклоняем голову вперёд. Вдавливаем пальцы в основание черепа, производя ими медленное вращательное движение. Постепенно опускаем пальцы ниже и ниже, приближаясь к трапециевидной мышце. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника при помощи мануальной терапии, видно и в следующих манипуляциях.

остеохондроз шейного отдела позвоночника лфк
остеохондроз шейного отдела позвоночника лфк

2. Ложимся на спину, оттягивая плечи максимально вниз. Руку с больной стороны подложите под ягодицу ладонью вверх. Вторую руку положите под голову, обхватывая затылок и наклоняя голову в сторону, противоположную проблемной. Вдыхая, в течение 15 секунд надавливайте головой на пальцы руки. Выдыхая, расслабьтесь и потяните голову чуть сильнее, растягивая больную мышцу.

Комплекс мер при лечении остеохондроза

К сожалению, невозможно полностью победить остеохондроз шейного отдела. Лечение в домашних условиях или в медицинском учреждении должно носить комплексный характер. Сюда входит применение:

-обезболивающих препаратов;

— миорелаксантов, способствующих снятию спазма мышц;

— препаратов с хондропротекторным действием;

— физиотерапевтических процедур;

— массажа;

— ЛФК;

— сбалансированной диеты.

Изучив медицинскую литературу, можно сделать определённые выводы, как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника, но обходиться без профессионально назначенного лечения — преступление, направленное против своего здоровья.

fb.ru

Как и где правильно лечить остеохондроз: современные способы, комплексный подход

Остеохондроз – это дегенеративное поражение (разрушение) одного или нескольких сегментов позвоночника. Данное заболевание возникает из-за нарушения обменных процессов, которые и приводят к перерождению структуры межпозвоночных дисков. Как лечить остеохондроз – зависит от степени разрушения позвонков, возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний и ряда других факторов. Чаще всего недуг лечится консервативно с помощью комплексных методик, цель которых – остановка дистрофических изменений, устранение болевого синдрома, восстановление утраченных функций (если такое уже случилось).

боль в спине при неправильном поднятии груза
боль в спине при неправильном поднятии груза

Медикаменты

В стадии обострения первоочередной задачей является снятие воспаления и купирование болевого синдрома. Для этого применяются современные обезболивающие средства: (анальгетики), нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), глюкокортикоидные гормоны.

Например, используются:

  • анальгетики Лидокаин, Новокаин, Тримекаин;
  • НПВС Диклофенак, Ибупрофен, Напроксен, Индометацин;
  • синтетический кортикостероид Бетаметазон.

Препараты вводятся локально в очаг воспаления в виде блокад* либо назначаются в виде подкожных или внутримышечных инъекций, таблеток, гелей и мазей. В стандартную схему лечения также могут включаться транквилизаторы и нейролептики.

* Блокады – инъекци обезболивающих средств в нервные сплетения или окружающие пораженный нерв ткани.

Медикаментозные методы лечения остеохондроза в стадии ремиссии направлены на улучшение общего метаболизма и кровоснабжения в пораженном отделе позвоночника.

  • Для снятия отека показаны препараты, выводящие из тканей излишек воды – Фуросемид, Спиронолактон, Гидрохлортиазид.
  • С целью восстановления микроциркуляции назначают Пентоксифиллин.
  • Для улучшения процессов регенерации используют биостимуляторы – экстракт алоэ, экстракт плаценты, Солкосерил, Рибоксин.
  • Среди новых методов терапии – инъекции ферментных препаратов и гиалуроновой кислоты, которые подавляют процесс разрушения позвонка и активизируют процесс восстановления костной ткани.

Лечебная физкультура и физиотерапия

Одно из основных и эффективных методов консервативной терапии остеохондроза – ЛФК, которая назначается практически всем пациентам – это стандарт. Регулярное выполнение гимнастики:

  1. укрепляет мышечный корсет,

  2. способствует выработке здоровой осанки,

  3. создает условия для декомпрессии нервных корешков,

  4. нормализует кровообращение и обмен веществ,

  5. улучшает питание межпозвоночных дисков.

Комплексное лечение остеохондроза может включать в себя физиотерапевтические процедуры с использованием токов низкой частоты, ультразвука, магнитных полей, лазерного излучения и др. Они используются для снятия воспаления, боли и повышения эффективности действия медикаментов. Правильно подобранная физиотерапия сокращает общий срок лечения, а в некоторых случаях позволяет снизить стандартную дозировку лекарств.

упражнение ЛФК на шаре
упражнение ЛФК на шаре

Массаж, мануальная терапия

Механическое воздействие на тело руками хорошо снимает мышечные боли и спазмы, улучшает кровообращение, а также обладает мощным общеукрепляющим действием.

  • Массаж. Лечебный (медицинский) массаж с использованием разминаний, растираний, вибраций, давлений, выжиманий снимает боли и способствует улучшению кровообращения и лимфотока в мышцах.
  • Мануальная терапия. В отличие от массажа, которым действуют в основном на мышцы, мануальная терапия манипулирует с костно-мышечной системой и является более энергичным и мощным способом терапии.
  • Висцеральная терапия – одно из направлений мануальной терапии. В его основе лежит воздействие руками на внутренние органы через брюшную стенку. Данный способ применяют при осложнениях остеохондроза.
  • Вытяжение позвоночника направлено на восстановление анатомически правильной формы позвоночного столба. Процедура часто осуществляется с помощью специального оборудования.
  • Кожно-подкожно-миофасциальная терапия, артро-вертебральная терапия. Эти способы лечения остеохондроза являются симбиозом массажа и остеопатии и используются для снятия компрессииспинномозговых нервов и восстановления правильного положения позвонков.
  • Кранио-сакральная терапия – современный эффективный метод, основанный на мягком воздействии руками на подвижные элементы черепа и позвоночника.

Рефлексотерапия

К данному виду терапии относятся многочисленные методики, основанные на раздражении биологически активных точек (сокращенно БАТ). Рефлексотерапия берет свое начало в восточной медицине и считается лучшим методом восстановления правильного взаимодействия всех систем организма. Для лечения остеохондроза используются:

  • Иглотерапия (акупунктура) – воздействие на биоактивные точки тонкими иглами.
  • Фармакопунктура – введение в биоактивные точки микродоз анестетиков.
  • Аурикулотерапия – воздействие микроиглами на акупунктурные точки, расположенные на ушной раковине.
  • Термопунктура – прогревания БАТ полынной сигарой (моксом).
  • Электропунктура – воздействие на БАТ электрическим током.
  • Вакуумная рефлексотерапия – воздействие на рефлексогенные зоны массажем под отрицательным давлением («баночный массаж»).
  • Техника Шиацу – один из древних методов акупрессуры – точечного воздействия на биоактивные точки путем надавливания на них пальцем, кистью или локтем.
  • Аппликаторы Кузнецова и Ляпко. В принципе действия данных средств для лечения остеохондроза лежит поверхностная множественная иглотерапия.

Хирургическое вмешательство

Оперативное лечение остеохондроза показано при выраженной нестабильности позвоночного отдела или сужении (стенозе) позвоночного канала, вызванном осложнением остеохондроза – грыжей межпозвонкового диска. Актуальные методы оперативного вмешательства:

  • Опорный спондилодез – установка вместо пораженного позвоночного диска никелид-титанового имплантанта.
  • Динамическая стабилизация – внедрение между отростками позвонков мягкого силиконового имплантанта, который снимает нагрузку с пораженного позвонка.
  • Лазерная вапоризация – уменьшение объема выпяченного позвоночного диска путем разрушения его ядра лучом лазера.

Самостоятельное лечение в домашних условиях

Где лечить остеохондроз – решает пациент совместно с врачом. При наличии серьезных осложнений или в случае запущенного заболевания рекомендуется нахождение в стационаре или в специализированной клинике. Но на начальном этапе или в стадии ремиссии недуга стандартное лечение (это прием медикаментов, занятия ЛФК, физиотерапевтические процедуры) можно осуществлять амбулаторно и в домашних условиях.

Видео, как делать упражнения ЛФК:

С помощью домашних методов можно эффективно улучшить кровоснабжение околопозвоночных мышц. Для этого используются растирки, массаж, компрессы, ванны с травами. Рекомендуются перцовые пластыри, мази с ментолом, горчичники. Обязательно соблюдать диету.

Дома можно и нужно заниматься лечебной физкультурой, с ее помощью укрепляются мышцы спины, а связочно-мышечный аппарат приобретает большую гибкость. Очень полезно плавание: в воде снимаются нагрузки на позвонки и эффективно тренируются практически все группы мышц.

Борьба с остеохондрозом будет наибольший эффективна при правильном сочетании всех доступных вам методов терапии. Большое значение имеет постоянный врачебный контроль, который позволяет корректировать используемые способы лечения и их интенсивность. Полностью вылечить заболевание и восстановить поврежденные сегменты позвоночника не всегда возможно, однако длительная ремиссия, а в некоторых случаях и полная остановка деструктивных процессов вполне достижимы.

SustavZdorov.ru

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Прежде чем обсуждать лечение остеохондроза в домашних условиях, выясним, как развивается остеохондроз и почему он поражает именно шейный отдел позвоночника. Как известно, остеохондроз характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в костной и хрящевой ткани позвонков и межпозвонковых дисков. По частоте поражение шейного отдела позвоночного столба занимает второе место после пояснично-крестцового. Специфика остеохондроза состоит в том, что наряду с шейными позвонками, межпозвонковыми дисками, корешками шейных спинномозговых нервов в патологический процесс вовлекается позвоночная артерия – достаточно крупный парный сосуд, снабжающий кровью головной мозг.

Этими факторами и обусловлена разнообразная симптоматика этого заболевания. Окончательный диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника ставит врач в лечебном учреждении. Но заподозрить это заболевания может каждый пациент, если у него отмечаются следующие признаки:

  • Боль в шее (цервикалгия), которая может иррадиировать в верхние и нижние зубы
  • Головная боль
  • Тошнота, головокружение, шаткость походки
  • Ощущение слабости, мелькание мушек перед глазами
  • Снижение чувствительности и ограничение движений в плечевом поясе и в верхних конечностях, сопровождающиеся болью и чувством онемения
  • Астенодепрессивный синдром – плаксивость, раздражительность, нарушения сна

Способы домашнего лечения

Само собой разумеется, что такое заболевание нужно лечить, и начинать лечение нужно сразу же после постановки соответствующего диагноза. Врач – невропатолог или вертебролог назначит общее и местное медикаментозное лечение, массаж и физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание. Но для всего этого нужно посещать лечебное учреждение, в котором есть соответствующие специалисты и необходимое оборудование. Однако в данном случае можно с успехом комбинировать общепринятые лечебные методики с лечением шейного остеохондроза в домашних условиях.

Домашнее лечение и лечение в больнице не исключают, а взаимно дополняют друг друга, ведь они преследуют одну и ту же цель, у них одни и те же эффекты:

  • Устранение боли
  • Усиление обменных процессов в зоне шейного отдела позвоночника
  • Укрепление мышц шеи и плечевого пояса
  • Нормализация кровоснабжения головного мозга
  • Улучшение чувствительности и расширение объема движений в верхних конечностях
  • Устранение негативных эмоций, нормализация сна

Конечно же, сама идея домашнего лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях представляется заманчивой. Ведь для того чтобы прийти к желаемому результату вовсе не обязательно покидать родные стены, да и материальные расходы здесь намного меньше, чем в случае больничного лечения. Сам процесс лечения в данном случае – это не стандартный набор процедур, а разнообразные методики, воздействующие на все звенья патологического процесса.

Ниже представлены наиболее востребованные и эффективные методы домашнего лечения остеохондроза:

  • Массаж и самомассаж
  • Использование специальных приспособлений (аппликатор Кузнецова)
  • Лечебная физкультура (ЛФК)
  • Рецепты народной медицины
  • Самостоятельное наружное использование некоторых аптечных препаратов

Самомассаж

Девушка делает самомассаж
Девушка делает самомассажСамомассаж

Польза от массажа в лечении остеохондроза в ряде случаев может превосходить пользу от применения лекарств. В ходе массажных процедур расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, устраняется боль, улучшается кровоснабжение и усиливаются обменные процессы в шейной зоне, в ряде случаев нормализуется артериальное давление.

Но для успешного осуществления массажных процедур нужен квалифицированный массажист, который бы согласился посещать пациента на дому и выполнять необходимые действия. К сожалению, такая возможность есть далеко не в каждом случае. Выход прост – с большим успехом можно осуществлять массаж самому себе. Методики и требования самомассажа достаточно просты, ими может овладеть каждый. Но при этом пациент в обязательном порядке должен соблюдать следующие условия:

  • Массаж осуществляется только пальцами кистей
  • Движения осуществляются по направлению от позвоночного столба к периферии
  • Механическое воздействие должно быть легким, нельзя прилагать силу
  • Должна быть плавность движений, никакой спешки.

Классический пример самомассажа шейного отдела – разминающие, растирающие и поглаживающие движения в области затылка, мышц задней и боковой поверхности шеи, осуществляемые в сидячем положении. При этом одна нога помещается на колено другой. На это же колено помещается и локоть руки с той же стороны, что и запрокинутая нога. Пальцами противоположной руки осуществляют массажные движения по вышеуказанной рекомендации в течение трех – четырех минут.

Аппликатор Кузнецова

Можете также почитать:Протрузия шейного отдела
Протрузия шейного отделаПротрузия дисков шейного отдела позвоночника

Как известно, акупунктура является действенным методом лечения остеохондроза. Но знакомый иглорефлексотерапевт, как и массажист, найдется далеко не у каждого. Поэтому по аналогии с массажем иглоукалывание можно осуществлять дома. Для этого есть соответствующее приспособление – игольчатый массажер или аппликатор Кузнецова.

Одиночные или парные иглы на пластмассовых пластинах для удобства располагаются на шейном валике или ремне с застежками. Даже ежедневного получасового воздействия игл аппликатора вполне достаточно для обеспечения желаемого эффекта.

Оздоровительная гимнастика

Лечебная гимнастика является обязательным элементом лечения остеохондроза. Успешно лечить шейный остеохондроз данным способом тоже можно в домашних условиях. В ходе упражнений осуществляются круговые движения головы, максимальное приведение подбородка к груди и запрокидывание головы назад, наклоны в ту или иную сторону. Динамические упражнения нужно чередовать с расслаблением и статическим напряжением шейных мышц, для этого делают кратковременный упор областью лба в приведенную ладонь в положении сидя или лежа.

При лечебной физкультуре вовлекаются не только мышцы шеи, но и верхних, нижних конечностей. С помощью круговых движений рук в плечевых суставах устраняется патологическое натяжение шейных мышц, они расслабляются. Такой же эффект наблюдается, если в положении лежа приводить к туловищу согнутые в коленных и тазобедренных суставах ноги.

Все рекомендуемые при шейном остеохондрозе упражнения выполняются плавными неторопливыми движениями. Каждый элемент лечебной гимнастики повторяется примерно пять – семь раз с перерывом в несколько секунд на фоне ровного дыхания с правильным чередованием вдохов и выдохов. При появлении боли упражнения немедленно прекращаются.

Народные средства

Народная медицина издавна зарекомендовала себя как действенный способ лечения остеохондроза. Поэтому, говоря об устранении этого недуга в домашних условиях, мы чаще всего подразумеваем как раз этот метод. Тем более что лечение остеохондроза шейного отдела народными средствами не только эффективно, но безопасно и экономично. Ведь здесь применяются не дорогостоящие лекарства с массой побочных эффектов, а натуральные средства в различных сочетаниях в виде компрессов, примочек обертываний.

Ниже приведены наиболее известные в народе рецепты:

  1. Листья хрена отлично снимают боль. Для этого вполне достаточно приложить лист внутренней стороной на заднюю поверхность шеи и зафиксировать его бинтом или какой-либо тканью. Если процедуру проделать перед отходом ко сну, то уже к утру боль утихнет или вовсе пройдет.
  2. Мелко перетереть картофель. Смешать его с медом в равных долях. Полученная смесь по консистенции будет напоминать мазь. Эта мазь используется в качестве шейных компрессов не реже одного раза в неделю.
  3. Лечебную смесь для компресса можно приготовить и другим способом – растворить в половине литра водки 1г. прополиса, 50г. свежевыжатого сока алоэ и такое же количество горчичного порошка. Этим раствором пропитывается ткань, которая накладывается на шею на ночь, а сверху фиксируется шерстяным платком.

Не только народными средствами, но и некоторыми фармакологическими средствами можно осуществлять в родных стенах лечение шейного остеохондроза. В основном это относится к препаратам наружного применения в виде кремов, мазей, пластырей. Накладывание на шею пластыря Нанопласт устраняет боль и воспалительный отек нервов шейного сплетения. Такой же эффект отмечается при использовании мази с гидрокортизоном, салициловой кислотой, ибупрофеном. Мази, кремы и гели наносятся на шею путем медленного втирания.

Эти и другие препараты широко представлены в аптечной сети. Но пациент не должен забывать, что перед тем как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника фармакологическими препаратами нужно обязательно проконсультироваться у соответствующего специалиста. Ведь у многих из них есть противопоказания и побочные эффекты, которые с одинаковой силой проявляются как в больнице, так и дома.

Вообще, перед проведением любого из вышеперечисленных способов домашнего лечения следует проконсультироваться с соответствующим специалистом. Это в полной мере касается и народной медицины. Для этого есть соответствующие специалисты – нутрициологи и натуропаты. Важно чтобы различные методы лечения остеохондроза шеи не противоречили, а дополняли друг друга.

MoyaSpina.ru

Распространенное заболевание — остеохондроз связано с нарушениями в структуре межпозвоночного диска, влекущими за собой патологические изменения в прилегающих сосудах, мышцах и связках. Подвергнуться поражению могут различные отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный.

Назначенное врачом-невропатологом комплексное лечение поможет снять обострение, и улучшить состояние пациента. Но если не уделять постоянного внимания позвоночнику, боли вернутся вновь, и болезнь будет прогрессировать. Поэтому по прошествии периода обострения и консультации с лечащим врачом можно продолжить лечение в домашних условиях, совмещая его с назначенным курсом. Также большое значение для лечения имеет изменение характера физических нагрузок, питания и образа жизни в целом.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно различными способами:

  • Физическое воздействие на позвоночник: лечебная физкультура, поверхностный массаж, вакуумные банки, баня.
  • Биохимические методы: компрессы, мази, настойки и отвары.
  • Комплексные методы (например, ванны с отварами трав, горячие компрессы).

Лечебная гимнастика

Лечение остеохондроза в домашних условиях предусматривает обязательное проведение упражнений лечебной физкультуры. Но такие занятия проводятся только после снятия обострения болезни. В комплекс при заболевании входят упражнения на разгибание и сгибание позвоночника, наклоны и повороты туловища, движения в лежачем положении. Эти упражнения для наглядности лучше посмотреть на видеороликах из интернета. При занятиях не должно возникать болевых ощущений.

Советы по выполнению упражнений

  • Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом диагноза, степени нагрузки и уровня физической формы пациента
  • Лечебные упражнения не снимут боли в позвоночнике, для этого предназначены лекарства, мази, компрессы. Лечебная физкультура служит для восстановления позвоночника.
  • Эффект от лечебной физкультуры можно получить лишь выполняя упражнения систематически. Движения необходимо выполнять мягко, медленно, без рывков. Амплитуда движений должна увеличиваться постепенно. При выполнении упражнений вы должны чувствовать мышцы спины и шеи, ощущать, как движутся позвонки.

Массаж

Популярно такое домашнее средство, как массаж с медом. Теплый мед наносится на область позвоночника и массажист без усилий производит нечастые похлопывания прижимая и отнимая ладони от спины. Наиболее эффективен такой массаж, если его проводить в бане после прогрева области позвоночника. После массажа спину нужно накрыть бумагой для компресса и хорошо укутать.

Эффективен при остеохондрозе баночный вакуумный массаж. Кожу спины смазывают теплым растительным или минеральным маслом. Затем вакуумную медицинскую банку присасывают к коже и совершают скользящие движения в области позвоночника по определенным траекториям. Для смазывания спины можно также использовать мазь хондроксид. При применении баночного массажа улучшается кровообращение на участках позвоночника, к воспаленным местам доставляется кислород и питательные вещества, активизируются процессы регенерации. Вакуумный массаж должен проводить профессиональный массажист.

Рекомендуем:

Получила широкое признание кровать-массажер «Nuga Best» корейского производства. С помощью каретки с нефритовыми роликами, движущейся вдоль позвоночника, осуществляется мягкая его тракция (вытяжение). Процесс происходит за счет массирования околопозвоночных мышц, высвобождая ущемленные нервные корешки, не затрагивая позвонки. Массаж выполняется под весом тела, абсолютно безопасен и при лечении остеохондроза очень эффективен. Противопоказания: наличие в теле металлических имплантатов и острые инфекции.

Компрессы

Для компрессов можно использовать различные жгучие растения: черная редька, корень хрена, чеснок и т. д. В виде кашицы их прикладывают на проблемное место, тщательно укутывают и не снимают столько времени, сколько возможно вытерпеть. Компрессы улучшают кровообращение в области позвонков, прогревают больные места, облегчая состояние.

Рекомендуем:

Помогает снять боли в спине лечебный пластырь Нанопласт Форте. Он обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектами. Состав его поверхности снижает боль на 12 часов. Прикладывается пластырь на ночь или с утра на любой отдел позвоночника. Курс лечения от 10 дней.

Хороший эффект дают электромагнитные методы лечения. Применение аппарата «Артросуставит» улучшает обмен веществ и нормализует кровообращение в тканях.

Лечебные ванны при остеохондрозе

Для лечебных ванн травы заливают кипятком, выдерживают до остывания и выливают в ванну. В целебной ванне нужно полежать около 20 минут. В бане полезно похлестать позвоночник веником из крапивы.

Составы для ванн:

  • Пучок мяты; 200 г березовых листьев; пучок мелиссы. Залить ведром кипятка, остудить и вылить в ванну.
  • 1,5 кг сосновых шишек и хвои. Варить полчаса в 5 л воды, остудить и добавить в ванну.
  • 500 г травы спорыша настаивать 2 часа в кипятке, залить в ванну.

Народные методы лечения

  • Лечение отваром лаврового листа. Этот метод лечения очень результативен, но требует точного соблюдения схемы. ½ пачки лаврового листа залить 300 мл воды и прокипятить в эмалированной посуде 5 минут. Укутав плотнее, настаивать 3 часа. Затем стакан отвара выпить мелкими глотками до сна. Впоследствии появится мочеотделение розового цвета. Это происходит вследствие интенсивного растворения солей, что раздражает мочевой пузырь. На 2-ой и 3-й день повторить процедуру. Раствор в каждый из дней должен быть свежим. Через неделю повторить лечение. Через несколько дней можно убедиться в изменении подвижности суставов. Двух сеансов лечения достаточно на год.
  • Свежее куриное яйцо залить в стакане уксусной эссенцией. Закрыть стакан крышкой и оставить в темном месте на 5 дней. Затем раздавить яйцо в стакане и тщательно размешать. Добавить подсолнечное масло (1 ст. л.) и полученной смесью растирать спину.
  • Эффективна для лечения остеохондроза настойка следующего состава. Кора ивы (2 ст. л.) + кора сирени (1 ст. л.) + 5 размятых лавровых листов заливают 0,5 л водки и 50 мг камфорного спирта. Настаивают 21 день, ежедневно встряхивая. После процеживания растирание готово.

Питание

При остеохондрозе необходимо ограничить употребление вареной пищи, так как именно вареные продукты способствуют отложению солей. Щавелевые соли растворяются щавелевой кислотой, поэтому необходимо употреблять больше сырых фруктов и овощей. При их переваривании и образуется эта кислота.

Для восстановления функций поврежденных дисков необходимы аминокислоты и минералы. Эти микроэлементы содержатся в твороге, яйцах, сыре. Для восстановления хрящевого вещества можно включить в рацион биологически-активные добавки. Их вид и способы применения должен назначить врач.

Одним из факторов, содействующих заболеванию, является ожирение. Диета при остеохондрозе должна способствовать снижению веса. Рекомендуется проводить разгрузочные дни на рисе и яблоках, хотя бы раз в неделю.

Методов лечения остеохондроза в домашних условиях достаточно много, но возможность их применения зависит от вида заболевания, стадии его протекания, физического состояния больного. Домашнее лечение можно проводить только проконсультировавшись с лечащим врачом.

style=»display:inline-block;width:580px;height:400px»

bolivspine.com

Сбалансированное питание

Нередко этиология остеохондроза связана с развитием атеросклероза, отложением холестерина на кровеносных сосудах. Из своего рациона следует исключить: свинину, мясные бульоны, куриные яйца. Полноценное питание должно включать в себя свежие овощи, фрукты, постное мясо, сыры, рыбу, кисломолочные продукты. К спазму сосудов может привести и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы решили лечить остеохондроз, то вам следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Лечебная физкультура

Занятия лечебной физкультурой способствуют быстрому восстановлению организма. Но, перед тем как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях проконсультируйтесь с лечащим врачом. В противном случае можно причинить себе непоправимый вред. Правильно подобранные комплексы упражнений стабилизируют позвоночник, способствуют укреплению мышц спины и шеи.

В зависимости от локализации патологического процесса существуют разные методики занятий. Наиболее эффективна лечебная гимнастика для поясничного отдела позвоночника. При выборе комплекса упражнений необходимо учитывать состояние мышечной ткани и выраженность деструктивных процессов в позвоночнике.

Наиболее простые упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях — ходьба на четвереньках, вис на перекладине. Указанные упражнения способствуют расширению промежутков между позвонками и освобождению ущемленных нервов. Все упражнения должны выполняться ежедневно, только тогда они принесут пользу.

Упражнения для остеохондроза поясничного отдела

Поясничный остеохондроз — проблема для многих, большая часть людей приобретает симптомы этого заболевания в возрасте около 30 лет. Следует понимать, что вылечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника с помощью одних лишь физических упражнений не удастся. Хорошей профилактикой развития поясничного остеохондроза и появления болей в пояснице является зарядка и активный отдых. Поясничный остеохондроз встречается чаще всех остальных разновидностей этого заболевания. Разработан целый комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника, которые призваны улучшить состояние больного. Они снимают дневную загруженность суставов, связок и мышц в поясничном отделе позвоночника.

Итак, лечебная гимнастика для поясничного отдела позвоночника способствует его восстановлению. Выполняя лечебную гимнастику, не стоит торопиться, амплитуду движений необходимо постепенно увеличивать. Специалисты рекомендуют по утрам делать упражнения для увеличения силы мышц, вечером — для гибкости и снятия напряжения в поясничной области.

При диагнозе остеохондроз поясничного отдела упражнения выполняются в положении лежа на спине, животе и на боку. При этом нужна полная разгрузка позвоночника, поскольку в таких случаях давление внутри дисков пораженного участка снижается вдвое, в сравнении с давлением в вертикальном состоянии.

Массаж

Вылечить остеохондроз поможет массаж. С его помощью удается уменьшить явления ригидности мышечной ткани, усилить кровоснабжение в проблемных зонах, улучшить питание хрящевой ткани позвоночника. Массаж делают только при отсутствии болевого синдрома, а также в период ремиссии с профилактической целью.

На сегодня очень популярный массаж с медом от остеохондроза, способствующий очищению организма от шлаков, токсинов, солей, повышению иммунитета. Буквально после первого сеанса активизируется обмен веществ, усиливается приток крови в проблемные зоны, улучшается общее состояние кожи, разглаживаются подкожные уплотнения.

Медикаменты

Лечить остеохондроз в домашних условиях нужно с использованием медикаментов. Все лекарственные средства должны назначаться врачом. Лечение остеохондроза — длительный процесс. Для постановки диагноза вам придется пройти рентгенографию позвоночника. Применение лекарственных препаратов направлено на устранение болевого синдрома, возникающего вследствие сдавливания корешков спинно-мозговых нервов и позвоночных артерий. Вылечить остеохондроз поясничного отдела можно с применением медикаментов общего и местного действия:

  • нестероидные противовоспалительные средства (Индометацин, Немисил, Диклофенак, Мовалес, Ибупрофен, Кетанов);
  • транквилизаторы (Фенозепам, Реланиум);
  • миорелаксанты (Мидокалм, Троксевазин, Феназепам, Тизанидин);
  • местораздражающие гели и мази (Финалгон, Апизартрон);
  • хондропротекторы (Хондроитин, Мукосат, Хондролон, Румалон);
  • мультивитаминные комплексы (Нейровитан, Нейромультивит).

bolit-sustav.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 КакБык · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено