Открыть меню

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях: 7 лучших способов

Чтобы добиться положительного результата в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника, недостаточно только принимать лекарства, назначенные неврологом. Успех терапии во многом зависит от настроя больного и усилий, прилагаемых им самим – следует постоянно проводить самостоятельное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: заниматься гимнастикой, делать самомассаж, корректировать нагрузки на позвоночник, можно применять народные рецепты.

По сравнению с уколами и таблетками (которые лично я не отношу к методам лечения в домашних условиях, хотя оба данных способа введения лекарств можно применять и дома), немедикаментозные методы дают более медленный эффект, зато намного более длительный. Все «домашние» меры в комплексе позволяют остановить дальнейшее развитие остеохондроза, «разрабатывают» шейный отдел, предотвращают обострения и осложнения, снимают боли и напряженность мышц шеи.

Семь методов домашнего лечения шейного остеохондроза (ссылки из списка ниже – кликабельны, ведут на соответствующие блоки в статье):

  1. лечебная гимнастика,

  2. самомассаж,

  3. ношение специального воротника,

  4. коррекция нагрузок на позвоночник,

  5. народные средства,

  6. диета,

  7. изменение образа жизни.

Рассмотрим их подробнее.

настойку прополиса пьют при шейном остеохондрозе
настойку прополиса пьют при шейном остеохондрозе

Прополис – натуральный медикамент, вырабатываемый пчелами. Благодаря огромному количеству витаминов (А, Е, С, группы В) и микроэлементов, прополис оказывает анестезирующий, противовоспалительный и стимулирующий эффект. Его настойка применяется и при шейном остеохондрозе

1. Лечебная гимнастика

Лечебную гимнастику можно выполнять самостоятельно в домашних условиях только после консультации с неврологом и инструктором ЛФК.

Невролог и инструктор ЛФК должны разъяснить, какие упражнения разрешены в периоды обострения или ремиссии болезни, а какие противопоказаны. Также они предоставляют информацию по технике выполнения конкретных упражнений и принципах составления комплекса занятий.

В кабинетах ЛФК и коридорах поликлиник обычно висят стенды с описанием упражнений и поясняющими картинками к ним, либо врач может посоветовать, в каких источниках (брошюры, интернет-сайты) можно найти нужную (качественную) информацию. При необходимости врач сам показывает некоторые основные упражнения.

В общем ситуация следующая:

  • Во время обострения запрещены любые упражнения, связанные с движениями головой (повороты, наклоны), поскольку они могут привести к защемлению корешков, отламыванию костных разрастаний и ухудшению состояния.
    Можно делать упражнения на расслабление, разминку для плеч и изометрическую гимнастику (напряжение мышц шеи без движений в шейном отделе позвоночника).
  • Вне обострения комплекс значительно расширяется и включает уже упражнения, связанные с движениями в шейном отделе.

комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе шейного отдела
комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе шейного отдела

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Нажмите на картинку для увеличения

2. Самомассаж

Самомассаж, в отличие от профессионального массажа, можно проводить не курсами, а ежедневно (даже по несколько раз за день). Делать его можно и в домашних условиях, и на работе, и даже в общественном транспорте.

Он помогает быстро расслабить мышцы шеи и уменьшить болевые ощущения. Процедуру рекомендуют проводить после длительных нагрузок на шейный отдел позвоночника (долгое пребывание за компьютером, вождение автомобиля, другая сидячая работа), перед сном, перед проведением гимнастики и в конце выполнения упражнений.

Приемами самомассажа можно также втирать в шею назначенные врачом мази и кремы, либо средства, приготовленные по народным рецептам.

Техника выполнения:

  1. Прием «поглаживание»: положите ладони обеих рук на шею под затылком и слегка погладьте шею сначала вверх-вниз, а затем круговыми движениями.

  2. Немного увеличьте силу надавливания при скольжении рук – так, чтобы они смещали кожу (но не давили на мышцы), и опять проведите движения вверх-вниз и круговые.

  3. Выполните поглаживание.

  4. Подушечками четырех пальцев (без большого) проведите разминание мышц: расположите подушечки пальцев, собранные щепотью, с обеих сторон от 7-го шейного позвонка (самого нижнего, выступающего шейного позвонка). Проводите круговые надавливающие движения подушечками пальцев длительностью 5 секунд, затем переместите пальцы на 1 см выше, опять выполните круговое надавливание – и так вверх по позвоночнику, пока не дойдете до основания черепа.

  5. Выполните поглаживание.

  6. Подушечками четырех пальцев одной из рук выполните круговое разминание 7-го шейного позвонка.

  7. Закончите самомассаж поглаживанием.

3. Ношение специального воротника

При нестабильности шейного отдела позвоночника и в периоды обострений неврологи рекомендуют в течение дня постоянно носить специальные воротники (шина Шанца, бандаж для шеи).

обычный воротник Шанца и модный (с подставкой для сотового)
обычный воротник Шанца и модный (с подставкой для сотового)

Обычный воротник Шанца и «модный» (с подставкой для сотового)

Такие воротники помогают фиксировать шейный отдел позвоночника в физиологичном состоянии, «разгружают» позвоночник, снимают боль, предотвращают ущемление. Приобрести их можно в специализированных ортопедических салонах или в аптеке.

4. Коррекция нагрузок на позвоночник

Чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника, избегайте длительного пребывания в сидячей позе и периодически обеспечивайте отдых мышцам шеи (полежите на спине или посидите, опустив голову на сложенные на столе руки). Правильно дозированные нагрузки с периодами отдыха, особенно в сочетании с ношением воротника, быстро (уже через 1–2 дня) приводят к стиханию симптомов болезни.

5. Народные средства

Существует множество народных рецептов лечения шейного остеохондроза, которые можно применять в домашних условиях. Какие-то помогают быстро снять боль, другие обладают общеукрепляющим действием.

Выраженным болеутоляющим эффектом обладают различные растирки и компрессы с согревающими веществами (спиртом, медом, горчицей с растительным маслом, скипидаром). Они очень быстро – в течение первых 30 минут – снимают боль и помогают вернуть объем движений в шее, но в острый период перед их применением лучше проконсультироваться с неврологом.

Также можно просто прикладывать к шее мешочки с прогретым песком, крупной солью или гречневой крупой.

Для питания, восстановления и восполнения дефицита витаминов и минералов используют отвары и настойки для приема внутрь – на основе лимона, меда, прополиса, лекарственных трав.

мешочки с солью облегчат боль при остеохондрозе
мешочки с солью облегчат боль при остеохондрозе

Мешочки с прогретой солью хорошо снимают боль

6. Диета

При остеохондрозе не нужно соблюдать какой-то строгой специальной диеты – достаточно придерживаться средней калорийности суточного рациона (чтобы снизить вес при его избытке) и обогатить питание полезными для позвоночника и нервной ткани компонентами: витаминами, минералами, структурными элементами хрящей.

Полезные при остеохондрозе продукты и блюда В период обострения остеохондроза желательно ограничить

Холодец и студень Соль
Нерафинированные растительные масла Острые приправы
Свежие фрукты и овощи Маринованные и квашеные овощи
Морская рыба жирных сортов Консервы
Кисломолочные продукты Копчености
Алкоголь

Продукты из правой колонки таблицы обладают раздражающим действием и способны усилить отек и воспаление.

7. Изменение образа жизни

Изменение образа жизни при остеохондрозе включает:

  • отказ от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем);
  • выработку полезных привычек (ежедневная гимнастика);
  • прогулки на свежем воздухе, полноценный ночной сон, дневной отдых, избегание стрессовых ситуаций.

Заключение

Остеохондроз – заболевание хроническое. Полностью излечить его невозможно, поэтому после купирования обострения болезни с помощью лекарств и медицинской помощи вы все равно попадете домой. И вам придется вернуться к ежедневным бытовым нагрузкам, а кому-то – выйти на работу. Если не позаботиться о своем позвоночнике, продолжив лечение шейного остеохондроза дома – заболевание, скорее всего, вновь даст о себе знать в ближайшее время.

Автор: Светлана Агринеева

SustavZdorov.ru

Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях

Боль появляется тогда, когда её не ждёшь. Даже самый уверенный человек в таких случаях может растеряться и испугаться. Причиной болевого синдрома часто является остеохондроз. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях и насколько эффективным будет лечение? Узнаем подробнее.

Что такое остеохондроз

Официальные медицинские источники трактуют остеохондроз как дегенеративное заболевание, которое поражает межпозвоночный диск с вовлечением соседних позвонков и суставов. Нарушается эластичность межпозвоночного сочленения — и диск истончается. Необходимо понимать, как происходит питание и обменные процессы в межпозвоночных дисках. Этот структурный элемент образован хрящевой тканью, кровеносные сосуды здесь отсутствуют. Питание происходит диффузно, как насос. При движении на сдавливание выделяется смазывающая жидкость, а затем снова поглощается. Если появляется остеохондроз шейного отдела позвоночника, ЛФК, массаж и весь комплекс лечебных методик должен назначаться как можно быстрее.

Какие изменения происходят в позвоночнике и их симптомы

В поражённом суставе происходят следующие процессы:

— пульпозное ядро диска утрачивает физиологическую влажность;

— хрящ теряет форму;

— утрачивает упругость;

— меняет цвет;

— высыхает;

— желтеет;

— теряет устойчивость к повреждениям.

как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника
как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника

Следствием этого является нарушение синхронности движения в соседних сегментах позвоночного столба, ущемление нервных корешков. Основными симптомами дегенеративных изменений будут боль, ограничение подвижности, некоторые формы парестезий («ползание мурашек», покалывание).

Все перечисленные изменения позволяют говорить о наличии остеохондроза. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника или любого другого, будем говорить дальше.

Почему возникает остеохондроз

К причинам возникновения заболевания можно отнести всё то, что нарушает питание диска:

— Застойные явления, вызванные статическими нагрузками.

— Длительное удержание неблагоприятных положений, особенно сидячего. Есть хорошая пословица: «Если можно постоять — не сиди, если можно полежать — не стой».

— Травматические воздействия на замыкательные пластинки, волокна фиброзного кольца.

остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника
остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника

К распространённым причинам можно отнести несбалансированное питание, гиподинамию, недостаточное развитие глубоких мышц, формирующих мышечный корсет. Устойчивость позвоночника обусловлена сложным взаимодействием костных, мышечных и нервных структур скелета. Мышцы живота и спины являются антагонистами, уравновешивая друг друга. Поэтому постулат «движение — это жизнь» остаётся актуальным как никогда. Упражнения позволяют эффективно воздействовать на остеохондроз шейного отдела позвоночника. ЛФК применяется как в условиях поликлиники, так и дома. Поскольку позвоночник состоит из нескольких отделов, заболевание может возникать в любом из них. Чаще подвергаются шейный и поясничный отделы.

Как проявляется остеохондроз шейного отдела

Проявления остеохондроза различной локализации объединяют в синдромы:

— синдром цервикалгии (нарушение подвижности плечевого сустава, боль различного характера);

— цервикокраниалгия (боль в затылочной части головы, неприятные ощущения в области шеи, может наблюдаться шум в ушах, головокружение, сердцебиение, тошнота);

— цервикобрахиалгия или плече-лопаточный синдром (боль в шее, перетекающая в плечо и руку).

остеохондроз шейного отдела лечение в домашних условиях
остеохондроз шейного отдела лечение в домашних условиях

Если вас беспокоит боль ноющего характера, часто в ночное время, с онемением, скорее всего, подтвердится диагноз — остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Болевой синдром, связанный с нарушениями этого отдела, называют торакалгией.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника медицинскими препаратами, описано во многих справочниках. Но в большинстве случаев эффект лекарственного воздействия является кратковременным. Здесь на помощь может прийти ЛФК.

остеохондроз шейного отдела упражнения дома
остеохондроз шейного отдела упражнения дома

1. Становимся к стене и упираемся в неё затылком. Стараемся надавливать на стену с максимальным усилием на протяжении нескольких секунд. Затем расслабляемся.

2. Садимся к столу, ставим на него локти. Опираемся подбородком на руки, стараясь давить на ладони, при этом стараясь наклонить голову или повернуть её в сторону.

3. Обопритесь головой о руки, которые лежат на затылке. Поочерёдно то надавливайте на них затылком, то расслабляйтесь. Выполните несколько повторов с удержанием до 10 секунд.

4. Обхватите голову ладонями, поочерёдно надавливая то на одну, то на другую руку.

Во время обострений упражнения выполняются с длительностью не более 3-4 секунд, и с умеренным напряжением. Занятия позволят замедлить остеохондроз шейного отдела. Упражнения дома можно начинать после того, как вы убедитесь в правильности их выполнения в условиях медицинского учреждения.

Массаж без помощи профессионала

Если подтвердился диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника», массаж будет одной из необходимых методик лечения. В данном случае это не только полезная, но и незаменимая процедура. Изначально лучше пройти профессиональный курс, а затем выполнять несложные приёмы дома самостоятельно. К таким приёмам относится и методика постстатического расслабления мышц. Особенность метода заключается в пассивном растягивании мышцы из положения перенапряжения в сочетании с элементами массажа. Применять методику необходимо после того, как спазмированные мышцы будут согреты (ванна, горячий компресс, разминание, поглаживание).

остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж
остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж

При применении самомассажа используются те же приёмы, что и в профессиональном. Это поглаживания, разминания, точечные воздействия, похлопывания, встряхивания. Массаж выполняется согретыми, тёплыми руками. Для улучшения скольжения используйте массажное масло. Последовательность приёмов следующая:

— поглаживание;

— растирание;

— разминание;

— вибрации (похлопывания, встряхивания).

Воздействуя на остеохондроз шейного отдела позвоночника, массаж начинают и заканчивают с поглаживаний.

Немного мануальной терапии

1. Садимся на стул с высокой спинкой. Кистями рук обхватываем голову, укладывая большие пальцы рук на скулы (точнее, на бугры под глазницами). Поднимаем глаза вверх, делаем вдох и надавливаем затылком на пальцы. Удерживаем до четверти минуты, потом на выдохе откидываемся спиной на спинку стула и расслабляем мышцы шеи, наклоняя голову вниз. Повторяем приём несколько раз. Затем обхватываем пальцами шею, ближе к её верхней части, немного наклоняем голову вперёд. Вдавливаем пальцы в основание черепа, производя ими медленное вращательное движение. Постепенно опускаем пальцы ниже и ниже, приближаясь к трапециевидной мышце. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника при помощи мануальной терапии, видно и в следующих манипуляциях.

остеохондроз шейного отдела позвоночника лфк
остеохондроз шейного отдела позвоночника лфк

2. Ложимся на спину, оттягивая плечи максимально вниз. Руку с больной стороны подложите под ягодицу ладонью вверх. Вторую руку положите под голову, обхватывая затылок и наклоняя голову в сторону, противоположную проблемной. Вдыхая, в течение 15 секунд надавливайте головой на пальцы руки. Выдыхая, расслабьтесь и потяните голову чуть сильнее, растягивая больную мышцу.

Комплекс мер при лечении остеохондроза

К сожалению, невозможно полностью победить остеохондроз шейного отдела. Лечение в домашних условиях или в медицинском учреждении должно носить комплексный характер. Сюда входит применение:

-обезболивающих препаратов;

— миорелаксантов, способствующих снятию спазма мышц;

— препаратов с хондропротекторным действием;

— физиотерапевтических процедур;

— массажа;

— ЛФК;

— сбалансированной диеты.

Изучив медицинскую литературу, можно сделать определённые выводы, как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника, но обходиться без профессионально назначенного лечения — преступление, направленное против своего здоровья.

fb.ru

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза — задача, требующая комплексного подхода и активного участия пациента в этом процессе. Поэтому оздоровительные процедуры и мероприятия, проводимые в домашних условиях, часто становятся необходимым этапом терапии, позволяющим закрепить уже достигнутый успех медикаментозного и других методов лечения, а также ускорить выздоровление.

Хотя специалисты указывают на вред и потенциальные риски самолечения, некоторые самостоятельные действия больного оправданы с медицинской точки зрения и даже рекомендованы врачами.

Выявление причин остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза, как «официальное», назначенное врачом, так и проводимое в домашних условиях, прежде всего, требует выявления причин патологии. Это обусловлено рядом противопоказаний, например, к занятиям определенными видами физической активности, если дистрофические изменения начали происходить под влиянием последствий травмы шеи.

Обследование шейного отдела позвоночника
Обследование шейного отдела позвоночникаПоэтому полное обследование, в том числе, проведение инструментальных и лабораторных исследований (рентгенография, КТ, анализы крови и пр.) — условие, которое позволит определить источник проблемы, воздействовать на него, и не только устранить симптомы шейного остеохондроза, но остановить процесс дальнейшего разрушения дисков и развития осложнений.

Коррекция образа жизни

Учитывая большое количество «повседневных» факторов, которые провоцируют начало остеохондроза шейного отдела и ускоряют прогрессирование заболевания, становится понятным требование к организации здорового образа жизни.

Диета

Такое, казалось бы, несвязанное с остеохондрозом понятие как питание, способно изменить ход событий как в сторону ухудшения состояния, так и выздоровления. Суть в том, что дефицит питательных веществ и кислорода, под влиянием которого межпозвоночные диски начинают разрушаться, может быть вызван сужением просвета сосудов. Это, в свою очередь, часто обусловлено атеросклеротическими изменениями и высоким уровнем холестерина.

При остеохондрозе рекомендовано отказаться от жирных и жареных блюд, копченостей и отдавать предпочтение постным сортам мяса и рыбы, цельнозерновым кашам, овощным блюдам. Такой рацион, в сочетании с медикаментозными методами лечения, способствует восстановлению кровоснабжения тканей позвоночник за счет улучшения качественных характеристик крови.

Большое значение имеет потребление достаточного количества жидкости: скрытое обезвоживание — состояние, которое ничем не проявляет себя внешне, но наносит серьезный вред тканям организма, в том числе, тканям межпозвонковых дисков.

Важно: крепкий чай или кофе, хотя и являются напитками, не способствуют пополнению запасов жидкости в организме. Более того: вещества, содержащиеся в кофе и чае, отличаются сильным мочегонным эффектом, что может стать причиной дефицита воды в тканях.

Отказ от вредных привычек

Сужение сосудов — самая распространенная причина нарушения питания межпозвонковых дисков у курильщиков.

Отказаться от курения
Отказаться от куренияКомпоненты табачного дыма нарушают тонус сосудов, что приводит к уменьшению их просвета и недостаточному поступлению крови в ткани организма, в том числе – структуры позвоночника.

У спиртных напитков несколько иное, но не менее вредное действие: метаболиты алкоголя — это токсичные соединения, которые нарушают деятельность центральной и периферической нервной системы. Это приводит к ухудшению иннервации всех органов вообще и сердечнососудистой системы в частности, которая отвечает за полноценное кровоснабжение тканей.

Отказ от вредных привычек должен стать первым шагом в лечении остеохондроза — без этого даже самая эффективная терапия может обеспечить лишь временное облегчение симптомов, но не полное выздоровление.

Организация рабочего и спального места

Сидячая работа или работа «на ногах» (продавцы, педагоги и пр.) – один из факторов, резко повышающий риск развития остеохондроза и приводящий к быстрому прогрессированию уже развившегося заболевания.

В процессе лечения этого недуга, если нет возможности сменить место работы, необходимо ответственно подойти к правильному выбору офисного кресла или стула (регулируемая высота сиденья и подлокотников, высокая спинка — не ниже затылочной части головы и пр.).

Полезно спать на ортопедической подушке
Полезно спать на ортопедической подушке Постельные принадлежности — матрас и подушка — должны соответствовать ортопедическим нормам, не быть слишком жесткими или мягкими и обеспечивать правильную поддержку тела и головы во время сна.

Лечебная гимнастика

После купирования воспалительного процесса и болевого синдрома обязательно выполнение назначенных врачом упражнений из комплекса лечебной гимнастики. Регулярность и систематичность — главные требования к ЛФК: ежедневная 10-минутная зарядка будет гораздо полезнее, чем часовые занятия, проводимые раз в неделю.

Так как все отделы позвоночника имеют общую систему кровоснабжения и не изолированы друг от друга, то при остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс нередко вовлекаются грудной и поясничный отделы. То есть нарушение питания дисков в шейном отделе позволяет предполагать более или менее развитую проблему питания тканей и в других отделах позвоночного столба.

Поэтому в лечебно-профилактических целях рекомендованы комплексы ЛФК, воздействующие на весь позвоночник в целом.

Базовый комплекс упражнений

Упражнения для шейного отдела позвоночника:

  • Наклоны головы при шейном остеохондрозе
    Наклоны головы при шейном остеохондрозеСидя или стоя, спина прямая. Расслабьте мышцы шеи и наклоняйте голову влево и вправо, вперед и назад, позволяя ей под собственным весом «падать» как можно ниже к плечам, на грудь или назад, на спину. Сделайте по 5-6 наклонов в каждую сторону, после чего повторите упражнение, но уже с напряжением мышц – «заставляя» голову наклоняться максимально низко.
  • Сядьте удобно и выпрямите спину. Зажмите в губах карандаш или просто представьте, что держите его, и «пишите» в воздухе цифры от 0 до 9, алфавит, собственное имя – все, что захотите. Следите лишь за тем, чтобы движения карандаша не были однообразными, так вы сможете размять все мышцы шеи и усилить приток крови к ним, и к шейному отделу позвоночника.

Упражнения для грудного отдела позвоночника:

  • Сидя или стоя, спина прямая. Отведите плечи как можно дальше назад, пытаясь соединить лопатки. Так же повторите движение в обратную сторону — максимально выдвигая плечи вперед. Сделайте 4-5 повторов.

Упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника:

  • Упражнение с прогибом в позвоночнике
    Упражнение с прогибом в позвоночникеВстаньте на пол на четвереньки, упор на ладони и колени, спина прямая. На выдохе максимально сильно прогнитесь в пояснице, закидывая голову назад, и задержитесь в этом положении 3-5сек., после чего, на вдохе, не возвращаясь в исходное положение, так же сильно выгните спину вверх. При этом плечи должны опускаться вниз, а подбородком старайтесь дотянуться до груди.

Массаж

Полноценный массаж в домашних условиях вряд ли возможен. Но растирания и поглаживания станут отличным способом улучшить кровообращение в патологических участках позвоночника, а также поддерживать эффект, достигнутый после курса оздоровительного профессионального массажа.

Для этого возьмите полотенце или отрез ткани, длиной не менее 120-150 см, в зависимости от вашего роста: когда вы заводите этот импровизированный «массажер» за спину, вам должно быть удобно его держать в вытянутых в сторону, полусогнутых руках.

Если полотенце слишком мягкое, перед использованием замочите его в крепком солевом растворе (2ст.л. на 1 л воды) и высушите — это придаст поверхности ткани нужную жесткость.

Несколько раз в день, при любом удобном случае — даже сидя перед телевизором, вы можете проводить самомассаж: заведите полотенце за шею и «пилящими» движениями растирайте кожу из стороны в сторону. Самомассаж полотенцем делать легко
Самомассаж полотенцем делать легкоСтарайтесь не оказывать давления на шейные позвонки — вашей целью должно стать достижение ощущения тепла на поверхности кожи.

После растираний тем же полотенцем сделайте серию похлопываний по шее.

Улучшить кровообращение в области шейных позвонков, а также оказать рефлексогенное воздействие помогут специальные аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) — аппараты, созданные для лечения остеохондроза и ряда других патологий позвоночника в домашних условиях.

Тепловые процедуры

Учитывая близкое «соседство» шеи и головного мозга, к проведению тепловых процедур необходимо относиться с крайней осторожностью и приступать к ним только после согласования с лечащим врачом.

Методов для разогрева поверхности кожи и стимуляции кровообращения достаточно много для того, чтобы каждый человек мог выбрать наиболее удобный и безопасный для себя:

  • спиртовые компрессы;
  • Тепловые процедуры на область верхней части позвоночника
    Тепловые процедуры на область верхней части позвоночникакомпрессы с использованием спиртовых настоек лекарственных растений (в этом случае к раздражающему эффекту спирта присоединяется действие биоактивных веществ, входящих в состав растительного сырья);
  • раздражающие и согревающие мази и гели (Апизатрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь и пр.);
  • сухие согревающие компрессы — нагретая соль или сухие лекарственные травы, помещенные в тканевый мешочек, накладываются на шею до полного остывания компресса.

Дополнительная информация

Заведите «Дневник самочувствия», в котором по 10-балльной шкале ежедневно оценивайте свое состояние, включая интенсивность боли в шее, онемения рук, шума в ушах и прочих симптомов шейного остеохондроза.

Параллельно с этим записывайте в дневник все процедуры, которые вы проводите самостоятельно, а также используемые медикаментозные препараты — как для приема внутрь, так и местные (гели, мази).

При плановом посещении врача этот дневник позволит специалисту внести коррективы в ваш образ жизни на основании предоставленной информации, и дополнить домашнее лечение или исключить из него определенные мероприятия.

Важно: ряд состояний, которыми часто сопровождается остеохондроз шейного отдела (синдром позвоночной артерии, нарушение мозгового кровообращения, вестибулярные нарушения и пр.) требуют крайне ответственного отношения к методам домашнего лечения.

Поэтому не предпринимайте никаких действий до консультации с лечащим врачом, так как самолечение может привести к серьезным осложнениям и ухудшению состояния здоровья.

ArtrozamNet.ru

Задаваясь вопросом о том, как вылечить шейный остеохондроз дома самому, запомните важный момент. Без квалифицированной помощи, данный недуг излечить невозможно. Вы можете лишь облегчить симптомы, параллельно проводя процедуры, назначенные доктором.

Снимаем боль таблетками

Картошка с медом – один из лучших компрессов для облегчения симптоматики при шейном остеохондрозе.

В периоды обострения болезни пациент испытывает дискомфорт, а также боли, которые по мере развития дегенеративных процессов, могут становиться постоянными.

Чтобы облегчить жизнь больному, врач назначает лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях при помощи медикаментов. Как правило, курс подразумевает прием противовоспалительных препаратов и анальгетиков. Обычно это ибупрофен содержащие препараты.

Чтобы нарастить хрящевую ткань, пациент также пропивает курс хондропротекторов. Действие этих медицинских препаратов проявляет себя только через три месяца, поэтому важно придерживаться инструкции. Дозы должен рассчитывать опытный врач. Усилить действие лекарства позволяют витаминно-минеральные комплексы.

Снять боль поможет и мазь от остеохондроза шейного отдела. Она может как обезболивать, так и оказывать противовоспалительное восстанавливающие действие. В частности, к последним можно отнести такие гели, как Фитобене и Долобене.

Эффект этих мазей достигается благодаря тому, что действующее вещество проникает под кожу и растворяется в капиллярах, улучшая кровообращение. Воспаление постепенно спадает и суставы снова получают былую подвижность. Для усиления эффекта, после втирания мази больной участок заматывают шарфом.

Самомассаж

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро вам смогут гарантировать только обезболивающие пилюли, да и то эффект этот временный.  Самомассаж же требует старательности и регулярности. Во многих случаях, польза от таких процедур гораздо выше, нежели от приема лекарств.

При самомассаже расслабляются мышцы, устраняется боль. Он также позволяет улучить обмен веществ в зоне шеи, ускорить кровоснабжение и во многих случаях привести в норму артериальное давление. Поэтому при остеохондрозе массаж в домашних условиях – это необходимость.

Классический пример сеанса самомассажа включает в себя растирание, разминку и поглаживание обеими руками в области затылка и мышц задней поверхности шеи. Для большего эффекта можно взять мазь. Процедура длится не более 10 минут, а эффект приносит колоссальный. Главное, как только боль прошла, не забрасывать процедуру и дальше себя массажировать.

Упражнения ЛФК

Самомассаж при шейном остеохондрозе.

Многие пациенты спрашивают о том, как избавиться от остеохондроза в домашних условиях без лечебной гимнастики. К сожалению, без правильных физических нагрузок эта болезнь не отступит.

Упражнения не такие сложные, как может показаться на первый взгляд.  Давайте рассмотрим несколько несложных упражнений.

В первую очередь — это круговые движения головы. Старайтесь максимально прижать подбородок к груди, а потом запрокинуть голову назад. Вместе с тем, делайте и боковые наклоны. Динамические нагрузки рекомендуется чередовать с расслаблением и разбавлять статикой.

Круговые движения помогут расслабить шейные мышцы, которые из-за болезни находятся в постоянном напряжении. Главное не совершайте резких движений, чтобы не навредить еще больше.

Врачи также не рекомендуют чрезмерные физические нагрузки в периоды обострения болезни. Каждый элемент из ЛФК требует 5-7 повторений с паузой на несколько секунд. Если возникла боль, нужно немедленно прекратить гимнастику.

Воздействие массажёрами

Далеко не у каждого пациента есть возможность по несколько раз в год оплачивать курсы профессионального массажа, которые требуют минимум 10 сеансов. Чем лечить остеохондроз шеи тогда? Современный рынок сегодня богат различными приспособлениями для самомассажа. Взять, к примеру, аппарат Кузнецова. Он позволяет не выходя из дома производить иглоукалывание.

Для того, чтобы получить ощутимый результат, достаточно просто ежедневно тратить 30 минут своего времени. К слову, массажировать себя можно даже сидя на работе, если нет другой возможности.

А что там в народной медицине

Нередко, задавая вопрос чем лечить остеохондроз в домашних условиях большинство пациентов подразумевают именно народные средства.  Популярность этого метода обусловлена доступностью и дешевизной.

В качестве основной ударной силы применяются компрессы, обертывания и примочки. Отлично позволяют снять боль листья хрена. Достаточно просто приложить их к пораженному болезнью участку и замотать на ночь.

Можно также натереть картофель и смешать его в равных пропорциях с медом. Полученную смесь рекомендуется прикладывать в виде компресса к шее раз в неделю.

Теперь Вы коротко знаете о том, чем лечить шейный остеохондроз. Однако мы настоятельно рекомендуем все же предварительно посоветоваться с врачом. Ведь неправильно подобранные методы по устранению симптомов чреваты ухудшением общего состояния и обострениями.

osteohondrozanet.ru

Шейный остеохондроз: симптомы, лечение в домашних условиях

Здравствуйте, друзья. Сегодня тот уникальный случай, когда статья родилась не только по просьбе читательницы, но и потому, что я сама с радостью поделюсь своим личным опытом исцеления. Народные методы в большинстве своем универсальны, поэтому говорить мы будем не только о симптомах и лечении в домашних условиях шейного остеохондроза, который «порадовал» меня, но и обо всех остальных видах этого заболевания.

В народе считается, что остеохондроз – это болезнь отложения солей, соответственно и лечение направлено на очищение организма и полное избавление от недуга. В отличие от своей младшей сестры – народной медицины, традиционная медицина больше ратует за купирование болей, прием обезболивающих и снимающих воспаление препаратов. Физиотерапия, блокады, электрофорез – все, кто прошел эти процедуры поймут, о чем я. К сожалению, я еще не встречала человека, который бы вылечился, благодаря таким действиям. Снять боль на время, на короткий срок избавить от страданий – да, вполне возможно, но полностью избавиться от болезни такими процедурами вряд ли удастся. Если это не так, если есть люди с личным опытом исцеления традиционной медициной – прошу в комментарии.

Об остеохондрозе простым языком

Что же это за болезнь, которая не дает повернуть головы, согнуть спину или жжет огнем между лопаток, а чаще все вместе и плюс еще куча других «приятностей»? Название недугу дал умный греческий народ: в переводе с их языка слово «остеон» означает «кость», а «хондрос» — хрящ. Из этого следует, что остеохондроз есть не что иное, как хрящевое окостенение. Межпозвоночные диски разрушаются, утрачивают эластичность, из-за чего страдает весь позвоночник – другие его сегменты вынуждены брать на себя нагрузку поврежденного участка и они также выходят из строя. Потом в этих измененных участках откладываются соли и появляются костные разрастания – остеофиты, которые и причиняют боль, сдавливая нервные корешки.

Причины появления болезни

  1. Статичные нагрузки, особенно чрезмерные и частые. Для позвоночника опасны статичные нагрузки, долгое сидение или стояние, потому что ухудшается кровоснабжение из-за давления мышц на сосуды, и позвонки сжимаются. Сидение за компьютером вызывает спазм мышц и нередко программисты, наборщики текстов страдают шейным и грудным остеохондрозом (теперь я смело могу отнести сюда и людей, имеющих свой сайт).
  2. Нарушение обмена веществ, как следствие несбалансированного питания или хронического заболевания, например, диабета. Алкоголизм, отравление различными токсинами, содержащимися в нашей пище, воде и даже воздухе также приводят к дегенеративным изменениям межпозвоночных дисков.
  3. Наследственность. Существуют вполне обоснованные утверждения, что остеохондроз в ряде случаев может передаваться по наследству. Я – живое тому подтверждение, поскольку у моих родителей есть шейный и поясничный остеохондроз. Но все же 100% утверждать, что все дети таких больных тоже будут страдать этим недугом нельзя. Все зависит от особенностей организма и условий жизни человека. Я, например, очень много времени провожу за компьютером и после третьей беременности «спавший» остеохондроз разгулялся вовсю, хотя до этого я благополучно жила без него более тридцати лет. Кстати, беременность – тоже частая причина появления болезни.
  4. Стрессы и затяжные депрессии. Очень часто бывает так, что состояние внутреннего психического напряжение скручивает мышцы в узел и это состояние длится даже после того, как ситуация разрешилась благополучно.
  5. Переохлаждение, травмы, ушибы, резкие движения, падения.

Шейный, грудной и поясничный остеохондроз: симптомы и лечение в домашних условиях

Различают шейный, грудной и поясничный (пояснично-крестцовый) остеохондроз. Первые проявления болезни для всех трех типов одинаковы – ограничение подвижности. А еще при запущенном поясничном, грудном или шейном остеохондрозе симптомы настолько выражены, что лечение в домашних условиях нужно начинать как можно быстрее, чтобы не доводить себя до тяжелых мук. Я знаю, о чем говорю – эта болячка выматывает так, что свет не мил.

Симптомы шейного остеохондроза

При шейном остеохондрозе боли возникают при наклоне головы или после сна, а могут возникнуть и при резком повороте головы. Это так называемый «прострел». Первый приступ длится обычно недолго, но в дальнейшем болевые ощущения усиливаются. Для остеохондроза такого типа характерно ограничение подвижности в плечевом поясе и слабость мышц. Возникают неприятные ощущения при попытке развести руки в стороны или завести за голову. Обычны головокружения и головная боль, вплоть до рвоты. Так же возможны проблемы со зрением (слезотечение и потемнение в глазах).

Характерные проявления:

  • боль в шее, плечах, чувство жжения между лопатками, когда спина «горит огнем»;
  • боль в локте, иногда очень сильная, когда согнуть руку проблематично;
  • тянущие боли во всех мышцах, особенно рук и ног;
  • часто человек не может завести одну и обе руки за спину – отложение солей настолько сильное, что даже одеть куртку или пальто очень тяжело.

Проявления остеохондроза грудного отдела позвоночника

Если болезнь затронула позвонки грудного отдела позвоночника, то остеохондроз «прячется» за симптомами болезни легких, сердца или желудка, возможно даже мочеполовой системы.  Характерный признак остеохондроза такого типа – уменьшение боли при выпрямлении спины и сведении лопаток вместе и усиление при поворотах туловища или глубоком вдохе.

Характерные проявления:

  • боли в спине по ночам, часто ноющие и мучительные;
  • невозможность согнуться и выполнять простые физические упражнения.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза

Поясничный остеохондроз в этом плане особенно коварен. Болевых ощущений долгое время может и не быть, а потом, резко, человека буквально скручивает от любого незначительного движения, вплоть до кашля или чихания. Болезнь маскируется под заболевания внутренних органов. Может болеть копчик или нижняя часть живота. Боль может быть острой, тупой или ноющей по всей длине ног от ягодиц до стопы. Но в отличие от суставных болей, ее усиление происходит не при нагрузке, а в спокойном состоянии, в особенности ночью. И последняя особенность – полное отсутствие болезненных ощущений при ощупывании.

Лечение остеохондроза шейного, грудного и поясничного  отдела позвоночника народными средствами

Народная мудрость сильна и травознаи имеют много рецептов для исцеления от этого недуга – как внешних (растирки, примочки и припарки), так и внутренних (настои, отвары и настойки). Оговорюсь сразу, что опыт лечения шейного остеохондроза народными средствами показал – внешние методы приносят лишь временное облегчение, тогда как полностью исцелить организм можно лишь приемом лечебных средств внутрь.

В моем случае самым надежным оказалось простое и доступное средство – корни подсолнуха. Сейчас как раз сезон их сбора, поэтому страдающие болезнью – поторопитесь. С неказистыми корешками вы обретете гибкость, стройность и вернете себе потерянное здоровье.

Итак, как лечить остеохондроз корнями подсолнуха

Корень растения выкапывают, когда начинает подсыхать шляпка. Моют и сушат. Один стакан сухого сырья заливают тремя литрами воды и варят 5 минут. Этот объем жидкости нужно выпить за три дня (хранить отвар нужно в холодильнике). Вареный корень не выбрасывать, а опять залить его 3 литрами воды и варить уже 10 минут. Третий раз те же корни подсолнуха варить уже 15 минут. Курс лечения 2 месяца. Всего на курс уходит около восьми стаканов сухих нарезанных корней. При приеме такого «чая» происходит вымывание солей из организма, поэтому может измениться цвет мочи (иногда даже черного цвета может быть, но пугаться не нужно – все пройдет через несколько дней по мере очищения организма), наблюдаться отечность и послабление кишечника.

Этот рецепт я нашла в старой газете, случайно разматывая елочную игрушку (так у нас хранят старые «раритетные» игрушки на елку – заворачивают каждую в газету). В той заметке женщина писала, что пила чай из корней подсолнуха почти все лето без перерыва и избавилась не только от болей в позвоночнике и локте, но даже не заметила сразу, как у нее разогнулись два скрюченных артритом пальца на левой руке.

Помню, тогда эта статья произвела на меня сильное впечатление и я с надеждой побежала к знакомой травнице за этими чудо-корнями. Как же хорошо, что они нашлись у моей дорогой тети Гали и в большом количестве. Я пропила их даже меньше, чем требовалось, и этот славный чай мне помог!

Если корней подсолнуха достать никак нельзя, есть еще одно проверенное средство (помогло моей куме). Это трава репешка. Покупать его лучше в аптеке и заваривать стандартно:

на стакана кипятка – 1 ч. ложка с горкой сырья. Настоять до теплого и пить. Принимать долго, 3-4 месяца по стакану три раза в день.

Конечно, все мы разные и мое лечение не обязательно поможет кому-то другому. Поэтому дальше подборка рецептов на разные вкусы и возможности.

Народные средства от остеохондроза

Знахари для лечения остеохондроза используют как отдельные растения, так и различные сборы. Остановимся сначала на однокомпонентных отварах, настойках и настоях.

Грецкий орех. Три кг свежих осенних орехов нужно очистить и выбрать перегородки, разделяющие ядра. Полученное сырье заливается водкой (500 мл) и настаивается в темном месте 14 дней. Настой процеживают, жмых выбрасывают. Дневная доза – 1 дес.л. ложка. Если есть проблемы с сердцем – 1 ч.л. Для эффективного лечения нужно употребить литр настоя.

Еловые шишки. На 30 дней понадобится 15 еловых шишек. Лекарство нужно готовить каждый день. Каждый вечер нужно заливать 1 шишку кипятком и оставить на ночь. Утром шишку вынуть и натощак выпить половину стакана, вторая половина остается на следующее утро. По прошествии 30 дней делается десятидневный перерыв, и курс повторяется снова.

Топинамбур. Нужен только фреш из спелых клубней (корней). Свежевыжатый сок по полстакана принимать за полчаса до еды.

Смородиновый лист. Для очистки суставов летом – свежие листья черной смородины. Зимой – сушеные. Несколько листочков закладывают в термос и заливают кипятком (примерно 2-4 листа на пол-литра кипятка). Делать это лучше вечером, чтобы утром выпить свежий настой. Утром процедить и выпить в течение дня (за 3-4 раза).

Лавровый лист. Пять грамм лаврового листа нужно кипятить в 300 мл воды в течение 5 минут. Настоять полученный отвар в термосе и пить маленькими глотками с перерывами на протяжении 12 часов. Все сразу пить нельзя. Курс лечения 3 дня. При желании после недельного перерыва лечение можно повторить. Моча во время приема такого лекарства может быть розового цвета, кроме того, отвар лаврового листа действует как мочегонное.

Семена укропа. Стакан сухих семян укропа залить 500 мл водки и поставить в темное место на 10 дней. Для выведения солей из организма понадобится выпить литр такого настоя.

Бархатцы (ярко-оранжевого и коричневого цвета). 1 ст.л. л сухих цветов залить 250 мл кипятка и настоять до охлаждения в закрытой посуде. Выпить в несколько приемов, за день не меньше литра. Лечение от 45 до 60 дней.

Агава. Спиртовая настойка. Прием по 20 капель 2 р/д. К сожалению, в рецепте не было указано, как именно делать такую настойку, поэтому придется готовить на глаз.

Сосновые почки. Почек нужно столько, чтобы в размолотом виде они наполнили трехлитровую бутыль. К смеси нужно прибавить 1 ст. сахара и убрать бутыль в холодильник. Когда почки поменяют цвет, станут коричневыми, лекарство готово. Суточная доза 1ч. л/4 р.д. за полчаса до еды.

Сабельник болотный. Пять ст. л. сухого корня сабельника залить 500 мл водки, настоять в течение 7 дней, процедить и принимать перед приемом пищи по 50 мл.

Арбузные корки. Наружный (зеленый слой) корки снять картофелечисткой или ножом для цедры. Высушить полученное сырье и измельчить в кофемолке. Принимать 2-3 раза в день по половине чайной ложки. Это средство обладает сильным мочегонным действием, сочетайте его с продуктами, в которых много калия. Это может быть – мед, орехи, сухофрукты.

Листья брусники. 100 г листьев брусники залить двумя с половиной литрами кипятка и настаивать в течение двух часов.  Процедить и добавить в настой стакан с четвертью 40% спирта. Поставить на огонь и томить на медленном огне четверть часа. Принимать по половине стакана 3 раза в день до еды (за полчаса). Курс лечения полгода.

Крапива. Приготовить отвар из корней растения. 2 ст.л. на 500 мл воды. Добавить туда 1 ст.л. свежего крапивного сока. Это дневная доза, ее нужно разделить на 4 части и выпить в течение дня. Курс лечения 2 месяца.

Корни сельдерея. 2 кг корней сельдерея нужно пропустить через мясорубку и добавить в полученную смесь килограмм меда, тщательно перемешать и оставить для настаивания на две недели в холодном месте (не в холодильнике!) Принимают по 1 ст.л. 3 раза в день.

Веточки груши. Однолетние веточки (5-6 шт.) садовой или дикой груши длинной 100-130 мм заливают 600 мл воды и варят 5 минут. Настаивают в закрытой посуде и пьют без дозировки. Принимают 10 дней, через неделю можно пропить отвар еще раз. Веточки груши можно использовать как своеобразную «заварку» и пить как чай.

 Многокомпонентные сборы

Смесь семян. Для лекарства понадобятся семена сельдерея, петрушки, льна, кориандра, конопли и мака в равных пропорциях. Перемолоть смесь.  Принимать по 1 ч.л. порошка 2раза в деньчерез два часа после еды, запивать чаем. Курс лечения 14 дней, через 7 дней перерыва лечение повторить. При таком лечении хорошо пить минеральную воду, не меньше литра.

Корень сельдерея, грецкие орехи и мед.  Вам потребуется грецкие орехи, корни сельдерея и мед (по 300 г.) Корни и орехи измельчить и соединить с медом. Оставить в тепле и темноте на 9 дней. Это количество рассчитано на один курс. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды (за 15 минут). Для эффективности лечения рекомендуется пройти 3 курса.

Лимон, мед и чеснок. Нужно взять 5 лимонов и пять головок чеснока с крупными зубчиками. Перемолоть на мясорубке и смешать 500 мл свежего качественного меда. Хранить в темном прохладном месте (не в холодильнике!). Принимать по 4 ч.л. придерживаясь одного времени, запивать теплой водой. Курс приема месяц. Прием лекарства прерывать не рекомендуется.

Лимон, петрушка и мед. Для лекарства нужно взять 250 г. корней петрушки, 150 г. листьев петрушки, 250 г. лимонов (с кожурой, но без зерен). Все эти компоненты нужно пропустить через мясорубку и добавить 300 г. темного меда (гречишного, верескового, лугового) и тщательно перемешать. Принимать нужно 1 ч.л. до еды в течение месяца. После перерыва (1,5 месяца) лечение повторяется. Обычно таких курсов 3-4.

Смесь спиртовых настоек.  Смесь готовиться в посуде из темного стекла. Понадобится:

detki-roditeli.ru

Как лечить шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз – неприятное заболевание. Мы привыкли использовать свое тело для своих потребностей, мало заботясь об удобстве и потребностях нашего тела. Остеохондроз – болезнь малоактивного образа жизни, которая усугубляется экологией и нездоровым питанием. Это скорее следствие нашего отношения к себе. К счастью существуют достаточно эффективные методы лечения.

Шейный остеохондроз обусловлен строением и функционалом: он очень подвижен как часть позвоночника, однако мышцы, обеспечивающие эту подвижность относительно слаборазвиты по сравнению с мышцами других отделов. По мере «взросления» гибкость хрящевой ткани теряется, в том числе у межпозвоночных дисков, что приводит к смещению позвонков и подвергает защемлению нервы и кровеносные сосуды. Именно это вызывает болевой синдром и нарушение подвижности тела.

Как лечить шейный остеохондроз

Интересно: Главная причина развития болезней суставов

Малоподвижная работа и малая активность мышц шейного отдела приводит к «застыванию» позвоночника. Подверженными такому заболеванию часто оказываются не пожилые люди, а трудоспособные граждане, моложе 40 лет.

Шейный остеохондроз имеет ряд симптомов, которые отличают его от других заболеваний шейного отдела позвоночника из-за нарушения кровообращения и сдавливания нервов:

  • Ощущение головокружения начинает часто возникать;
  • Постоянная головная боль;
  • Боль в груди, напоминающая стенокардию, однако давление чувствуется на всей грудной клетке;
  • Боли в руках сопровождаются онемением, порой с резкими вспышками (прострелами);
  • Нарушение подвижности языка;
  • Нарушение артериального давления (оно может указывать и на иные проблемы с позвоночником).

Если вовремя не заняться лечением шейного остеохондроза, то это может привести к переходу его в хроническую форму и осложнению – развитию межпозвоночной грыжи, нарушению кровоснабжения мозга и сердца.

Методы лечения при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе лечение идет одновременно по нескольким направлениям, что позволяет не только снять боль, но и решить причину боли, снять воспаление:

  1. Медикаментозное: предусматривается как прием обезболивающих средств внутренне, так и использование наружно мазей, гелей, разогревающих пластырей, относящихся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Из таблеток от боли принимают такие как вольтарен, кетонал.
  2. Физиотерапия применяется для активизации мышц шейного отдела и профилактики воспаления, без него применение лекарств будет напрасным. К методам физиотерапии при шейном остеохондрозе нужно относиться серьезно. Используют электротоки низкой частоты, микротоки, магнитотерапию.
  3. Мануальная терапия лечит причину и решает вопрос деформации позвоночника в шейном отделе. Однако она применяется обычно в сочетании с массажем.
  4. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника направлен на расслабление мышц и улучшение их кровообращения, поэтому он в основном состоит из поглаживаний и растираний. Резких и болевых приемов при таком лечебном массаже не используют еще и потому. Что мышцы шеи не имеют большого объема, а этот участок довольно насыщен нервными отростками и кровеносными сосудами.
  5. Нетрадиционная медицина должна использоваться только по консультации лечащего врача. Распространенно использование акупунктуры, которое также позволяет быстро снять мышечную боль путем расслабления мышц. Но применять его отдельно, без физиотерапии, лекарств и массажа будет неэффективно.
  6. Специальная гимнастика является отличной профилактикой шейного остеохондроза (более подробную информацию смотрите в статье «Пять тибетских упражнений»), но к ней прибегают те, кому пришлось столкнуться с шейным остеохондрозом и успешно решить проблему. Во время болезни комплекс упражнений подбирается врачом, он направлен на возвращение мышечной подвижности без болевых ощущений. Задача такой гимнастики – активация мышц, не осложняющая состояние шейного отдела позвоночника. Упражнения достаточно простые и направлены на растяжку. Комплекс упражнений смотрите здесь Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
  7. Народные средства весьма разнообразны. Основная их часть направлена на снятие болевого синдрома мышц, используя разогревающие мази и компрессы. Подбирать их стоит индивидуально, поскольку в зависимости от состояния остеохондроза они могут иметь разную эффективность. Применяются они как дополнительная, а не замещающая мера.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Народные методы направлены на совместное использование средств, которые решают такие вопросы:

  • Снятие воспаления;
  • Повышенное проникновение;
  • Расслабление мышц путем согревания.

Не для всех действие народной медицины одинаково. Если от применения какого-либо рецепта вам не становится лучше, то стоит использовать другие советы. Эффективность метода повышается при сочетании с традиционным лечением. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Действие некоторых компонентов может быть ослаблено по индивидуальным причинам или низкой чувствительности к ним больного шейным остеохондрозом.

  1. Прикладывание ржаных лепешек – используются свежие лепешки, можно взять любую грубую муку и смешав ее с водой запечь без масла. Дождаться пока лепешки перестанут обжигать и еще довольно теплыми положить на спину и заднюю шею. Держать пока тепло не выйдет из лепешки совсем.
  2. Компресс из меда и тертого картофеля: перемешайте ингредиенты и положите на 20 минут на шейно-воротниковую зону, предварительно завернув массу в марлю (чтобы удобнее было убирать). Наносите его в состоянии покоя, чтобы положение тела было неподвижным и удобным. Компресс достаточно делать раз в неделю.
  3. Горчичные компрессы прикладываются на всю ночь – 0,4 л водки, по 50 г сухой горчицы и сока алоэ, немного прополиса. Хорошо снимает боль и улучшает кровообращение.
  4. В домашних условиях можно приготовить и мазь, используя свиной жир и измельченные шишки хмеля в пропорции 1:1.
  5. Компресс из листьев хрена: свежие вымытые листы обдать кипятком, немного остудить, наложить на шейно-воротниковую зону, накрыть пленкой для усиления «парного» эффекта и укрыть одеялом. Оставить компресс на час, после этого убрать.

Эти методы хорошо использовать, если по каким-то причинам вам недоступны традиционные методы лечения. Однако консультация врача необходима: она позволит выяснить состояние вашего здоровья, конкретизировать диагноз, разработать план лечения. Кроме того, большинство современных мазей и препаратов успешно заменяют народные методы и не занимают много времени на их изготовление (как лепешки, например). Вместе с тем, возможно, что в силу индивидуальной чувствительности домашние приемы могут быть не менее эффективными.

Как Александр в домашних условиях вылечил шейный остеохондроз

Лучшей профилактикой шейного остеохондроза на сегодняшний день является только здоровый образ жизни:

  1. Двигательная активность (с возрастом характер нагрузки может меняться), направленная на общую мышечную активность и повышение гибкости позвоночника (плавание, йога);
  2. Диета – более сложная составляющая здорового образа в жизни. Она включает в себя не только сочетание разнообразной и полезной пищи, но и регулярное употребление морепродуктов, овощей и фруктов, чтобы организм получал достаточное количество кальция и иных элементов, способствующих длительному здоровью и молодости костной и хрящевой ткани, улучшению обмена веществ. Кроме того, организм должен получать достаточно воды, чтобы избегать скопления излишних солей.
  3. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь ухудшают кровоснабжение, что становится опасным при шейном остеохондрозе, это не только мешает нормальному лечению, но при тяжелых формах еще и сводит к нулю эффективность от медицинских средств.

Любите себя и свою жизнь, будьте здоровы!

StopStarenie.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 КакБык · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено