Открыть меню

Как вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Правильное лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в домашних условиях – неотъемлемая часть общего комплексного лечения. Невролог может назначить вам лекарственные препараты, но принимают их курсами, в периоды обострений, а основные лечебные мероприятия нужно проводить самостоятельно: дома и постоянно.

Правильное регулярное лечение в домашних условиях эффективнее лекарств восстанавливает подвижность позвоночника и предотвращает последующие обострения и осложнения. Дома, без врача, вы можете:

  1. регулярно выполнять гимнастику,

  2. изменить образ жизни,

  3. применять народные методы лечения,

  4. делать самомассаж с приспособлениями,

  5. диета.

Рассмотрим подробнее каждый метод.

массажеры для профилактики и лечения поясничного остеохондроза
массажеры для профилактики и лечения поясничного остеохондроза

Приспособления для массажа и самомассажа поясничного отдела

1. Гимнастика

Занятия гимнастикой – регулярные и с правильно подобранными упражнениями – это самая важная и самая эффективная часть лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях.

Благодаря гимнастическим упражнениям, вы:

  • восстановите подвижность позвоночника;
  • сможете двигаться без боли и не опасаться «прострела» в самой неподходящей ситуации;
  • восстановите микроциркуляцию в поясничном отделе, что будет способствовать лучшему восстановлению пораженных тканей;
  • поднимите общий жизненный тонус и получите заряд хорошего настроения на весь день.

Но как правильно подобрать упражнения? Какие-то полностью противопоказаны при остеохондрозе, а какие-то – запрещены в периоды обострений. Составить комплекс для вас должен лечащий врач (невролог) или профессиональный инструктор – врач ЛФК. Вполне достаточно будет посетить несколько занятий, чтобы научиться правильно делать гимнастику дома.

Упражнения, нежелательные при поясничном остеохондрозе

  • Все упражнения, связанные с подъемом тяжестей (гантелей, гирь) из положений стоя и сидя.
  • Упражнения на сгибания-разгибания, скручивания и повороты позвоночника в резком, быстром темпе.

Упражнения, запрещенные в период обострения и неполной ремиссии

Упражнения на сгибания-разгибания, скручивания и повороты позвоночника в поясничном отделе.

Всегда разрешенные упражнения

  • Упражнения из положения лежа на спине без поворотов и скручиваний в поясничном отделе («велосипед», «ножницы», подъемы ног).
  • Висы на перекладине.
  • Упражнения из положения лежа на животе без поворотов и скручиваний в поясничном отделе.
  • Упражнения из положения стоя на четвереньках (плавные прогибы вниз-вверх, удержание равновесия на одной ноге и руке и др.).
  • Лечебная гимнастика в бассейне.

В острейший период – после поясничного «прострела» – полностью откажитесь от самостоятельного выполнения упражнений. До осмотра врача показан только постельный режим – лежа на спине.

лечебно-профилактическая гимнастика при поясничном остеохондрозе
лечебно-профилактическая гимнастика при поясничном остеохондрозе

Иллюстрация выполнения некоторых упражнений при заболевании. Нажмите на фото для увеличения

2. Изменение образа жизни

Многие больные не уделяют достаточно внимания своему образу жизни. Но часто именно в неправильном подходе к своему режиму дня и организации быта кроются причины как возникновения поясничного остеохондроза, так и его обострений в дальнейшем.

Чтобы с успехом лечить позвоночник, нужно будет внимательным образом пересмотреть свой образ жизни и свои привычки. Что можно и нужно сделать:

1. Максимальную нагрузку поясничный отдел позвоночника испытывает, когда вы находитесь в положении стоя и сидя.

  • Сведите к минимуму работу (в том числе и дома) из этих положений и чаще устраивайте разгрузки (повисите на перекладине, полежите на спине на жесткой ровной поверхности).
  • Читайте и отдыхайте не сидя, а лежа на животе.
  • Не находитесь подолгу за компьютером и за рулем автомобиля.

2. Ходьба полезна для спины, но только в правильно подобранной обуви: без каблука (спортивная) или на широком каблуке высотой около 3 см. Желательны супинаторы в стельках, особенно при наличии плоскостопия.

ортопедические стельки при плоскостопии
ортопедические стельки при плоскостопии

Супинаторы в ортопедических стельках помогают при плоскостопии

3. Обратите внимание, как вы спите и отдыхаете. Забудьте про бугристые матрасы и проваливающиеся растянутые сетки на кровати.

Приобретите ортопедический матрас или специальный щит.

Если нет денег – сделайте щит сами из любых ровных досок (только обязательно закрепите их, чтобы они не разъезжались). Спать нужно только лежа на спине и только на жесткой ровной поверхности без подушки или с маленькой подушкой под затылком.

Дополнительно расслабить позвоночник помогает небольшой валик (высотой 7–10 см) под крестцово-ягодичную область. На таком валике можно полежать перед сном или во время дневного отдыха.

4. Избегайте резких движений в поясничном отделе позвоночника, в том числе сотрясений при прыжках и беге. Не поднимайте тяжести, особенно из наклона стоя. как правильно поднимать тяжести
как правильно поднимать тяжести

Неправильное и правильное поднятие тяжестей

3. Народные методы

Народная медицина может существенно расширить ассортимент лекарственных средств для лечения остеохондроза поясничного отдела.

Три плюса народных средств:

  1. доступные дешевые ингредиенты,

  2. минимум противопоказаний и побочных действий,

  3. возможность постоянного использования.

Приготовленные в домашних условиях средства весьма эффективно устраняют боль, снимают мышечное напряжение, улучшают кровоток и обеспечивают пораженные ткани ценными веществами.

Что применяют:

  • Компрессы, аппликации и растирания – это довольно удобный способ лечить остеохондроз поясничного отдела.
  • Растворы, отвары и мази с разогревающим эффектом. Согревающий эффект получают, добавляя раздражающие вещества (жгучий перец, горчицу, хрен, скипидар), мед и спирт. Также можно применять прогревание горячей крупной солью, песком, сухой прокаленной гречкой, обычной грелкой с водой.
  • Разнообразные витаминные коктейли, отвары трав, настои на меду и лимонном соке – богаты противовоспалительными, питательными веществами. Эти средства помогают лечить поясничный остеохондроз.

4. Самомассаж с приспособлениями

Самомассаж полезен и эффективен при заболеваниях позвоночника. Но в поясничной области его трудно делать самостоятельно. Поэтому для разминания мышц в поясничном отделе в домашних условиях врачи рекомендуют использовать специальные массажеры: роликовые, игольчатые, аппликатор Кузнецова, тетраком и т. д.

Простейшие приспособления для массажа недороги, но позволяют довольно хорошо «промять» спину, разогреть мышцы и снять боль. Выполняйте самомассаж в спокойной обстановке после согревающего душа или ванны – сидя на постели, слегка наклонившись вперед. Если у вас есть родственники – попросите их сделать вам легкий массаж.

5. Диета

Четыре главных принципа:

  1. Включите в рацион свежие овощи и фрукты – это обогатит ваше меню витаминами и минеральными веществами.

  2. Кисломолочные продукты, холодцы и студни – полезны для позвоночника, т. к. богаты кальцием и компонентами для построения хрящевой ткани.

  3. Во время обострения исключите соль, острые блюда и приправы, консервы, маринады, алкоголь – они способны усилить отек тканей и болевой синдром.

  4. При избытке веса – похудейте, поскольку ожирение – один из факторов формирования остеохондроза. Постепенно снижайте калорийность питания за счет исключения рафинированных углеводов (сахара, муки и изделий из нее, сладостей) и твердых жиров (сала, сливочного масла, маргарина).

продукты, богатые кальцием
продукты, богатые кальцием

Заключение

Как видите, в домашних условиях для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника можно сделать не так уж мало. Главное – помните, что успех лечения зависит от вашей силы воли и регулярности выполнения мероприятий. Не бросайте начатую терапию, следите за режимом дня, выполняйте гимнастику – и вы сможете с успехом лечить остеохондроз без лекарств, ведь они вам просто не понадобятся.

Автор: Светлана Агринеева

SustavZdorov.ru

Лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях при помощи народных средств

Считается, что остеохондроз стал платой человека за прямохождение. В чем-то это недалеко от истины, ведь у животных такое заболевание не встречается. Но и это распространенное заболевание не является приговором, часто его можно устранить еще на ранних стадиях развития, а если заниматься профилактикой, то такая проблема может и не появиться. Но при этом нужно помнить, что популярное у многих лечение остеохондроза в домашних условиях при помощи народных средств не всегда так эффективно, как нам хотелось бы. Тем не менее, именно такой метод лечения является наиболее популярным из-за нежелания наших людей тратить время на посещение врача.

Следует помнить, что подавляющее большинство народных методов лечения имеют только обезболивающий, в некоторых случаях — небольшой противовоспалительный эффект, поскольку практически все они основаны на прогревании пораженного участка позвоночника. На ранних стадиях развития заболевания этого может быть вполне достаточно, чтобы устранить болевой синдром, но проблема в том, что подобное лечение не способно остановить дальнейшее развитие болезни, а значит рано или поздно вы будете вынуждены обратиться к врачу. Кроме того, при таком заболевании, как шейный остеохондроз, большинство «бабушкиных» рецептов неприменимы по ряду причин, они могут больше навредить, чем помочь.

Лучшее лечение заболеваний спины — профилактика

Остеохондроз позвоночника — это такое заболевание, лучшим лечением которого является профилактика. Вылечить уже появившийся остеохондроз в полной мере практически невозможно, поэтому лучше предупредить появление болезни, чем потом долго (и в некоторых случаях — безуспешно) пытаться от него избавиться. А раз так, то неплохо представлять себе, что нужно сделать, чтобы риск появления этого заболевания у вас был минимален.

На этой странице вы можете узнать про 5 простых проверенных способов восстановить здоровье своего позвоночника в домашних условиях без лекарств!

Активный образ жизни

Активный образ жизни
Активный образ жизниНе зря говорят, что жизнь — в движении. Как показывают различные исследования, у людей, которые ведут активный образ жизни и много двигаются, риск развития остеохондроза в несколько раз меньше. А у людей, которые постоянно занимаются спортом, это заболевание практически не встречается, за исключением тех случаев, когда спортсмен перенес травму позвоночника.

Но заниматься спортом серьезно — вовсе необязательно. Необходимый минимум — побольше обычной ходьбы пешком. Конечно, прогулки по городу принесут не так много пользы, а вот если есть возможность совершать регулярные продолжительные пешие прогулки по лесу или по парку — этого может быть вполне достаточно.

Проблема в том, что большинство людей просто не имеют времени на длительные пешие прогулки. Тем жизни сейчас такой, что времени ни на что не хватает, где уж там выделить лишний час-полтора только на прогулку. В этом случае на помощь придет регулярная зарядка для позвоночника, или комплексы лечебной гимнастики для позвоночника, которые можно выполнять в профилактических целях. Много времени и сил такие упражнения не занимают, в то же время они обеспечат вашему позвоночнику необходимые нагрузки, улучшат обмен веществ и предотвратят развитие заболеваний.

Правильные положения тела

Важно не только обеспечивать позвоночнику достаточное количество нагрузок, но и «помогать» ему нормально отдохнуть. Для этого очень важно правильно подобрать себе постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твердой. По этому поводу вовсе не обязательно тут-же бросаться покупать «ортопедические» матрацы, даже обычный матрац обычно обладает достаточной упругостью. Главное — не спать на уже «продавленных» диванах и матрацах, которые не могут обеспечить нормальную поддержку вашему телу и позвоночнику в частности, из-за чего позвоночник не только не отдохнет, он будет всю ночь испытывать напряжение. Соответственно и утром вы проснетесь с болью в спине, вовсе не отдохнувшими.

Для человека, у которого сидячая работа занимает значительную часть жизни, немаловажно также соблюдать правильное положение тела, т. е. спину держать прямой. Кроме того, работать с постоянно наклоненной головой также не слишком полезно, но если изменить ситуацию не получается, то нужно выполнять некоторые требования — делать регулярные перерывы, вставать из-за рабочего места на 5-10 минут каждый час, чтобы «размять» немного ноги и спину. Также полезно выполнять расслабляющую гимнастику для шейного отдела позвоночника, она достаточно проста, чтобы проводить такой «сеанс расслабления» прямо на рабочем месте.

Ну и конечно, нужно научиться правильно ходить, удерживая спину прямой, не сутулясь и подняв голову. Под ноги, конечно, смотреть тоже нужно, но ходить с постоянно склоненной головой — не слишком красиво, и не очень полезно.

Правильное питание

Одна из основных причин развития остеохондроза — нарушения обмен веществ, или просто недостаток необходимых минералов и витаминов в организме. Современное несбалансированное и неправильное питание вообще очень способствует развитию этого заболевания, и это ни для кого не секрет, именно поэтому остеохондроз сейчас быстро «молодеет».

Речь не идет о диетах, в которых запрещено практически все. Речь только о том, что нужно ограничить употребление некоторых продуктов, и отдавать предпочтение полезному перед вкусным. Чтобы подобрать правильный набор продуктов, лучше всего обратиться к диетологу — именно он сможет сформировать наиболее подходящий для вас набор продуктов и блюд.

На этой странице вы можете посмотреть запись онлайн-семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Длительность: 3,5 часа

Видео-приглашение на семинар:


Если болезнь уже появилась, что делать?

Когда появляется боль в спине из-за развития остеохондроза, это называют «острым периодом» в развитии заболевания. В это время противопоказаны все активные действия — нельзя разминать или массировать больное место, от этого станет только хуже. Нужно обеспечить покой — выбрать максимально комфортную позу, в которой боль слабее всего, и постараться расслабить все мышцы. В некоторых случаях применяют корсеты, чтобы оставить себе возможность хоть как-то двигаться по помещению, но это не лучшее решение.

Лечение поясничного и грудного остеохондроза народными средствами в домашних условиях предполагает в первую очередь прогревание пораженного участка позвоночника. Самым простым и эффективным средством является пояс из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти. Такие пояса есть в большинстве аптек, найти их не сложно, при этом они обеспечивают необходимое «сухое» тепло, благодаря чему отступает болевой синдром и в некоторой мере ослабевает воспаление.

Иногда рекомендуют посетить баню и хорошо прогреть спину. Совет сам по себе достаточно сомнительный, поскольку в острый период болезни это приведет к временному улучшению, а потом станет только хуже. А вот когда острый период прошел и боль уже ушла, то такая процедура вредной не будет.

Существует также масса различных настоек, которыми предлагается натирать пораженный участок спины, укутывая это место теплым шарфом. Спорный вопрос, насколько важны компоненты таких настоек, важно то, что теплый шарф в итоге выполнит все ту-же функцию прогревания. Но, вероятно, намного проще воспользоваться одной из согревающих мазей, которые сейчас продаются в аптеках. Только в этом случае четко следуйте инструкциям, в противном случае вы можете просто заработать ожог (если мазь прогревающая, а не просто обезболивающая).

Ну и конечно, если болевой синдром достаточно силен, то не стоит заниматься самолечением, гораздо лучше сразу обратиться к знающему специалисту. В этом случае ваши шансы на скорейшее выздоровление будут намного выше. В противном случае вы рискуете тем, что при следующем приступе вы все равно попадете к врачу, но уже в гораздо худшем состоянии.

VashaSpina.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях: правила и методы

Остеохондроз относится к хроническим заболеваниям. Это означает, что заболевание будет периодически напоминать о себе. Лечить остеохондроз дома можно и даже нужно, но перед этим все же нужно проконсультироваться с врачом. Перед началом терапии нужно заглянуть в корень проблемы, иначе вылечить заболевание не удастся. Главной причиной остеохондроза является плохое кровоснабжение тканей позвоночника, поэтому основная задача лечения — улучшение этого кровообращения.

Питание

Нарушение кровообращения в позвоночнике возможно из-за повышенного холестерина в крови и снижения эластичности сосудов. Для того чтобы холестерин был в норме, нужно отказаться от жирной и жареной пищи, а также продуктов, которые в своем составе содержат холестерин:Холестерин
Холестерин

  • куриные яйца;
  • мясные бульоны;
  • куриная кожица;
  • чипсы;
  • кириешки.

Кроме этого в питание должны быть продукты, которые будут восстанавливать хрящевую ткань. К ним относят:

  • холодец;
  • заливная рыба;
  • желе.

Также очень важен питьевой режим. Вода улучшает обмен веществ в организме. Каждый человек должен выпивать определенное количество жидкости в сутки и это зависит от его веса. В среднем объем выпитой жидкости должен составлять 2 литра.

Также больным нужно употреблять большое количество белка:

  • мясо птицы;
  • рыбу;
  • молоко.

Для улучшения состояния костей необходимо употребление продуктов, содержащих кальций и витамин D.Продукты, содержащие витамин D
Продукты, содержащие витамин D

Запрещено пить крепкий чай и кофе – они приводят к спазму кровеносных сосудов. Такое же влияние оказывает и никотин.

Массаж

Массаж при остеохондрозе набирает все большую популярность. Ведь, как известно, при этом заболевании ухудшается кровоснабжение. Массаж же, в свою очередь, улучшает кровообращение, снимает спазм мышц, уменьшает болевые ощущения и укрепляет мышцы шеи. Для проведения массажа лучше обратиться к специально обученному человеку. Приготовьтесь к тому, что первые сеансы вы будете ощущать боль, через некоторое время это пройдет.

Правила здорового сна

Каждый человек проводит в постели 5-6 часов, а некоторые и больше. Сон ассоциируется у нас с расслаблением и отдыхом, но, к сожалению, это не всегда так. Мягкий матрац усиливает нагрузку на позвоночник, вызывает головную боль и боль вдоль позвоночника.

Для людей, больных остеохондрозом, запрещено спать в гамаке или на раскладушке. Таким людям показан сон на ровной и жесткой поверхности. Лучше всего приобрести специальный ортопедический матрац, который будет способствовать расслаблению мышц, и уменьшать боль в спине. Также он будет предохранять от пролежней и улучшать кровообращение.Правильное положение во сне
Правильное положение во сне

Подушку для сна лучше использовать ортопедическую. Она позволит расслабиться мышцам шеи и улучшить кровообращение.
Считается, что самой лучшей позой при остеохондрозе является поза эмбриона. Чтобы ее принять, нужно лечь на бок, ноги согнуть в коленях и прижать к животу, а голову — к груди.

При остеохондрозе нельзя спать на животе. При таком сне возможно сдавление артерий, которые обеспечивают кровоснабжение мозга.

Упражнения при остеохондрозе позвоночника

Физкультура сохраняет подвижность позвоночника и снимает нагрузку с межпозвоночных дисков. После занятия лечебной физкультурой укрепляется и повышается пластичность мышц, улучшается кровообращение и обмен веществ в больной зоне, уменьшается боль, происходит разгрузка позвоночника.

Для достижения положительного результата рекомендуется чередовать статические и динамические упражнения.

Рекомендуем: бесплатный курс упражнений по лечению остеохондроза без операций и лекарств!

Упражнения при поражении шейного отдела позвоночника

Необходимо помнить, что выполнять все упражнения можно лишь тогда, когда закончен острый период болезни, то есть когда прошла боль.

Статические упражнения

  • Встаньте и отведите руки в стороны ладонями вперед. Сделайте вдох и в это же время согните руки в локтях. Старайтесь отвести их назад и соединить лопатки. Задержитесь на некоторое время. После этого сделайте выдох и расслабьтесь.Повороты головы
    Повороты головы
  • Сядьте. Делая медленный вдох, поворачивайте голову максимально влево и напрягайте мышцы шеи. Затем сделайте выдох и поворачивайте голову лицом вперед. После этого сделайте поворот в другую сторону. Далее необходимо откинуть голову назад и попытаться коснуться затылком спины. В это время напрягайте мышцы шеи. На выдохе нужно вернуть голову в исходное положение.

Динамические упражнения

  • Стоя на полу нужно вращать руками в плечах. Движения повторять вперед и назад с максимальной амплитудой. На каждую руку необходимо 10 вращений.
  • Сядьте на стул. Правую руку вытяните в сторону. Поворачивайте голову и плечо вправо и посмотрите на руку. При этом поясница должна остаться неподвижной.Поднятие туловища
    Поднятие туловища
  • Лягте на живот. Во время вдоха необходимо поднять верхнюю часть туловища. Руки должны лежать вдоль тела или быть подняты вверх над головой.

Упражнения при поражении поясничного отдела позвоночника

При этом виде остеохондроза полезны упражнения на растягивание поясничных мышц. Выполнять их нужно осторожно и медленно.

Статические упражнения

  • Нужно сесть на пол и ноги вытянуть перед собой. Затем медленно наклонитесь вперед и попробуйте дотронуться руками до пальцев ног. Постарайтесь задержаться в таком положение на 10–15 секунд.
  • Встаньте на коленки, упритесь руками в пол и на вдохе медленно выгибайте поясницу вверх. Задержите положение на 5 секунд, затем прогнитесь вниз на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Динамические упражнения

  • Лягте на пол, на спину, руки нужно согнуть в локтях, а ноги — в коленях. Во время вдоха оторвите бедра от пола, старайтесь поднять их как можно выше. Во время выдоха лягте на пол и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.Поднятие бедер
    Поднятие бедер
  • Встаньте на пол. Прямую ногу положите на спинку стула, чтобы угол подъема составлял 90 градусов или больше. Во время вдоха необходимо наклониться к ноге, и попытаться достать руками пальцы ног. На выдохе нужно выпрямиться. Повторять упражнение 5-10 раз для каждой ноги.

Больные остеохондрозом должны выполнять эти рекомендации пожизненно. Не важно, болит спина или нет. Соблюдая все правила, вы сможете предотвратить обострение болезни. Но необходимо помнить: если боль в спине не проходит больше недели, то нужно обращаться за медицинской помощью. В этом случае вам понадобятся лекарственные препараты, которые может назначать только врач.

ArtrozamNet.ru

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Что такое остеохондроз? Как вылечить остеохондроз в домашних условиях — эта проблема интересует всё большее количество людей.

Как и многие заболевания – остеохондроз помолодел и к врачу с подобным недугом очень часто обращаются не только старички, но и молодые люди и даже школьники.

А причина этого грозного заболевания — в нашем способе жизни.

С каждым днём комфорт и удобства разрушают наше здоровье, так как мы всё меньше двигаемся, бегаем, прыгаем…

Работа за компьютером, работа в офисах, личный транспорт оставляют всё меньше времени хотя бы на простую пешую прогулку.

Темп жизни такой, что мы постоянно куда- то спешим. И не ногами. И не в спортзал. И как результат — проблемы с суставами и позвоночником.

Сегодня статья, в основном, о шейном остеохондрозе.

Содержание статьи

  • Поворачиваем шею в крайнее правое положение
  • Поворачиваем шею в крайнее левое положение
  • Испытываете ли вы боль в шее при повороте головы?

Если ответ положительный и боль присутствует при повороте головы, то у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз — это поражение костной и хрящевой ткани позвоночника. По сути — это дегенерация и дистрофия позвоночника. Чем старше становится человек, тем больше изнашиваются его хрящевые ткани. Смотрим на рисунку выше разные стадии остеохондроза. Только верхний диск — здоровый, все остальные — деформированы.

Происходит этот процесс в результате потери влаги — хрящ между позвонками ссыхается, становится хрупким, тонким. Бывает, что межхрящевого диска нет совсем – он стёрся, и позвонки начинают соприкасаться друг с другом и деформироваться. Уменьшается величина отверстия, по которому проходит отросток спинно-мозгового нерва.

Сами позвонки начинают раздражать нерв. Происходит так называемое защемление нерва при изменении высоты межпозвонковых дисков. Возникает боль, как результат сдавливания нервных окончаний просевшими позвонками и грыжами позвоночника.

Также через позвоночный столб проходит парная позвоночная артерия. При её сдавливании деформированными позвонками нарушается питание мозга кислородом, повышается давление, появляются головные боли. Так развивается вертебрально-базилярная недостаточность. Со временем возрастает угроза инсульта.

Что такое грыжа межпозвонкового диска

При потере эластичности межпозвонкового хрящевого диска любая более сильная нагрузка на позвоночник вызывает его сдавливание. Наблюдается выпячивание диска и — появляется грыжа.

В переводе с латыни, грыжа — это выпячиваниесдавленного между позвонками истончённого хрящевого диска. Как бы выскакивает под давлением кусок хрящевой ткани и располагается сбоку позвонков. Грыжа начинает раздражать нервные окончания и вызывать боль в руке. Признаком шейного остеохондроза является онемение пальцев на руках.

При боли в шее и онемении мизинца и безымянного пальца — это гарантия грыжи между седьмым шейным и первым грудным позвонками. При онемении среднего и безымянного пальцев — грыжа располагается между шестым и седьмым позвонками. Если боль и онемение приходят в большой и указательный палец, то грыжа расположена между пятым и шестым шейными позвонками.

Симптомы шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза часто даже врачи путают с вегетососудистой дистонией. Вот главные симптомы заболевания:

  1. сильная боль в шее, спине
  2. головная боль
  3. холодные и немеющие пальцы рук
  4. повышение давления

Прекрасные советы даёт врач — смотрим:

Причины возникновения остеохондроза

Для того чтобы устранить заболевание, необходимо знать его причину. Причина остеохондроза — застойные явления в мышцах спинного и шейного отдела позвоночника, недостаточное поступление крови к названным мышцам, что приводит к кислородному голоданию хрящевых дисков и в дальнейшем – к их дистрофии.

Главная причина возникновения этого заболевания – малоподвижный образ жизни, работа, связанная с сидением за столом в офисе, проведение длительного времени за компьютером и за школьным столом. В результате атрофируются мышцы спины, которые создают мышечный корсет и поддерживают позвоночник в определённом положении.

При сидячем образе жизни отсутствует нормальное питание дисков между позвонками. Если мышцы спины не работают — происходит застой лимфы, отсутствует нормальное выведение солей с межпозвоночного пространства.

Для нормальной деятельности лимфатической системы необходима нагрузка и работа мышц, тогда и отток лимфы нормально функционирует, выводятся продукты жизнедеятельности к выделительным органам, а к хрящам межпозвоночных дисков поступает кислород с током крови.

Комплексное устранение причин остеохондроза при его лечении

Главное задание при лечении застоя мышц в шейно-грудном отделе — обеспечить нормальный приток крови к повреждённым хрящам дисков в позвоночнике. Здесь не обойтись каким-то одним действием — необходима система мероприятий.

К ним относится:

  • Отказ от вредных привычек и постепенный переход к приобретению полезных привычек. Курение, алкоголь приводят к спазмам и без того защемлённых сосудов спинной артерии.
  • Соблюдение диеты — отказ от жирных и содержащих холестерин продуктов: яиц, бульонов, шкурок птиц и свиньи.
  • Ограничить потребление крепкого кофе и чая, постепенно перейти на травяные чаи и соки-фреш.
  • Подобрать правильный матрас и подушку для сна, желательно ортопедическую. Это создаст нормальное кровообращение в спине во время отдыха и расслабления мышц спины.
  • Восстановление нормального кровообращения в затёкших мышцах и дисках путём массажа, самомассажа, комплекса лечебной физкультуры, компрессов, растираний и приёма травяных настоев и спиртовых настоек трав.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях народными средствами

При лечении остеохондроза необходимо понять одну вещь — это не обычное заболевание, которое можно вылечить таблетками. Остеохондроз — это функциональные изменения хрящей и позвонков, связанные с определённым способом жизни, питания и вредных привычек. И чтобы от него избавиться необходимо предпринять целый комплекс мероприятий. Одними таблетками и уколами здесь не обойтись.

Рассмотрим возможности домашнего лечения остеохондроза. Перед тем как начинать их применять — обязательно посоветуйтесь по каждому пункту со своим лечащим врачом. Врач подберёт и посоветует то, что в данный момент будет для вас безопасно и принесёт наиболее эффективный результат.

В самом начале лечения необходимо снять сильную боль. Это можно сделать фармацевтическими средствами, проведя блокаду уколами диклофенак с последующими приёмами обезболивающих таблеток.

Необходимо понять, что регулярное применение обезболивающих препаратов рано или поздно нарушит работу кишечника, поджелудочной железы и печени. Поэтому нормальный врач посоветует вам те средства народной медицины, которые можно безопасно применять в домашних условиях.

Рецепты использования трав и других народных способов

1. Тёртый картофель и мёд от остеохондроза

Смешиваем их в одинаковых количествах, наносим на марлю и прикладываем к больному участку, как компресс. Укутываем тёплым шарфом и оставляем на 1 час. Обезболивает быстро, но — на непродолжительное время.

2. Лист хрена снимает боль при остеохондрозе

Распариваем кипятком лист и внутренней стороной прикладываем к больному участку спины. Укутываем и ложимся спать. За ночь боль проходит.

3. Горячая бутылка лечит остеохондроз

Наливаем горячую воду в пластиковую бутылку и ложимся на неё спиной, катая её по полу на протяжении 15 минут.

4. Петрушка от остеохондроза

На протяжении 30 дней три раза на день съедать по одному корню петрушки — в день три корешка.

5. Дёготь и глина при остеохондрозе

Покупаем дёготь в аптеке. Наливаем немного в ладонь и смазываем проблемное место приблизительно на 20 минут — до того момента, когда ощутите покалывание в месте нанесения дёгтя. Снимаем его тряпочкой, но не смываем, оставляя ещё на час. После часа смываем остатки дёгтя водой с мылом. Он отлично расщепляет соли. Теперь их необходимо вывести с суставов.

Это сделает любая глина которую наносят на этот же участок на следующий день. Глину смешивают с тёплой водой до консистенции сметаны и намазывают на это же место, где соли разбил дёготь. Держим глину, пока не высохнет. Она будет вытягивать соль — держите её, пока сможете терпеть, так как процесс может быть болезненным. Смываем и укутываем проблемное место.

Смотрим схему 11 дневного курса лечения этим методом:

 

6. Сосновые почки при остеохондрозе

Весной собираем сосновые почки, у которых два сантиметра длина. Помыть, подсушить, пропустить через миксер или мясорубку.

Добавить сахар в соотношении 1:2, где 2 – молотые почки.

Настаивать около двух недель в холодильнике, пока не изменится цвет смеси на коричневый. Курс лечения три недели. Пить по чайной ложке три раза в день.

Перед тем как проглотить – держим кашицу как можно дольше во рту.

7. Травяной сбор на основе спорыша

Собираем или покупаем следующие травы:

  • спорыш – три части
  • цвет белой акации – одна часть
  • клевер луговой – одна часть

Курс приёма сбора три и больше месяца. Приготовление настоя: в зависимости от вашего телосложения берём 1 ст. ложку смеси (вес до 90 кг) или 2 ст. ложки (вес 90 кг и выше), засыпаем в термос и заливаем 0.5 литра кипятка. Настаиваем ночь. Утром принимаем четыре раза в день в перерывах между едой.

8. Баня при грудном остеохондрозе

Если у вас грудной остеохондроз – снимаем боль, посещая парную. Курс – десять дней. В парную необходимо сделать три захода по 5 минут при таком же перерыве. Посещать баню через день.

Массаж и самомассаж

1. Медовый массаж

Разогреваем руки, шею и плечи под горячим душем. После быстрого вытирания – намазываем эти участки мёдом и приклеиваем ладонь с резким отрыванием её от кожи. Так делаем, пока ладонь не перестанет приклеиваться. Тогда замотать себя простыней, компрессной бумагой и тёплым шарфом. Лечь спать. Смыть утром. Боль проходит через две или три процедуры.

2. Самомассаж шеи и нижней части головы

Легкими движениями пальцев, без прикладывания усилий, массируем шею и нижнюю часть головы сверху вниз, не задевая хребта на протяжении пяти минут с одной стороны позвоночника и столько же — с другой стороны.

Лечебная физкультура

При остеохондрозе необходимо с помощью разнообразных упражнений усилить приток крови к проблемным местам и снять напряжение мышц. Существует большое количество методик лечебной физкультуры.

Рекомендую просмотреть видео, так как описывать каждое упражнение – очень длительный процесс. Двадцать минут физкультуры против остеохондроза:

После просмотра упражнений посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, какие из упражнений он бы вам рекомендовал при вашем состоянии позвоночника.

Медикаментозное снятие боли при остеохондрозе

Медикаментозное снятие боли при остеохондрозе не лечит причину заболевания, а только снимает симптоматику.

Это оправдано только при сильной боли.

Вот те средства, которые помогут снять сильный болевой синдром:

  • обезболивающие таблетки — ибупрофен, диклофенак, питоксикам
  • мази на основе пчелиного или змеиного яда, экстракта пиявок, бишофита, ментола или растительных экстрактов, снимающие боль
  • противовоспалительные средства-нестероиды — Фастум-гель, Быструм-гель
  • препараты с сосудорасширяющим действием — Кетонал, Нурофен, Финалгель, Вольтарен
  • мази комплексного действия — гель Долобене
  • массажные мази — мази окопника, гель Артроцин, крем Шунгит
  • обезболивающие пластыри при остеохондрозе – применяются наиболее часто в силу их максимально быстрого эффекта

После прочтения статьи у вас уже сложилось представление, что это за болезнь, как можно её избежать, а также как вылечить остеохондроз в домашних условиях, раз он уже есть диагностирован.

Помните, что любое домашнее средство не настолько безобидно, как принято считать, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед его применением.

Крепкого вам позвоночника и здоровых дисков! Двигайтесь, чтобы убежать от этого заболевания!

Поделитесь, пожалуйста статьёй с друзьями — нажмите кнопки соц.сетей.

46 комментариев

  • Софья

    Галина, как мне всё знакомо. Четыре года назад удалили грыжу межпозвонковую в поясничном отделе. Пока нога не онемела, к врачам не ходила. Да и не вылечишь просто лекарствами — это вы правильно сказали. Главное растягивать позвоночник. Нашла замечательную суставную гимнастику «Белояр» — очень, очень!!!

    2014-12-16 в 8:43 | Ответить

  • Галина Нагорная

    У меня немножко спинной был, когда стоя 6 уроков проводила у доски, а сейчас, вроде — тьфу-тьфу…

    2014-12-16 в 1:08 | Ответить

  • Софья

Полчаса искала в Интернете и не нашла нормального видео. Вот статья, интерьвью с автором luandra.ru/archives/744. А вот ссылка на Статью с видео Вконтакте. Сам автор рассказывает, не ученики! vk.com/wall-49560567_645

если не найдёте — у меня на страничке в контакте висит видео. vk.com/id199852367

Простите, что столько ссылок натолкала, явно в спам уйдёт, наверное. Просто действительно работает, для тех у кого болит позвоночник — самый раз нужно делать такую гимнастику.

2014-12-16 в 8:53 | Ответить

  • Галина Нагорная

Спасибо Вам Софья, за ссылки — очень полезный материал! Я наверное, по ним продолжу свою статью

Просто чудесные знания и практика у человека! Не зря я делаю это упражнение — кошка! Правда, в последнее время всё забросила — блог веду новый…

2014-12-16 в 1:17 | Ответить

Софья, и Вам спасибо большое! Тоже — в закладки и к освоению.

2014-12-20 в 12:08 | Ответить

  • Галина Нагорная

Я по материалу БЕЛОЯР начала статью писать — отложила немного, но скоро закончу — там очень интересно задействована вилочковая железа — поэтому и эффект такой фантастический! Эта железа только в детстве и в юношеские годы работает, а система Белояр её будит и заставляет работать… Очень интересно! Но мне надо чтобы все пазлы легли — тогда и статью закончу.

2014-12-20 в 12:41 | Ответить

Она действительно работает, я вот совсем по другому чувствовать себя стала.

2014-12-20 в 11:05 | Ответить

  • Оксана

Позвоночник — мое больное место (вернее, одно из :)). У меня протрузия межпозвоночных дисков, а это начальная стадия грыжи. По всей видимости это одно из осложнений остеохондроза. Хотя врачи затрудняются сказать, с чем это связано. Как и то, что с этим делать. Только зарядка и массаж. Так что движение — это жизнь! Все на зарядку!

2014-12-16 в 1:28 | Ответить

  • Галина Нагорная

Чего это врачи затрудняются? Врачи часто затрудняются…

Протрузия — это одна из стадий развития остеохондроза. Вверху есть рисунок и там протрузия третья по счёту. Это стадия перед появлением грыжи.

Если Вы, Оксана, поставите себе за цель КАЖДЫЙ ДЕНЬ пить 2 литра НЕКИПЯЧЁНОЙ воды — грыжу удастся избежать.

Протрузии возникают на определённой стадии развития остеохондроза и являются следствием дегенеративно-дистрофического нарушения структуры межпозвонковых дисков, в результате которых диск обезвоживается, уменьшается его упругость, снижается высота, в фиброзном кольце появляются трещины. Ухудшается фиксация позвонков между собой, развивается нестабильность в пораженном двигательном сегменте позвоночника.

Никаких резких наклонов, особенно при поднятии тяжестей. При сильной нагрузке просто выскочит кусочек диска и появится грыжа.

Под влиянием воды хрящ набухает, увеличивается в размерах и он отодвинет позвонки туда, где им положено быть.

И конечно — упражнения на растяжку. Я продолжу эту тему ещё одной статьёй. Без увеличения потребления воды — ничего не получится улучшить…

Я каждое утро наливаю себе полтора-литровую бутылку сырой воды и на протяжении дня выпиваю — как только перехожу с одной закладки на другую — пью воду. Ещё пол литра набираю утром — стакан тёплой воды и так же — перед сном. Вот и получается два литра. Очень было тяжело приучить организм пить… Начинайте с немногого количества воды и постепенно её увеличивайте.

2014-12-16 в 1:45 | Ответить

София, спасибо! Мне это тоже очень нужно!

2014-12-16 в 1:29 | Ответить

  • Оксана

Галина, воду пью, но пока только литр за день могу осилить. Это уже хорошо, так как раньше я ее вообще не пила. И растяжки позвоночника делаю.

А на врачей я особо и не полагаюсь. Нужно учиться самому себе быть доктором.

2014-12-16 в 2:06 | Ответить

  • Галина Нагорная

Молодцы, что начали пить! Врачи нужны — при постановке диагноза и — при лечении сложных недугов. Но, судя по моих родителях, они с этим не справились даже в своём организме, не говоря о болезнях папы и мамы — сколько раз мы были в реанимации и прощались с ними, пока я не начала всё изучать и применять сначала на себе, а потом — на них. Зарплата врачей не зависит от количества излеченных пациентов. И она ничтожно мала…

2014-12-16 в 4:56 | Ответить

  • Софья

Я рада, что вам понравилась гимнастика! После месяца занятий я перешла ко второму уроку. Сейчас редко делать получается с блогом и марафоном. А вот сегодня целый час занималась — такая красота!

А Оксане хочу сказать, что тоже начиналось всё давно, но как-то поболит и перестанет. А потом поехали осенью за опятами и замёрзла, наклоны вниз, потом дрова ещё поскладывала, хотя боли уже были и всё грыжа выскочила.

2014-12-16 в 9:43 | Ответить

  • Ольга

Остеохондроз, это тяжёлое заболевание. Моей маме уже сделали три операции, боли были ужасные. Не всегда травки и крема могут помочь. В тяжёлых случаях без операции не обойтись. Поэтому профилактика и ещё раз профилактика в течении всей жизни =)

2014-12-17 в 2:38 | Ответить

Ольга, есть отличная методика Система «Белояр — скоро опишу. И операции не нужны!»

2014-12-17 в 3:09 | Ответить

  • Татьяна Суркова

Галина, приветствую, вот вы и показали нам свой новый сайтик, здорово. Зашла, увидела статью про остеохондроз и не смогла не влезть в эту тему, ведь все эти костно-мышечные недуги золотой конёк массажиста. Да и сама я этим заболеванием страдаю, с детства мучаюсь поясничным остеохондрозом и сколиозом, торсия в поясничных позвонках прямо руками определяется. Вы тут много интересного и полезного сказали, и про травы, и про упражнения, и про первую неотложную помощь, замечательно просто, но я хочу ещё напомнить о корсетах. Корсеты прекрасно фиксируют правильное положение позвонков, что помогает разгрузить позвоночник и облегчить состояние. Разумеется, носить их долго нельзя, максимум 1-2 часа, а потом надо снять, чтобы мышцы не разленились, но во время физической нагрузки их надо одевать обязательно. И ещё, Галина, вы говорите, что грыжа это выбухание диска, это не совсем правильно. Внутри диска имеется пульпозное ядро, похожее на куриный желток, то есть оно такое же мягкое и может выпячиваться туда, где имеется хотя бы маленькая трещина. Вот выпячивание этого ядра через протрузии в межпозвонковых дисках и есть грыжа. Кстати грыжа может долгое время жить в безсимптомном состоянии, к примеру, грыжа Шморля вообще не даёт болевого эффекта, потому что выпячивается не наружу, а в костный карман деформировавшегося позвонка, вот такие бывают нюансы. Жду вашу статью про упражнения, интересно, подойдут ли они в моём случае.

2014-12-19 в 5:44 | Ответить

  • Галина Нагорная

Здравствуйте,Татьяна! Спасибо за дополнение! Правда, я не нашла в статье фразу о выбухании диска… У меня выделено жирным шрифтом, что грыжа — это выпячивание…Но, я считаю, что внимательно длинную статью читать трудно и все мы — блогеры, читаем по диагонали.

Я рада Вас видеть на моём скромном бложике!

А для массажиста остеохондроз — не паханное поле! Скоро у меня на эту тему ещё одна статья будет — о растягивании позвоночника и мышечного корсета.

2014-12-19 в 9:50 | Ответить

  • Виталий

Очень много полезного материала по остеохондрозу! Обязательно добавляю в закладки. Спасибо!

Да и сам собирался писать статью на эту тему. Но я попозже напишу её немножко в другом ракурсе. ?

В молодости с этой болячкой сталкивался, в первый раз — 1 мая 1983 года.

Почему помню дату? Да просто пришёл с майской демонстрации (а было прохладно, кажется майские заморозки наступили тогда), поднял на руки 3-х месячную дочку Татьяну (род. 25 января) и … рухнул вместе с ней от резкой боли на колени.

Было мне тогда 36. Первый звоночек. Прописали 5 укольчиков, принял три и всё прошло. Второй прозвенел лет через 10, когда в сильный мороз, град. в 15 бегал 12 км по открытому ветреному полю. Прихватило так, что еле домой добрался. Слёг с остеохондрозом. Через 3 дня пошёл в родной лесок клин клином вышибать. «Довышибался» так, что вернулся с тренировки на несгибающихся ногах и еле добрался до дивана. Отпустило только после того, как приступил к лечебному голоданию, где-то на 4… 5 сутки. В конце 90-х был ещё один рецидив. Не мог нагнуться. Ну, тогда, кажется, было воспаление седалищного нерва. Тоже три укольчика помогли.

А последние 15 лет — тьфу, тьфу … ни разу ни одного намёка. Наверное, помогают постоянные беговые тренировки и ежедневные 1…1,5 литра «Полтавської джерельної» (родниковой) без газа — отличная вода! Часто вместо неё пью сырую, ведь и та, и другая с одних артезианских скважин, глубже 600 м. и постоянные беговые тренировки.

Вот сейчас под влиянием Ваших статей, Галина, буду выходить на 2 л сырой воды ежедневно. ?

2014-12-20 в 12:06 | Ответить

  • Галина Нагорная

Зимой тяжелее воду пить — тюлечку скушайте — и 2 литра легко выпьете…

А я в молодости маялась спиной из-за худобы, а как обросла немного мясом — спина перестала тревожить. Да и растяжки физические её хорошо укрепили, и БАДы регулярно принимаю на основе пророщенных зёрен, и вода — вот вместе всё как-то и сработало.

2014-12-20 в 12:36 | Ответить

  • Наталья

Шейный остеохондроз для меня профессиональное заболевание, постоянно делаю зарядку и самомассаж, без этого ни куда. Вылечить остеохондроз в домашних условиях наверное невозможно, а только устранить обострение заболевания. Взяла для себя несколько рекомендация. Спасибо, очень полезная статья.

2014-12-21 в 8:21 | Ответить

Возможно вылечить в домашних условиях системой БЕЛОЯР — очень эффективно!

2014-12-21 в 12:54 | Ответить

Спасибо Галина, буду пробовать. Почитала здесь в комментариях -впечатляет.

2014-12-21 в 2:19 | Ответить

  • Мария Зазвонова

Позвоночник — стержень всего организма. И если позвоночник в порядке, то это одна из основных гарантий молодости и долгих лет жизни. Спасибо, Галина,за чудесную статью!

2014-12-22 в 8:00 | Ответить

  • Ирина

Спасибо, Галина, за ценные советы. У меня муж со спиной мучается, каждый день ему массажи делаю. А у тебя столько рецептов! Обязательно буду применять их для лечения. Муж в больницу не идёт, даже не знаю точно, какой у него диагноз. Но то, что это остеохондроз видно по всем признакам. Буду глубже изучать эту тему. Жду выхода следующей статьи.

У тебя очень удобная навигация на блоге! Каким плагином сделала? И ты в комментах выше писала, что поставила плагин для мобильных устройств, что это за плагин, если не секрет?

2014-12-24 в 12:40 | Ответить

  • Галина Нагорная

Их много есть и каждый может что-то искажать… Но я покопалась и обнаружила, что в моего любимого и многофункционального плагина Jetpack от WordPress.com можно просто активировать эту функцию, что я и сделала.

А статья будет об очень интересной системе по растягиванию мышц вокруг позвоночника методом, похожим на потягивания после сна.

Говоря о навигации, что Вы имеете в виду?

2014-11-24 в 1:34 | Ответить

  • Платон Щукин

Чего я только не пробовал от остехондроза, так ни чего и не помогло, все средства смеют любо кратковременный эффект, либо нейтральный, либо ухудшение.

2014-12-27 в 12:25 | Ответить

Статьи ещё будут. С разной методикой. Я со своей спиной справилась. Может и Вам удастся.

2014-12-27 в 2:46 | Ответить

Галина, здравствуйте!

Остеохондроз-это сейчас очень распространенная болезнь.

Я сама страдаю и от шейного и от поясничного остеохондроза. Работа сидячая, целый день 8, а то и больше часов за машинкой, а потом и дома еще за компьютером сижу. Хожу пешком много, потому что уже привыкла.

Иногда так скручивает, что сижу на уколах. А в прошлую зиму вообще на руке стали нервы защемляться, тоже, наверное, от остеохондроза. Профессиональная болезнь. Так и живем. Лечимся, потом снова болит.

Рецептов у вас много. Спасибо. .

Галина, я хочу вас поздравить с Новым годом. Пожелать вам счастья, здоровья, успехов во всем .

2014-12-30 в 12:44 | Ответить

  • Галина Нагорная

Спасибо Вам! И Вас с Новым годом и чтобы ваша спина пришла в норму и Вас не беспокоила! Счастья, мира и любви!

2014-12-30 в 5:06 | Ответить

Остеохондроз очень опасная болезнь. Следует прилагать все усилия, чтобы предупредить или ослабить заболевание.

2015-01-26 в 10:07 | Ответить

  • Алексей Щукин

Галина здравствуйте. Увидел запись о проблемах на g+ и решил проверить возможность написания комментариев. Можете не публиковать мой коммент.

2015-08-27 в 7:55 | Ответить

prozdorovechko.ru

Стоит отметить, что на практике очень редко можно встретить изолированный поясничный остеохондроз, чаще он наблюдается одновременно с шейным остеохондрозом.

Симптомы поясничного остеохондроза

При поясничном остеохондрозе началу болей или их обострению чаще всего предшествуют физические перегрузки, причем болезненная реакция на них может возникнуть как следом за нагрузкой, так и через день после нее. Чаще всего больные испытывают при этом тупую, ноющую боль в пояснице (люмбалгия), иногда отдающую в ногу. Возможны жалобы на боль в ноге, которая усиливается при попытке поднять тяжесть, при тряской езде, чихании, кашле, перемене положения туловища, а также если долго находится в одной позе.

При обострении поясничного остеохондроза больные жалуются на невозможность разогнуться или пошевелиться — так как любое движение усиливает боль, на сильное и постоянное напряжение мышц спины. Даже после недолгого пребывания на холоде может возникнуть острая боль в пояснице («прострел»).

Симптомами поясничного остеохондроза являются также:

  • нарушение чувствительности в ягодицах, бедрах и голени, иногда — стопе,
  • мурашки и покалывание в ногах,
  • зябкость ног, спазм артерий стоп — иногда даже исчезает пульс,
  • нарушение потоотделения,
  • сухость и шелушение кожи в местах боли или потери чувствительности.

В том случае, если при поясничном остеохондрозе происходит защемление спинного мозга, наблюдается нарушение мочеиспускания или дефекации, а так же нарушение чувствительности мочевого пузыря или половых органов.

Самое неприятное осложнение поясничного остеохондроза — нестабильность позвонков. Диск уже не фиксирует позвонок, и при нагрузке под действием силы тяжести поясничный отдел «сползает» с крестца. А это уже провоцирует опасные нарушения во внутренних органах, особенно в мочеполовой системе: у женщин возникают проблемы с придатками, маткой, яичниками; у мужчин — с потенцией.

Заболевания, способствующие развитию поясничного остеохондроза

Возникновению поясничного остеохондроза и появлению болей способствуют многие заболевания внутренних органов. Так, более 28 % пациентов с клиническими проявлениями поясничного остеохондроза страдают болезнями желудочно-кишечного тракта и печени. Причина в том, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и др. поток болевых импульсов вызывает напряжение и спазм мышц, сосудов. Это приводит к кислородному голоданию и развитию дистрофического процесса в соответствующих областях тела. Процесс усугубляет нарушение обмена веществ, наблюдающееся при этих заболеваниях. Спровоцировать поясничные боли могут также и заболевания органов малого таза: у женщин — воспаление придатков матки (аднексит), у мужчин — воспаление предстательной железы (простатит).Застойные явления в полости малого таза, наблюдающиеся при этих заболеваниях, а также при геморрое, хроническом колите, запорах, также способствуют проявлению поясничного остеохондроза.

Что такое остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника? Каковы его симптомы? Как лечить поясничный остеохондроз?

О причинах и симптомах остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника и о новых методах лечения рассказывает к.м.н. Е.Л. Шахраманова, врач консультативно-поликлинического отделения НИИ ревматологии.

Разновидности проявлений поясничного остеохондроза

Наиболее полная и систематизированная классификация вертеброгенных (связанных с позвоночником) заболеваний периферической нервной системы была предложена И. П. Антоновым. Согласно этой классификации можно выделить следующие клинические синдромы поясничного остеохондроза:

  1. Рефлекторные — люмбаго, люмбалгия, люмбоишиалгия.
  2. Корешковые — вертеброгенный (дискогенный) пояснично-крестцовый радикулит с повреждением чаще пятого поясничного или первого крестцового корешка.
  3. Корешково-сосудистые синдромы — радикулоишемия, или сдавление вместе с корешком сосудов (корешковой артерии, вены).

Люмбаго- острая, типа прострела, поясничная боль. Возникает обычно после подъема тяжести, неловкого движения, иногда — кашля, чихания.

Люмбалгия — подострая или хроническая боль. Возникает постепенно после физической нагрузки, длительного пребывания в неудобной позе, в положении сидя.

Люмбоишиалгия — боль в пояснице, распространяющаяся в одну или обе ноги. Она может протекать с мышечно-тоническими, вегетативно-сосудистыми и нейротрофическими проявлениями.

Радикулиты (корешковые синдромы) проявляются признаками сдавления одного — двух корешков. Наряду с корешковыми болями они характеризуются двигательными (слабость сгибателей или разгибателей большого пальца или всей стопы) и чувствительными нарушениями, связанными с выпадением функции поврежденного корешка.

Радикулоишемия возникает в результате сдавления корешково-спинальных артерий. В клинической картине преобладают грубые двигательные (парезы, параличи) и чувствительные нарушения при наличии слабо выраженных болей, а нередко и их отсутствии.

Лечение поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз требует обязательного лечения, это заболевание нельзя оставлять без внимания. Лечение поясничного остеохондроза описано в общем разделе «Остеохондроз, лечение».

Большую помощь в лечении поясничного остеохондроза может оказать лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь НАНОПЛАСТ форте.

Поясничный остеохондроз: лечение с помощью лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте

При терапевтическом лечении поясничного остеохондроза применяются различные средства, такие как НПВС, миорелаксанты и др. препараты. Все эти средства эффективны, но при длительном применении могут нанести вред организму. Поэтому очень важно минимизировать побочные эффекты и повысить эффективность лечения поясничного остеохондроза. В этом может помочь препарат нового поколения — обезболивающий противовоспалительный лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте.

При лечении поясничного остеохондроза лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте очень эффективен, он позволяет снять боль и воспаление, улучшить кровообращение в пораженном поясничным остеохондрозом участке, позволяет снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств.

При поясничном остеохондрозе лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте наносится на область поясницы. Для достижения максимального эффекта пластырь необходимо наклеить поперечно позвоночнику. Обычно рекомендуется использовать пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь. Курс лечения составляет от 9 дней.

Высокая эффективность, уникальность состава, длительное (до 12 часов!) лечебное воздействие, удобство применения и доступная цена делают НАНОПЛАСТ форте средством выбора в лечении поясничного остеохондроза.

nanoplast-forte.ru

Как лечить шейный, грудной и поясничный остеохондроз в домашних условиях

Каждый из методов противоостеохондрозной терапии направляется на купирование болевого синдрома с последующим ее устранением, на нормализацию протекания позвоночных структурных процессов и на восстановление корешковой спинномозговой деятельности.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия остеохондроза основывается на нескольких направлениях:

загрузка…

  1. Симптоматическая терапия – направлена на устранение болевого синдрома и предполагает прием противовоспалительных средств вроде Пироксикама, Диклофенака или Ибупрофена, Лорноксикама или Ксефокама, Мелоксикама и Нимесулида. Наряду с противовоспалительными средствами пациентам назначаются расслабляющие мышцы препараты из группы миорелаксантов вроде Мидокалма, Диазепама и пр.;
  2. Лечение, направленное на нормализацию кровоциркуляции, предполагает использование сосудорасширяющих препаратов, среди которых особенно популярен Актовегин, Берлитион, Пентоксифиллин, Трентал, Ксантинол никотинат и другие средства аналогичного действия;
  3. Восстановительная терапия хрящевых тканей основывается на приеме хондропротекторных лекарственных средств вроде Терафлекса, Структума, Хондроитин Акоса, Хондроксида и аналогичных им средств;
  4. Витаминотерапия – основывается на приеме таких препаратов, как Дуовит, Декамевит, Мильгамма, Нейровитан, Альфакальцидол, Вигантол, Аквадетрим и прочих витаминных комплексов;
  5. Лечение антидепрессантами применяется для снятия тревожности и депрессивных состояний, часто возникающих у пациентов на фоне ограниченности движений и боли остеохондрозного происхождения. С этой целью использую лекарства вроде Амитриптилина, Дулоксетина, Сертралина и пр.
  6. Терапия растительными препаратами часто помогает значительно облегчить состояние пациентов, поскольку подобные лекарственные средства восстанавливают иммунную защиту, сон и силы организма, предупреждают депрессию. Одним из лучших препаратов этой группы является Пиаскледин 300.

Физиотерапевтические мероприятия

Довольно эффективны в борьбе с остеохондрозом и физиотерапевтические мероприятия, которые:

  • Помогают в устранении болевого синдрома;
  • Увеличивают амплитуду двигательных возможностей;
  • Улучшают и облегчают течение иммунных процессов;
  • Нормализуют кровоциркуляцию;
  • Приводят в норму вещественно-обменные процессы;
  • Обеспечивают снижение терапевтической дозировки противовоспалительных нестероидных и анальгезирующих препаратов.

Физиотерапия имеет множество разновидностей. В противоостеохондрозном лечении чаще всего применяется:

  1. Электротерапия предполагает проведение процедур, связанных с воздействием электрического тока, вроде электрофореза, гальванизации, электросна, дарсонвализации и других с помощью специальных приборов («ЭСМА», «Поток» и др.);
  2. Ударно-волновая терапия проводится приборами, преобразующими электрический импульс в волну ультразвука, которая, воздействуя на пораженный остеохондрозом позвоночник, ускоряет заживление поврежденных костных и хрящевых тканей, устраняет боль и отечность;
  3. Бальнеотерапия предполагает использование минеральных вод и грязей, после воздействия которых улучшается кровоснабжение, купируется боль и нормализуется вещественный обмен;
  4. Магнитотерапия – этот аппарат основывается на использовании постоянного магнитного поля, создаваемого специальными индукторами, которые помещают на пораженные позвоночные участки;
  5. Лазеротерапия основывается на использовании специальных лазеров, которые, воздействуя на пораженные ткани, способствуют их восстановлению.

Все физиотерапевтические методики осуществляют симптоматическое лечение остеохондроза, снимают воспаление и боль, сокращают курс лечения и дозировки принимаемых лекарств.

Диета

Поскольку противоостеохондрозная терапия носит комплексный характер, то она предполагает рационально-сбалансированное питание.

Для пациентов с подобным заболеванием крайне важно ограничить потребление жидкости, соли, простых углеводов. Им нужно убрать из рациона:

  • Алкоголь;
  • Напитки вроде какао, кофе, и крепкого чая;
  • Соленья и острые блюда;
  • Продукты, чересчур богатые экстрактивными веществами (грибы, жирные сорта рыбы, птицы, мяса и пр.).

Поскольку при остеохондрозе происходит разрушение межпозвоночных хрящей, то для их восстановления необходимы животные белки, которыми богаты молочные продукты, постные сорта рыбы или мяса.

Особенно полезен для таких пациентов холодец или бульон, приготовленный на основе разваренных костей говяжьих или свиных ног. Такой бульон богат коллагенами, обеспечивающими костным и хрящевым тканям дополнительную прочность.

Оздоровительные упражнения

Лечебная гимнастика играет не менее важную роль в терапии остеохондроза, мало того, она считается самым эффективным методом борьбы с разрушением костных и хрящевых клеток, способствует укреплению мышечных и суставных тканей, обеспечивает подвижность позвоночника и помогает в восстановлении поврежденных тканей.

При выполнении упражнений ЛФК следует соблюдать несколько простых условий:

  1. Движения не должны вызывать сильные приступы боли или какие-либо дискомфортные ощущения, если подобный эффект имеет место, необходимо обговорить ситуацию с врачом;
  2. Нельзя выполнять упражнения в периоды обострений болезни, иначе возможно усиление болевого симптома или развитие осложнений;
  3. Выполнять упражнения нужно плавно, избегая резких движений.

Комплекс необходимых упражнений подбирается врачом в соответствии с состоянием пациента и степени развития остеохондроза.

Массаж

Массажные процедуры способствуют улучшению кровообращения, оказывают расслабляющее воздействие на мышцы пациента. Начинают массаж с легких поглаживаний, затем переходит в растирания, разминания. Массаж можно делать руками или с использованием специальных предметов вроде банок.

Баночный массаж при остеохондрозе способствует снятию мышечного напряжения и активации метаболических процессов в пораженных тканях благодаря улучшению кровотока и лимфотока. Не меньшим терапевтическим эффектом обладает точечный массаж, предполагающий воздействие на активные позвоночные точки.

Народная медицина

Помочь в лечении остеохондроза может и народная медицина, в арсенале которой имеется множество рецептов различных растирок и компрессов. Благодаря народным средствам, усиливающим кровоток, удается снять боль и расслабить мышцы.

В основе таких средств используются:

osteohondroza.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 КакБык · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено