Признаки остеопороза

Почему бывает остеопороз у женщин

Одна из проблем пожилого возраста – остеопороз. Катастрофическое уменьшение плотности костной ткани, прогрессирующее с годами, становится частой причиной смерти в старости. Сложнейший перелом шейки бедра и костей таза крайне трудно лечить при таком диагнозе, и часто случается так, что больной уже до последних дней своих становится инвалидом, передвигающимся на инвалидной коляске или, что еще хуже, прикованным к кровати.

Остеопороз у женщин развивается гораздо чаще, чем у мужчин. Причина этому – гормональная подоплека заболевания. Каким образом гормоны могут повлиять на процессы костеобразования?

Признаки остеопороза
Признаки остеопороза

Остеопороз у женщин бывает в несколько раз чаще, чем у мужчин

Причины и лечение остеопороза у женщин

Репродуктивная женская система наиболее активна в периоде между 18 и 40 годами. Именно в эти годы яичники продуцируют больше всего эстрогена – стероидного гормона, определяющего первичные и вторичные половые признаки, играющего важнейшую роль в формировании месячного цикла, протекании беременности, лактации и т.д. Помимо того, эстроген:

  • Снижает уровень «плохого» холестерина
  • Повышает содержание железа и меди в крови
  • Снижает риск образования тромбов
  • Угнетающе действует на клетки – остеокласты, приводящие к костной резорбции

Именно способность эстрогена подавлять остеокласты и объясняет причины развития остеопороза у женщин при возрастном дефиците этого гормона

Причинами пониженного эстрогена может стать не только естественное старение организма.

Ранний климакс происходит у женщины в результате:

  • Овариэктомии (удалении яичников)
  • Лекарственной кастрации (применяется при гормонозависимом раке молочной железы)
  • Прохождении курсов лучевой или химиотерапии
  • Заболеваний, ведущих к угнетению выработки стероидных гормонов

За исключением первых двух случаев, репродуктивная деятельность может со временем восстановиться. Если же этого не происходит, наступает преждевременное физиологическое старение, и остеопороз у женщины может наступить еще в достаточно молодом возрасте.

Признаки развития остеопороза у женщин

Первые признаки снижения уровня эстрогенов замечаются у женщин уже после 40 лет:

  1. Появляется нестабильность цикла (он то удлиняется, то становится короче)
  2. Наблюдаются и внешние изменения:
    • женщина может начать набирать вес
    • пропорции туловища изменяются (грудная клетка становится зрительно шире из-за постепенного оседания позвоночного столба и сокращения расстояния между позвонками)
  3. Начинаются признаки нарушенной терморегуляции:
    приливы жара, повышенная потливость и т.д.
  4. Нарушается и нервная регуляция, что проявляется в бессоннице, раздражительности, плохом настроении

После окончательного затухания репродуктивной функции в возрасте примерно 50 – 55 лет (главный признак этого – полное прекращение месячных), содержание эстрогена в крови резко падает. Он не исчезает полностью и частично компенсируется из жировых клеток, но с каждым годом его количество все более уменьшается, соответственно также меньше становится и плотность кости. Так постепенно у женщины и развивается остеопороз. К 60—65 годам происходит уже значительная потеря костной массы, достигающая 30, а то и 50 %.

Вторичные причины заболевания

Остеопороз может развиваться у женщины не только из-за недостатка эстрогена. К нему ее могут подвести и другие причины:

  • Проблемы с щитовидной и паращитовидной железами
  • Нарушение функций кишечника, приводящее к плохому всасыванию кальция
  • Гормональное лечение (например, прием кортикостероидов)
  • Недостаток кальция в питании и природного витамина D в организме
  • Ревматоидный артрит или остеомиелит
  • Наследственная предрасположенность
  • Злоупотребление алкоголем и курение

Основные симптомы патологии

Самое плохое, что женщины могут долго не догадываться о начавшейся у них костной резорбции. Ранний остеопороз скуп на симптомы, и на начальных этапах его может выявить только специальная рентгенография – денситометрия, подсчитывающая количество кальция в костях.

На снимках прежде плотные белые костные участки приобретают тени, и структура их теперь выглядит полупрозрачной.

Денситометрия может быть единственным методом обнаружения остеопороза у женщин на ранней его стадии. Вот почему женщинам после сорока желательно начать обследовать свой позвоночник как можно раньше.

Особенно нужно тревожиться, если в спине появляются частые ноющие боли:

  • после долгого нахождения в одной позе
  • при ношении тяжелых сумок

Вовремя замеченное заболевание дает шанс к его успешному лечению или хотя бы длительной приостановке.

Но увы, чаще больные идут уже к врачу при явных клинических симптомах. Что же касается остеопороза, то о нем многие узнают слишком поздно, когда происходит уже травматический перелом.

Очень тревожными симптомами для женщины должны быть любые прогрессирующие во времени изменения:

Остеопороз в каких стадиях бывает
Остеопороз в каких стадиях бывает

Симптомами остеопороза могут быть изменения осанки и роста

  • Уменьшение роста и возрастающая сутулость
  • Падение веса
  • Развитие кариеса и пародонтоза
  • Сухость кожи и волос
  • Частые судороги в мышцах (симптом гипокальциемии: в этом случае следует проверить работу паращитовидной железы)

Лечение женского остеопороза

Лечение остеопороза у женщины должно вестись по нескольким направлениям:

Причины остеопороза у Женщин
Причины остеопороза у Женщин

Лечение остеопороза у женщин вкючает гормонозаместительную терапию, прием биофосфонатов, препаратов кальция и другие методы

  1. В целях устранения недостатка эстрогена врач может назначить гормонозаместительную терапию.
    Она обладает несомненным эффектом, но имеет и серьезные противопоказания. Среди основных:

    • Рак молочной железы и эндометрия
    • Венозный тромбоз
    • Болезни печени и почек
    • Маточные кровотечения


  2. Проводится восстанавливающее лечение активными антирезорбентами — биофосфонатами
  3. Ведется прием препаратов кальция и витамина D3
  4. При неблагополучном гормональном фоне может быть проведено дополнительное лечение гормональными препаратами щитовидной и паращитовидной желез

Но лучшее лечение остеопороза – это его профилактика.

Как проводить профилактику остеопороза

Женщина, достигшая сорока, особенно тщательно должна следить за своим питанием.

Признаки остеопороза у Женщин после 50
Признаки остеопороза у Женщин после 50

Основная профилактика остеопороза у женщин — правильное питание

И речь не о каких-то диетах для уменьшения веса, о чем обычно пекутся дамы, не замечая своего главного молчаливого убийцу – остеопороз.

Питание должно быть направлено:

  • На соблюдение необходимого количества строительного минерального материала (кальция, фосфора, железа, цинка, магния и т.д.)
  • На правильное усвоение кальция:
    В этих целях необходимо контролировать работу кишечника и поддерживать нужный уровень активного гормона D3

В питание необходимо включать:

  • Творог, сметану, сливочное масло
  • Морскую рыбу, печень, яйца
  • Соевые продукты
  • Шпинат, сельдерей, петрушку и другую зелень

При дефиците D возможно употребление рыбьего жира, продающегося в аптеках в виде капсул.

Кроме питания, для профилактики остеопороза:

  1. Больше бывайте на улице, ведь именно солнце дарит нам витамин D, который самостоятельно вырабатывается в организме под его лучами
  2. Занимайтесь гимнастикой, больше ходите и двигайтесь. Замечено: чем больше нагрузка на кость, тем более прочной она делается. Но не забывайте, что нагрузки при остеопорозе должны быть в облегченном варианте
  3. Контролируйте плотность костей, периодически проходя денситометрию

Только так можно обуздать такое коварное заболевание как остеохондроз.


Будьте здоровы!

Видео: О проблемах остеопороза

ZaSpiny.ru

Признаки и симптомы остеопороза, как правильно лечить заболевание

Остеопороз – заболевание, вызванное разрушением костной ткани в результате снижения ее плотности и нарушения строения. Среди причин возникновения недуга ведущие места занимают нарушение обмена веществ и гормональные перестройки. Болезнь чаще поражает женщин в период менопаузы. Лечение остеопороза должно быть комплексным и обязательно включать в себя изменение образа жизни: необходима умеренная физическая активность, правильное питание, регулярное выполнение специальных упражнений.

О том, что именно происходит с костью при остеопорозе, как изменяется ее строение и структура, вы можете почитать в статье «Остеопороз костей: симптомы и лечение». Сегодня же мы подробно поговорим про симптомы и лечение патологии.

кости при остеопорозе
кости при остеопорозе

При патологии кости теряют свою прочность, легко ломаются

Признаки заболевания

Очень часто симптомы остеопороза на ранних стадиях заболевания отсутствуют, и человек впервые узнает, что болен, только после нетравматического перелома.
Заболевание часто проявляет себя болевым синдромом, который, как правило, довольно продолжительный и неинтенсивный, чаще локализуется в поясничной или шейной области позвоночника. Болезненные ощущения возникают после продолжительного пребывания в вынужденном положении тела (около получаса) или после длительной ходьбы (не менее 50 минут).

Еще признаки остеопороза:

  • Уменьшение роста в связи с разрушением позвоночного столба и компрессионными переломами: позвонки при этом становятся ниже по высоте, их центральная часть истончается и они деформируются.
  • Изменение осанки: сутулость и выраженный наклон тела вперед. Это происходит из-за того, что позвонки постепенно принимают клиновидную форму.
  • Резкое уменьшение массы тела пациента.
  • Частые переломы костей без повреждающего воздействия (то есть без серьезных травм, падений и прочего): примерно в 50% случаев повреждаются позвонки, в 20% – шейки бедра и в 15% – область лучезапястного сустава.

При типичной клинике остеопороза у пациента (чаще пациентки) никогда не возникают острые боли, которые более характерны для других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это обусловлено тем, что процессы уменьшения плотности и разрушения костной ткани происходят медленно и постепенно.

Косвенные симптомы нарушения минерального обмена:

  • судороги в икроножных мышцах, которые появляются, в основном, в ночные часы;
  • ногти становятся ломкими и хрупкими;
  • преждевременное появление седых волос;
  • заболевания зубов и десен (пародонтоз, зубной камень, истончение эмали);
  • повышенная утомляемость и слабость;
  • учащенное сердцебиение и аритмия.

Очень важно знать, как проявляется остеопороз, чтобы своевременно его заподозрить. При начальных симптомах недуга следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы подтвердить диагноз и, при необходимости, начать его лечение или профилактику.

нарушение осанки и костей при остеопорозе
нарушение осанки и костей при остеопорозе

На фото нарушение осанки при заболевании. Нажмите на картинку для увеличения

Лечение остеопороза

Какой врач лечит остеопороз? Довольно часто пациентам с симптомами нарушения минерального обмена бывает трудно определиться, к какому специалисту следует идти. С одной стороны,это заболевание опорно-двигательного аппарата, и его должен лечить травматолог. Но с другой, при данной патологии значительную роль играют нарушения обмена веществ и поражения суставов, поэтому без вмешательства эндокринолога и ревматолога тоже не обойтись. То, какой специалист станет основным лечащим врачом, определяется индивидуально с учетом особенностей патологии конкретного пациента и возможностей медицинского учреждения. Но независимо от профиля врача, подход к терапии обязательно должен быть комплексным.

Лечение остеопороза – довольно трудная задача, так как все провоцирующие факторы и его непосредственные причины до конца не изучены. К сожалению, полностью вылечить недуг невозможно, но замедлить процессы разрушения костной ткани, а в некоторых случаях и ускорить ее образование, можно при помощи современных лекарственных препаратов. Значительную роль играет также рациональный режим питания и дозированные физические нагрузки. Лечебная физкультура под руководством опытного специалиста способна значительно повысить эффективность терапии.

При медикаментозном лечении применяют следующие группы препаратов:

  1. Соли кальция необходимы для нормализации плотности костей. Суточная потребность этого минерала составляет около 1,5 грамм. Так как организм не может усвоить большое количество кальция за один прием, принимать лекарство следует два-три раза в день. Для лучшего всасывания и усвоения, как правило, дополнительно назначают витамин Д: при его дефиците кальций, растворенный в крови, не может накапливаться в достаточном количестве в костной ткани.

  2. Бифосфонаты – соли, замедляющие разрушение костной ткани. Их можно принимать внутрь, но существует опасность образования эрозий в желудке (поверхностного повреждения его стенок), поэтому предпочтительнее внутривенное введение. В ряде исследований было доказано, что регулярный прием данных препаратов снижает риск переломов более чем в 2 раза.

  3. Эстрогены наиболее эффективны у женщин в период менопаузы. Однако при их длительном применении повышается риск развития онкологических заболеваний, ишемической болезни сердца и инсультов.

  4. Селективные модуляторы рецепторов эстрогенов (ралоксифен) могут заменять прием препаратов предыдущей группы, когда имеются абсолютные или относительные противопоказания к их приему (наследственный рак молочных желез, изменения свертывающей системы крови, тромбоэмболии в анамнезе).

  5. Биофлавоноиды и анаболические стероиды стимулируют костеобразование, но применение их в терапии остеопороза ограничено в связи с побочными эффектами. Обычно их назначают пожилым пациентам.

  6. Гормоны щитовидной и паращитовидной железы эффективны, если заболевание вызвано их дефицитом.

Несмотря на разнообразие лекарств в арсенале специалистов, полностью вылечить остеопороз невозможно. Поэтому основной целью терапии является уменьшение симптомов заболевания и повышение качества жизни пациента.

Читайте также: «Подробный обзор современных лекарств от остеопороза».

Что можно сделать самостоятельно в домашних условиях?

Неотъемлемой частью лечения остеопороза является правильно подобранная лечебная физкультура, которую вполне можно выполнять и в домашних условиях.

Вот несколько эффективных упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц:

  1. Разведение и сведение рук, согнутых в локтях. Упражнение выполняется в положении стоя, руки на уровне плеч.

  2. Лежа на спине попеременно медленно сгибать ноги в коленях.

  3. Лежа на спине подтянуть обе согнутые ноги к подбородку, спина при этом должна образовывать дугу.

  4. Стоя на четвереньках выгнуть спину и поднять голову, затем вогнуть спину и привести подбородок к груди.

  5. Лежа на спине поставить ступни на пол и прижать их, затем, немного поднимая таз, напрячь мышцы спины и живота.

Ежедневное выполнение ЛФК позволит уменьшить симптомы разрушения костной ткани и даже замедлить этот процесс. Важно помнить, что при остеопорозе противопоказаны бег и прыжки, так как при этом нагрузка на позвоночник и ноги достаточно большая, что может привести к переломам. Кроме того, необходимо ограничить амплитуду наклонов вперед, резкие вращения, занятия с грузом. Чтобы тренировки проходили максимально эффективно, стоит обратиться к специалисту по лечебной физкультуре, который поможет составить индивидуальную программу.

Подробнее про физкультуру: «Простые и эффективные физические упражнения при остеопорозе».

Также вы можете дополнить классическое лечение остеопороза при помощи народных методов: принимать отвары зверобоя, настои герани и хвоща, мумие и многое другое.

Для профилактики следует кушать продукты с большим содержанием кальция, отказаться от вредных привычек и больше двигаться. Если ежедневно гулять на свежем воздухе хотя бы 30-40 минут и съедать 200 грамм творога – то риск развития остеопороза снижается в 2,5 раза.

Заботьтесь о своем организме смолоду и будьте здоровы!

SustavZdorov.ru

Как определить остеопороз на ранних стадиях?

Вовремя начатое лечение остеопороза позволит остановить разрежение костной ткани, восстановить ее структуру и предотвратить осложнения- именно поэтому необходимо внимательно присмотреться к признакам начинающегося заболевания и вовремя обратиться к врачу.

Важно знать первые признаки и пройти своевременную диагностику остеопороза, чтобы при возможности устранить факторы, способствующие развитию патологии.

На ранних стадиях остеопороз проявляется:

  • Болями в костях, наиболее выраженными при переменах погоды.
  • Повышенной общей утомляемостью.
  • Заболеваниями полости рта: появлением зубного налета и камня, пародонтозом – невоспалительным поражением околозубных тканей.
  • Ранним появлением седины.

Не пропустите признаки остеопороза рук и ног!

Клинические проявления остеопороза верхних и нижних конечностей:

  • Ноющие боли в костях, которые усиливаются при переменах погоды.
  • Судороги в мышцах верхних и нижних конечностей в ночное время.
  • Хрупкость ногтей, их расслаивание.
  • Деформации конечностей, чаще всего нижних. Отмечаются при длительной патологии костной ткани.

Осложнениями остеопороза конечностей являются патологические переломы — наиболее часто встречаются переломы лучевой, плечевой кости, перелом шейки бедренной кости.

Патологический перелом – это перелом кости, который возникает при незначительном воздействии (слабый удар, падение не с высоты, нормальные нагрузки – ходьба) на кость из-за ее хрупкости.

Поскольку патологические переломы не сопровождаются такой же сильной болью, как травматические, некоторое время перелом даже остается незамеченным, человек продолжает терпеть боль и не обращается за медицинской помощью.

Наиболее опасен патологический перелом шейки бедра, так как он очень часто приводит к инвалидности.

Симптомы патологического перелома шейки бедра:

  • Сильные боли в паховой области.
  • Укорочение больной ноги на несколько сантиметров (до 4 см).
  • Поворот ноги наружу.

Как не спутать с другими заболеваниями позвоночника?

Остеопороз существует в нескольких видах и стадиях, заболевание затрагивает все кости скелета, в том числе — и позвоночного столба. Остеопороз позвоночника также протекает латентно, без ярко выраженных болевых симптомов, очень часто ошибочно диагностируется, как остеохондроз.

Симптомы, которые могут указывать на остеопороз позвоночника:

  • Боли в спине (чаще всего в грудном и поясничных отделах позвоночника).
  • Нарушение осанки, как правило, сутулость.
  • Уменьшение роста.
  • Ухудшение подвижности позвоночника.

Осложнением остеопороза позвоночника являются компрессионные переломы позвонков. Такой перелом возникает при чрезмерном давлении на тело позвонка, однако при остеопорозе перелом возникает даже при обычных нагрузках.

Компрессионный перелом проявляется сильными болями в области позвоночника или конечностей.

Симптомы и последствия остеопороза суставов

Клинические проявления остеопороза суставов напоминают симптомы при артрозе:

  • Хруст в суставе во время движения.
  • Отек в области сустава.
  • Деформации сустава.
  • Ухудшение подвижности.

Чаще всего регистрируются остеопороз тазобедренного сустава, остеопороз коленного сустава, остеопороз плечевого сустава. Наиболее опасен остеопороз тазобедренного сустава, который может привести к перелому головки сустава и инвалидности.

Полезно? Поделитесь!Первая помощь при травматической ампутации конечности

Травматическая ампутация относится к случайным состояниям, характеризующимся полным или частичным отделение части тела в результате несчастного случая. При полной ампутации полностью отделяется конечность или другие выступающие части, при частичной — некоторые мягкие ткани, в частности кожа, мышцы и сухожилия, остаются прикрепленными к своей области. Травматическая ампутация …Читать далее →→

operabelno.ru

Остеопороз у женщин: что нужно знать?

Остеопороз – болезнь, связанная с уменьшением плотности (разрежением) костных тканей, из-за чего происходит снижение прочности костей и увеличивается возможность переломов.  Женщины в возрасте нередко становятся жертвами этой коварной, тихо и незаметно подкрадывающейся  болезни. Все о ней расскажет данная статья в женском клубе «Кому за 30».

Изменения в организме, связанные с остеопорозом

Плотность костей обеспечивается благодаря поступлению в организм достаточного количества кальция и иных минералов, а также выработке нужного количества определенных гормонов – парагормон, гормон роста, кальцитонин, эстроген у женщин. Чтобы кальций хорошо усваивался из пищи и включался в костную ткань, организму необходим витамин Д3. Все вышеописанные факторы предотвращают развитие такой болезни, как остеопороз у женщин.

При заболевании остеопорозом кости человека приобретают пористую структуру, в результате чего снижается их прочность.

Научные данные утверждают, что пик плотности костей человека приходится на возраст около 30 лет, после чего начинается диаметрально противоположный процесс, однако у всех он происходит по-разному. По данным исследований каждая третья российская женщина страдает от этого заболевания. Поэтому нужно понимать, какой важной является профилактика остеопороза у женщин.

Основные и косвенные признаки остеопороза у женщин

Начало развития остеопороза протекает абсолютно бессимптомно. Современные медицинские технологии обладают эффективным методом выявления данного заболевания на самых ранних стадиях его развития, это способ так называемой костной денситометрии: суть метода в ультразвуковом исследовании костей, способном определить минимальное снижение плотности костных тканей (до 5%). Тогда как рентген может различить «потери» начиная с 15%.

Существуют также косвенные признаки, которые говорят о наличии остеопороза у женщин, главным из которых является уменьшение роста. Если вы заметили, что ваш рост уменьшился более чем на 1,5 см – это может быть серьезным сигналом для обращения за консультацией к врачу.

Еще одним косвенным признаком возможного остеопороза может служить изменение или ухудшение осанки,  а также любые искривления позвоночника, боли в его поясничном и грудном отделах.

Симптомы остеопороза у женщин появляются чаще всего после наступления менопаузы, поэтому в этот период следует пройти процедуру костной денситометрии.

Причины возникновения остеопороза у женщин

Заболевание остеопорозом у женщин в период после наступления менопаузы обусловлено недостаточным количеством основных женских половых гормонов – эстрогенов, которые принимают участие в обмене кальция в организме. В другой статье на сайте komy-za30.ru вы можете узнать, помогают ли фитогормоны смягчить проявления климакса.

Так, данная болезнь обычно проявляется у женщин в возрасте от 50 и заканчивая 75 годами, хотя может развиться и раньше, и позднее.

Такой вид заболевания, как сенильный остеопороз, у женщин, вероятнее всего, развивается вследствие возрастных изменений в обмене веществ, а именно – из-за дефицита кальция.

«Сенильный» — то есть возникающий у людей пожилого возраста, а именно у людей старше 70 лет. Такой тип болезни чаще наблюдается у женщин и обычно сопряжен с постменопаузальным остеопорозом.

Около 5% случаев остеопороза или меньше того обусловлены какими-нибудь иными болезнями или приемом определенных лекарственных препаратов. Это состояние относят к вторичному остеопорозу.

Развиваться он может из-за хронической почечной недостаточности, гормонального расстройства. Злоупотребление алкоголем и курение способны усугублять течение болезни. Поэтому лечение остеопороза у женщин нужно проводить комплексно и принимать во внимание все факторы.

Какое лечение нужно?

Лечение данного заболевания достаточно продолжительное и сложное. Для начала врач подбирает специальный рацион питания больному (диету), который направлен на восстановление обмена веществ, и на то, чтобы организм получал достаточное количество нужных компонентов для восстановления костной структуры (витамины и кальций). Дополнительно может разрабатываться индивидуальная программа лечебной физкультуры.

Рекомендованы также солнечные ванны. Разумеется, правильное питание при остеопорозе у женщин остается основным фактором выздоровления.

Более тяжелые случаи остеопороза требуют лечения специальными лекарственными препаратами, основными из которых должны стать, опять же, кальций и витамин Д3.

Дополнительно врач может назначить вам лекарства, которые не дают костной ткани разрушаться еще больше, и препараты, благодаря которым костная ткань активно восстанавливается.

Вылечить остеопороз у женщин довольно сложно, однако, возможно. Чтобы не допустить появления этой болезни, от которой потом придется долго и тяжело лечиться, лучше проводить ее профилактику.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

komy-za30.ru

Признаки остеопороза: как их лечить?

При недостаточном поступлении в организм кальция или его потери развивается остеопороз. Кости у человека становятся более хрупкими и тонкими, поэтому возможно появление частых переломов. Чаще всего подвергаются заболеванию женщины после 30 лет. В этот период запас кальция сокращается из-за чего и происходит снижение плотности костей и уменьшение их прочности.Содержание:

  • Профилактика остеопороза

Причины возникновения остеопороза

При остеопорозе поражаются соединительные ткани позвоночника, кости рук и ног. Причины, по которым появляется ломкость костей, имеют небольшое различие у мужчин и женщин.

Факторы, влияющие на возникновение остеопороза у женщин и мужчин, во многом схожи, однако имеются и некоторые отличия. Остеопороз у женщин может развиваться вследствие:

  • Дефицита кальция в организме
  • Низкого роста и массы тела
  • Частых переломов
  • Малоподвижного образа жизни

В большинстве случаев на возникновение остеопроза влияют: возраст (после 40 лет), наследственность, вредные привычки, неправильное питание, особенности скелета. 

В группе риска находятся люди, у которых имеются такие заболевания, как гипотиреоз, диффузный зоб, ревматизм, хронические болезни печени, анемия.Остеопороз может появиться как самостоятельное заболевание, так и быть симптомом других патологических процессов в организме.

Как проявляется остеопороз

Патологическое состояние развивается незаметно, основные признаки заболевания выявляются при возникновении переломов. Множество признаков, относящихся к остеопорозу, могут говорить о наличии в организме и других заболеваний.

Для того чтобы предупредить наступающую болезнь необходимо знать несколько симптомов, характеризующие остеопороз. К таким симптомам и признакам относят:

  • Уменьшение роста
  • Ломота и боль в костях
  • Судороги по ночам
  • Изменение посадки головы

На поздних сроках заболевание поражает позвоночник и суставы. Может наблюдаться перелом отдельных позвонков и сопровождаться небольшой болью. Больного беспокоят быстрая утомляемость и тупые боли в области мышц спины.

Иногда происходит рефлекторно-защитные спазмы мышц, из-за чего ограничивается подвижность позвоночника.  Также может наблюдаться появление горба. Кроме позвоночника поражаются тазобедренные, коленные и плечевые суставы.

Предотвратить развитие остеопороза на начальном этапе и замедлить патологические процессы в организме помогут квалифицированные специалисты при своевременном обращении.

Виды остеопороза

В зависимости от факторов, влияющих на возникновение остеопороза, выделяют 2 группы системного заболевания: первичный и вторичный остеопороз. Первичный остеопороз характеризуется повышенной хрупкостью костей, который связан с процессами, происходящими в организме. К первичному остеопорозу относят:

  • Старческий (сенильный) остеопороз. Развивается у людей преклонного возраста из-за дефицита кальция и уменьшения активности костных клеток. Организм стареет, уменьшается прочность скелета, снижается вес, что приводит к развитию остеопороза.
  • Глюкокортикоидный остеопороз. Появляется после длительного применения кортикоидных препаратов. Из-за гормональных нарушений кальций перестает всасываться в кишечнике.
  • Идиопатический остеопороз. Развивается чаще у мужчин, чем у женщин. Этиология данной формы неясна. Нередко заболевание появляется в период беременности и лактации.
  • Постклиматический (инволютивный) остеопороз. Возникает вследствие гормональных нарушений. После климакса женские гормоны формируются в недостаточной степени, чем и обусловлено развитие данной формы остеопороза.
  • Вторичный остеопороз является результатом перенесенных заболеваний, вследствие чего снижается плотность костей.  Встречается данная форма реже, признаки проявляются одновременно при заболеваниях пищеварительного тракта, крови и др.

По степени проявления заболевания выделяют очаговый и диффузный остеопороз. При очаговой форме поражаются отдельные кости. Очаги поражения имеют различную форму и размер, представлены пятнистым рисунком. Наиболее распространенной формой заболевания является диффузный или равномерный остеопороз. Для нее характерно поражение всех костных тканей.

Каждая форма остеопороза в зависимости от стадии развития имеет 4 степени тяжести:

  • 1 степень. По внешним признакам обнаружить наличие остеопороза не удастся. Только специальная диагностика на ранней стадии развития позволяет обнаружить некоторые изменения в строении костной ткани.
  • 2 степень. Отличается незначительным уменьшением плотности костной ткани и костей. Поражения обычно единичного характера. На этой стадии больного беспокоит ноющая боль в области лопаток и поясницы.
  • 3 степень. На данном этапе плотность костной ткани значительно снижается, из-за чего могут возникнуть переломы. На рентгеновском снимке форма позвонков двояковогнутая или клиновидная. Больной ощущает сильную боль в поясничном отделе.
  • 4 степень. Скелет больного деформируется, кости полностью изменены. Значительно снижается рост больного. Количество двояковогнутых позвонков увеличивается. Переломы появляются даже после незначительного воздействия на кость или сустав.

Остеопороз поддается лечению на начальной стадии развития, поэтому при первых признаках или симптомах следует немедленно обратиться к врачу.

Методы диагностики и лечение остеопороза

Самым распространенным и легкодоступным методом диагностики заболевания является рентгенография. Этим методом можно обнаружить остеопороз на поздней стадии развития.

Чтобы выявить заболевание на ранних стадиях проводят денситометрию. Суть данного метода заключается в измерении плотности костных тканей. Этот способ диагностики позволяет следить за происходящими изменениями в структуре костных тканей. Кроме этого больному необходимо сдать кровь и мочу на наличие остеопороза.

Лечение зависит от характера, а также степени тяжести заболевания. Лечебная терапия включает гормонозаместительную, симптоматическую и основную. Последняя предполагает прием препаратов, влияющих на кальциево-фосфорный  обмен в костной ткани: Этидронат, Бонефокс, Фосамакс и др. Эти лекарственные средства способствуют замедлению потери костной ткани и нормализуют процессы минерализации костей и суставов. Обезболивающее и угнетающее действие на разрушение костей  оказывает Миакальцик.

Для увеличения массы скелета и повышения костной ткани позвонков назначают препараты с содержанием фтора, кальция и витамина Д: Флюокальцик, Кальцинова, Кореберон, Кальций Д 3,  Натекаль  и др.

Гормонозаместительное лечение в период менопаузы применяется довольно часто. Женщинам назначают препараты для замедления или уменьшения уровня костной ткани. С этой целью назначают Ралоксифен, Кеоксифен, Эвиста. 

Из-за нехватки в организме эстрогенов назначают препараты кальция одновременно с Клиогестом, Фемостоном и другими эстрогенными лекарственными средствами. После применения гормональной терапии необходимо постоянно контролировать уровень гормонов в крови. Заместительная гормональная терапия имеет некоторые противопоказания.

Устранить симптомы остеопороза можно путем использования противовоспалительных средств.  В некоторых случаях показано оперативное вмешательство.Заниматься самолечением категорически запрещается. Только врач может подходящую терапию для улучшения кальциево-костного обмена.

Методы нетрадиционной медицины следует использовать в качестве дополнительного лечения и профилактики остеопороза.Настойка из ромашки и донника. Травы следует взять и смешать в равном количестве по 50 г и залить 0,5 литрами водки.  Настой поставить в темное место на несколько дней. Использовать в качестве компрессов в течение 2 недель.

Компресс из березовых почек. Молодые березовые почки взять в количестве 200 г, залить водкой 500 мл, настаивать в течение 7 дней. Делать компрессы на ночь.Яичная скорлупа от остеопороза. Данное средство является довольно эффективным. Очищенную яичную скорлупу хорошо измельчить и принимать внутрь.

Людям с повышенной кислотностью следует принимать по маленькой ложке, запивая водой, а страдающим пониженной кислотностью можно запить водным раствором из яблочного укуса и меда. Другое полезное средство при остеопорозе с яичной скорлупой: прокалить в духовке 100 г скорлупы и смешать с медом (50 г), добавить прополис 100 г и тщательно перемешать. Принимать трижды в день по чайной ложке.

Травяные сборы помогают нормализовать баланс гормонов и способствуют усвоению микроэлементов.Травяной сбор сон травы, ясменника и чернобыльника. Все травы взять в пропорции 1:1:2 и залить 0,5 литром горячей воды. Настаивают отвар в течение часа и принимают по ¼ стакана на протяжении дня не процеживая. Длительность лечения составляет около 3 месяцев.

Для поддержания костей позвоночника используют луковый суп. Для его приготовления необходимо взять 3 небольшие луковицы, хорошо помыть и порезать вместе с шелухой. Положить в кастрюлю и залить водой. Кипятить смесь в течение 25 минут, а затем оставить на 30 минут. По истечении времени шелуху выбросить, а приготовленный суп разделить на части. Одну часть съесть в первый день, а две остальные в последующие дни. Смесь держать в холодильнике, перед употреблением разогреть.

Кроме отваров, настоек и компрессов при остеопорозе эффективны мази.Масло из желтков яиц. 5-6 яиц сварить вкрутую. Отделить белки от желтков. Внутреннюю часть яиц (желтки) обжарить на сковороде. После этого содержимое выложить на марлю и отжать масло. Приготовленное масло необходимо втирать в больные места.

Мазь из еловой смолы и медного купороса. Для приготовления мази необходимо взять 50 г купороса, 100-150 г смолы. Ингредиенты смешать и добавить оливкового масла 300 г. Все тщательно перемешать и подогреть на водяной бане. Дать смеси остыть и добавить 4 столовые ложки сока репчатого лука.

Лечение остеопороза народными методами требует терпения. Не рекомендуется использовать сразу несколько рецептов, лучше выбрать один, посоветоваться с врачом и применять в течение длительного времени. Таким образом, можно замедлить снижение плотности костной ткани, а затем и вовсе устранить заболевание.

Профилактика остеопороза

Больным остеопорозом следует придерживаться рационального питания: употреблять продукты с большим содержанием кальция, витамина Д и фосфора. В рационе всегда должны присутствовать молочные продукты, баклажаны, морская капуста, брокколи, горох, фасоль, рыба.

Усвоению кальция и формированию костной ткани способствуют соли фосфора, которые содержатся в яичных желтках, зернобобовых, печени, рыбе, крупах и т.д. Избыточное содержание соли в пище способствует вымыванию из организма кальция. Количество соли должно быть сведено к минимуму.

Для успешного лечения следует отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя и курения.

При нехватке витамина Д следует принимать солнечные ванны. Если нет возможности посетить пляжи и другие солнечные места, для получения необходимого количества солнечного света достаточно гулять и проводить время на свежем воздухе.

Помимо правильного питания рекомендуются занятия физкультурой и самомассаж. Физические нагрузки для больных остеопорозом должны быть умеренными. Занятия можно выбрать с учетом ваших интересов: танцы, аэробика, фитнес и т.д. Для здоровья не противопоказаны силовые нагрузки, главное не перенапрягаться. При занятиях физкультурой  следует соблюдать регулярность и последовательность.

Желаемый результат можно достичь, если уделять своему здоровью особое внимание.

improvehealth.ru

Лечение остеопороза: симптомы, народные средства, профилактика остеопороза, признаки, причины, питание и диета

«Вы не поверите, но я сломала позвоночник, просто повернувшись с боку на бок в постели. Боль была такой пронзительной, что я закричала. И вот уже шестой месяц не встаю с кровати и не могу жить без обезболивающих препаратов. За что мне такие страдания?!»

Е. М., Липецк 

“У моей матери в семьдесят лет был перелом шейки бедра. Не падала даже, просто оступилась — и перелом, да такой серьезный, что и не встала уже. Умерла через четыре месяца… В чем же причина этой беды?”

Н. Малькова, г Глухов. 

Виновник этой и миллионов других трагедий — остеопороз: заболевание, при котором происходит разрежение и истончение костной ткани. Им страдают свыше 45% женщин на земле — почти каждая вторая! И никто из заболевших до поры до времени не подозревает о том, что в организме притаился «молчаливый вор», который год за годом крадет то, что составляет прочность скелета, всех его костей, — костную ткань.  

Наши кости достигают максимальной прочности примерно к 30 годам благодаря тому, что процессы синтеза, воссоздания костной ткани прекрасно сбалансированы с процессами резорбции, то есть разрушения. Ведь костная ткань, как и любая другая в организме, постоянно обновляется: одни клетки умирают, другие рождаются и развиваются. Но для каждого человека неизбежно наступает момент (обычно после 35 лет), когда разрушение костей идет чуть-чуть быстрее, чем их реконструкция, воссоздание. Медленно и незаметно кости теряют свою плотность, а вместе с ней и прочность. Особенно резко этот дисбаланс проявляется у женщин в период климакса, когда происходит гормональная перестройка в организме и, в частности, заметно снижается продукция гормонов эстрогенов, играющих важнейшую роль в регуляции процессов синтеза кости.

Самое частое и самое грозное осложнение остеопороза — перелом шейки бедра. Страшно то, что перелом может произойти не только при падении, но даже при неловком движении, повороте. 20% больных с переломом шейки бедра погибают в течение года от пневмонии, тромбоэмболии, пролежней, обусловленных обездвиженностью — двигаться не позволяет нестерпимая боль. Большинство же тех, кто выживает, становятся беспомощными инвалидами. 

Таких писем много в редакционной почте. Мы показали их директору Института клинической эндокринологии ЭНЦ РАМН, доктору медицинских наук Евгении Ивановне МАРОВОЙ и попросила ответить на некоторые вопросы читателей.

Подобные трагедии, увы, не редкость. Причиной тому остеопороз. Говоря обычным языком — это разрежение и истончение костей ткани. Кости становятся настолько хрупкими и ломкими, что для перелома достаточно самого легкого напряжения. Всемирная организация здравоохранения приравнивает остеопороз по распространенности к таким заболеваниям века, как сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, сахарный диабет.

Пациенты, принимающие стероидные препараты (от бронхиальной астмы, ревматоидных заболеваний, артритов), уже через полгода — год рискуют “приобрести” остеопороз.  

Кроме того, многие эндокринные заболевания сопровождаются изменениями в костной системе. Удаление половых желез у мужчин и женщин приводит к истончению костей. Нынешняя мод на женщин хрупкого телосложения увеличивает число пациенток не только гастроэнтерологов и психологов, но и травматологов именно из-за остеопороза.

Таким, образом, свыше 50 % людей на земле страдают остеопорозом, либо рискуют им заболеть. Особую тревогу вызывает тот факт, что на ранней стадии заболевание протекает совершенно незаметно. Диагноз, как правило, ставится уже после перелома.

Даже на рентгеновском снимке остеопороз виден, когда потеряно 25-30% плотности кости. К этому времени кость становится настолько хрупкой, что для перелома не нужно сильных ушибов, резких падений — достаточно одного неосторожного движения. Был зарегистрирован случай, когда у больной с тяжелым остеопорозом перелом произошел из-за слабого чихания.

Какие кости страдают в первую очередь?

Прежде всего позвоночник. Происходит его компрессия — постепенное сплющивание позвонков. Сопровождается это состояние сильной болью в спине, уменьшением роста человека (это зачастую считают признаком старости, что еще раз доказывает распространенность заболевания), образованием кефоза — горба. Все это , вместе взятое, давит на грудную клетку и приводит к нарушению дыхания.

Вторая мишень остеопороза — шейка бедренной кости. Ее перелом в пожилом возрасте чреват самыми трагическими последствиями, 20 % таких больных умирают в течение 6 месяцев после перелома.. Остальные ходят под домокловым мечом инвалидности, рецедивов болевого синдрома, неспособности нормально передвигаться. Треть больных до конца жизни остаются абсолютно беспомощными и нуждаются в постоянном уходе. Трагедия одного человека превращается в муку для всей семьи. Очень распространен перелом лучевой кости — так называемый перелом Коллинса.

Что же делать, если не повезло и случился перелом?

Настоятельно рекомендую не ограничиваться лишь лечением перелома. Необходимо пройти комплексное обследование, обязательно надо исследовать состояние костной ткани. Это особенно важно при переломе лучевой кости или бедра.

Причины остеопороза 

«Когда мне поставили диагноз «остеопороз» и врач сказал, что я должна быть предельно осторожной, потому что процесс зашел довольно далеко, я была в шоке. До того момента, как стала мучить сильная боль в спине, вела здоровый и активный образ жизни и никогда не думала, что со мной может случиться нечто подобное. Отчего же это произошло, в чём причина остеопороза?»

Г. Тюрина, Нижний Новгород

К сожалению, вы не исключение: как показали опросы женщин в возрасте старше 40 лет, недавно проведенные в 17 европейских странах, лишь немногие из них — всего 6% — слышали об остеопорозе. Но и те, кто слышал, не обсуждали эту проблему со своим лечащим врачом и, следовательно, не проходили специальных обследований. И совершенно напрасно: ибо, как говорится, незнание не освобождает от ответственности, то есть от болезни. Остеопорозом страдают миллионы женщин, и Всемирная организация здравоохранения приравнивает это заболевание по распространенности к таким «плодам цивилизации», как сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, сахарный диабет.

Остеопороз — болезнь достаточно коварная: год за годом она «молча» разрушает кости организма и заявляет о себе лишь тогда, когда дело сделано — безвозвратно утрачена примерно третья часть костного вещества.

Отчего это происходит? Причин остеопорозу множество: большинство специалистов единодушно ставят на первое место наследственность, считая, что те, у кого у матери, бабушки или других близких родственников по женской линии были переломы костей, в значительной степени подвержены остеопорозу. Установлено, что ген, контролирующий рецепторы к витамину D, играет важнейшую роль в развитии остеопороза: незначительное изменение (мутация) данного гена приводит к нарушению обмена витамина и снижению плотности костей.

Но даже если по наследству достались полноценные здоровые гены, это не значит, что остеопороз не грозит. Существуют и другие причины остеопороза, в частности, малоподвижный образ жизни и питание, бедное кальцием. Или перенесенная в детородном возрасте операция по удалению придатков. Патологическими изменениями в костной системе сопровождаются многие эндокринные заболевания. Рискуют «приобрести» остеопороз и те, кто на протяжении длительного времени вынужден принимать стероидные препараты.

И наконец, причина остеопороза, которая не минует ни одну женщину: возраст и климакс. После 35 — 40 лет в организме начинается гормональная перестройка, и постепенно снижается продукция гормонов эстрогенов, которые играют важнейшую роль в регуляции процессов синтеза кости. Разрушение костных клеток начинает преобладать над их синтезом, и женщина неумолимо теряет костную массу — до 0,5% в год от общего веса. А когда кости становятся хрупкими, непрочными, недолго и до перелома.

Переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости — частые и грозные осложнения остеопороза, превращающие человека в беспомощного инвалида и даже угрожающие его жизни (более 20% больных с переломом шейки бедра погибают в течение года). 

Не ждите катастрофы! Постарайтесь предупредить ее, встретить возрастные изменения костной ткани во всеоружии. Если вы женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, уделите этой проблеме особое внимание. 

ПОМНИТЕ: больше причин для развития остеопороза у тех:

* у кого мать, бабушка или другие близкие родственники по женской линии страдали выраженным остеопорозом, осложненным переломами;

* у кого рано (до 45 лет) наступил климактерический период;

* у кого менструации прекратились из-за чрезмерных физических или психических нагрузок;

* кому в детородном возрасте по медицинским показаниям были удалены матка и яичники (придатки);

* кто страдает от отсутствия аппетита или, напротив, чрезмерного и неутолимого чувства голода;

* кто длительное время принимал кортикостероидные преператы;

* кто малоподвижен или ограничен в движении из-за какого-либо хронического заболевания;

* кто много курит и пьет спиртное. Если при обследовании вам поставили диагноз «остеопороз», не отчаивайтесь. 

А пока есть время, срочно пройдите обследование и убедитесь в том, что к вашим костям не подбирается «молчаливый вор».  

Симптомы остеопороза 

Распространенные симптомы остеопороза:

При остеопорозе всегда страдает и позвоночник. Когда костная ткань разрежается и становится хрупкой, позвоночный столб перестает быть полноценной опорой, он не в силах справиться с многочисленными и разнообразными нагрузками. Происходит компрессия (сплющивание) позвонков, что сопровождается искривлением позвоночника, болью в спине.

Появляется сутулость, иногда даже так называемый вдовий горб, человек становится ниже ростом на несколько сантиметров. Те, кто считает, что подобные изменения — естественный результат старения, ошибаются!

Это остеопороз «обкрадывает» их, лишает кости плотности, делает настолько хрупкими, что они ломаются от незначительного напряжения. Известен случай, когда перелом позвоночника у пожилой женщины случился только потому, что она резко вскинула руки, причесывая волосы. 

Остеопороз протекает скрыто, без симптомов и признаков… до переломов. Ведь остеопороз — это утрата прочности, хрупкость костной ткани. Он начинается у женщин после 35 лет, но в 50% приходится на первые семь лет менопаузы. И к тому моменту, когда человек узнает, что он болен (а диагноз, как правило, ставится постфактум, когда происходит перелом), может быть невосполнимо утрачено до 35% костного вещества. 

Лечение остеопороза 

К сожалению, лечению остеопороз не поддаётся, но есть лекарственные препараты, которые могут приостановить эффект утоньшения костей, подстраховать в какой-то мере от возможных переломов. Один из них — миакальцин. Его инъекции назначает врач для предотвращения прогрессирующей потери костной ткани. Прием препарата нужно сочетать с достаточным поступлением в организм кальция и витамина Е. Некоторым женщинам показан препарат дивин, в состав которого входит гормон эстроген. Дивин обладает способностью сокращать частоту остеопатических переломов.

Но эти лекарства можно принимать только под наблюдением врача. Помните об этом. Не занимайтесь лечением остеопороза сами, результаты могут быть весьма плачевны. Все силы — на профилактику. С детства и до глубокой старости.

Всем же известный глюконат кальция принимать для лечения остеопороза без консультации с врачом не рекомендуется. Конечно, он участвует в обмене веществ и мог бы способствовать укреплению костной ткани и сращиванию переломов, но… противопоказан при атеросклерозе, а это, к сожалению, также болезнь пожилых.  

Питание и диета при остеопорозе 

Что же делать если вы больны остеопорозом и он неизлечим? Смириться? Считать неизбежным спутником старения? Ни в коем случае! Предупреждать! И не какими-то сверхдефицитными медикаментами, а правильной диетой! Я расскажу о питании при остеопорозе, а вы, уважаемые читатели, еще раз вдумайтесь, насколько могут быть серьезны последствия безалаберного питания.

Для прочности костей необходим кальций. С детства. Рекомендуемая дневная доза для детей от 11 до 18 лет 1200 мг, для женщин в предклимактерический период — 800 мг, в постклимактерический период — 1500 мг, для мужчин после 18 лет — 800 мг.

Особенно богата кальцием рыба. Например в судаке содержится 507 мг кальция на 100 г продукта, в щуке — 379 мг, в треске — 462 мг. Конечно же, много его в молочных продуктах, в сухом цельном молоке его 919 мг на 100 г продукта, в плавленном сырке — 748 мг, в брынзе — 530 мг. Не забудьте включить в диету при остеопорозе  зелень, овощи, фрукты. В петрушке кальция — 254 мг, в свекле — 222 мг, белых сушеных грибах -184 мг, в ядре ореха фундука — 274 мг, в сое — 348 мг, в фасоли — 150 мг, персиках и вишне — по 115 мг, в кураге — 166 мг, хурме — 127 мг, в морской капусте — 193 мг, а в мандарине — всего 36 мг. В чае черном — 495 мг, в халве — 824 мг кальция.

Пожилым людям предпочтительнее остановить выбор на растительной пище: в молочной много жира и холестерина, много ее есть не рекомендуется, если иметь в виду прогрессирование атеросклероза.

Для формирования и поддержания костной ткани исключительно важный фактор — физическая активность. Прогулки на лыжах, ходьба, нехитрые упражнения утренней гимнастики. Особенно для женщин (и мужчин!) после наступления климакса. Помните: недостаток физической активности ускоряет утрату костной ткани.

Табак и чрезмерное употребление алкоголя мешают усвоению организмом кальция. У курящей женщины, кстати, на несколько лет раньше наступает климакс и протекает значительно тяжелее. Курение ускоряет развитие остеопороза в постклимактерическом периоде.

Кальций при остеопорозе

Иногда вспоминают старинный бабушкин рецепт для лечения остеопороза — много кальция в яичной скорлупе. Но хороша только присыпка из такого порошка на мокнущие раны. Кальций яичной скорлупы бесполезен для профилактики остеопороза.  

Врачи нашли у меня разрежение костной ткани — остеопороз и посоветовали диету, богатую кальцием. Вот тогда-то я и научилась делать кальцинированный творог. Приготовить его несложно: пол-литра молока надо подогреть примерно до 400 и, непрерывно помешивая, влить туда полторы столовые ложки хлористого кальция (в аптеке спрашивайте 10%-ный раствор кальция хлорида). После того, как молоко створожится, снимите кастрюлю с огня и охладите. Затем откиньте массу на сито, покрытое марлей или чистой полотняной тряпочкой, и оставьте на ночь.Утром творог готов. У нас в семье его все любят — от мала до стара. Надеюсь, что и вам он понравиться и с болезнью поможет справиться.

Н. Костина, Ярославль

Профилактика остеопороза 

Для профилактики остеопороза нужно в первую очередь бросить пить и курить.

Одним из очень эффективных методов профилактики остеопороза является физическая активность и нагрузки на все кости скелета для предупреждения остеопении (снижения плотности ткани). Этот метод эффективен, т.к. плотность ткани напрямую зависит от нагрузок на кости. Например, у космонавтов и у людей, который прикованы к постели происходит самое быстро снижение массы тела.

Хорошим средством профилактики остеопороза являются игры свежем воздухе и прогулки. рекомендуется подниматься на свой этаж не на лифте, а пешком по лестнице.

Замечен интересный факт: у спортсменов, которые занимаются спортом связанным с неодинаковой нагрузкой на разные части тела происходит процесс обратный остеопении, т.е. увеличение плотности костной ткани в рабочих конечностях: ударная рука у теннисистов, толчковая нога у прыгунов,  и т.д.

Еще одним важным фактором в профилактике остеопороза является соблюдение правильного питания. Рациональное и сбалансированное питание нужно для нормального функционирования пищеварительной системы, полноценного обмена веществ и укрепления иммунитета. Основной же причиной остеопороза является нарушение обменных и гормональных процессов в организме.

Учёные провели исследования и доказали, что у женщин, с рождением каждого следующего ребенка, вероятность развития остеопороза уменьшается примерно на 10-15%. Это объясняется тем, что во время беременности организм будущей матери интенсивно «обновляется».

Официальной медициной рекомендуется употреблять повышенные дозы кальция, но это как правило, результатов не приносит. Это связано с тем, что этот кальций просто не усваивается организмом. Зато он может отложиться в печени, почках и мочевом пузыре, в виде камней.

Ошибочно считают, что причина развития остеопороза заключается в недостатке кальция. Кальция поступающего в организм с натуральными продуктами, при грамотно составленном рационе питания, человеку вполне достаточно. 

Статистика по остеопорозу

Исследования, проведенные в ряде стран Европы, в том числе и в России, показали, что к 60-летнему возрасту остеопорозом страдают 25% женщин, а к 70 годам — более 40%, причем многие имеют переломы либо позвоночника, либо бедра, либо запястья (у пожилых мужчин также диагностируется остеопороз, однако они менее уязвимы, чем женщины, и болезнь поражает их гораздо реже).

Для формирования костной ткани и предупреждения остеопороза исключительно важна физическая активность. Особенно для женщин (и мужчин тоже) после наступления климакса. 

Эта болезнь наиболее распространена в Северной Америке, Европе и Азии. Ожидается, что увеличение продолжительности жизни людей, быстрый рост числа престарелых приведут к тому, что остеопороз станет серьезной проблемой здравоохранения в мире. Например, в Соединенных Штатах количество страдающих этим заболеванием, по подсчетам ученых, увеличится к 2020 году вдвое. Общие ежегодные затраты на лечение пациентов с остеопорозом на сегодняшний день оцениваются здесь суммой свыше 10 миллиардов долларов.

В соответствии с оценками американских медиков сегодня в мире 25 миллиона людей страдают остеопорозом, происходит 1,3 миллиона переломов в год. Переломы шейки бедра — наиболее опасная для жизни форма остеопороза. На них приходится четверть всех переломов.

Опыт ряда стран показывает, что к 60-летнему возрасту остеопорозом страдают 25% женщин, а к 70 годам 40% из них имеют переломы. Хотя остеопороз наиболее распространен среди женщин постклимактерического возраста, он все в большей мере диагностируется и у мужчин так называемого весьма престарелого возраста.

zdravyshka.ru