Открыть меню

Болит нога в стопе сверху

Болят ступни ног – причина

болят ступни ног причина
болят ступни ног причина

Болевые ощущения и чувство дискомфорта в ступнях беспокоит многих. Чаще всего с этим сталкиваются любители тесной и неудобной обуви, из-за травмы или неврологических отклонений. Однако если болят ступни ног, причина может быть более серьезной. Нередко подобный признак свидетельствует о формировании в организме патологических процессов, требующих незамедлительного вмешательства.

Причина жжения и боли в ступнях ног

Как правило, ощущение жжения возникает при повреждении конечностей эритромелалгией. Заболевание наиболее характерно для представителей сильного пола. При этом наблюдаются покраснения конечностей и жгучая боль в ответ на нагрев или вынужденное положение ног. При этом пораженная область обретает красноватый оттенок.

Данное явление может сопровождать гипертензию, тромбоцитоз, полицетемию и лейкемию. Кроме того, эритромелалгия может развиваться как самостоятельное заболевание. Определенной причины его формирования пока не выявлено.

Болезни нервных волокон стопы нередко протекают с возникновением боли и жжения. Таковыми являются полиневропатия или доброкачественные формирования нервных волокон, называемые невриномами. Они вызывают жгучую боль, онемение и ощущение мурашек. Как правило, они поражают 3 и 4 пальцы ног.

Основным фактором, провоцирующим возникновение чувства дискомфорта и боли в ногах, является ношение неправильно выбранной обуви. Эта проблема наиболее характерна для представительниц женского пола, которые носят модные узкие туфли на высоких шпильках. При постоянном ношении такой обуви стопы начинают со временем деформироваться, что не только ведет к проблемам с конечностями, но и к болезням позвоночника.

Причина того, что ступни ног болят по утрам

Разберем наиболее распространенные факторы, которые ведут к боли в конечностях.

Подошвенный фасциит

Недуг проявляется дискомфортом при ходьбе. Заболевание развивается при регулярном подворачивании ног внутрь. Таким образом, происходит растяжение связок и воспаление соединительной ткани, называемой фасцией. При этом усилить дискомфорт может:

  • лишний вес;
  • тесная обувь;
  • нагрузки на конечности.

Пяточная шпора

Если болят ступни ног после сна, то причина может заключаться в такой патологии, как пяточная шпора. Чрезмерное натяжение сухожилия на протяжении длительного времени ведет к образованию наростов на пяточной кости. Особенность недуга заключается в том, что его на начальных этапах становления обнаружить сложно. Боль проявляет себя с утра, когда человек поднимается с кровати или наступает на пятку после длительного сидения. Пациенты жалуются, что боль похожа на ощущение, будто наступаешь на иглу. К провоцирующим факторам относят:

  • избыточный вес;
  • чрезмерные нагрузки;
  • плоскостопие.

Причина боли в ступнях ног сверху

Выделяют несколько патологических процессов, которые протекают с болью и неприятным чувством в стопах.

Плоскостопие

Опускание стопы, вызванного плоскостопием провоцирует сближение костей, их деформирование и сдавливание сухожилий. Таким образом, болят ступни ног сверху причины
болят ступни ног сверху причинычеловека беспокоят боли чаще при хождении с верхней и нижней части стопы.

Артроз и артрит

Если начали болеть ступни ног сверху, то к причинам этого относят артроз и артрит, при которых наблюдается изменение строения суставов и даже их разрушение. Артрозом страдают люди престарелого возраста. Артрит является аутоиммунной болезнью, провоцируемой атакой иммунной системой клеток суставов.

Маршевая стопа

Диагноз «маршевая стопа» чаще ставится при маршировке, подъемах по ступеням, ношении тяжестей. Из-за повышенных нагрузок на стопы оказывается избыточное давление, вызывающее боль сверху ног. С таким недугом чаще всего сталкиваются солдаты в первые месяцы службы.

womanadvice.ru

Причины резкой и тянущей боли в стопе ноги при ходьбе, по утрам и постоянной

Боль с внешней стороны стопы вызывается рядом причин. Она может быть и на внутренней стороне (медиальной), и на внешней (боковой), в своде, подъеме, в верхней части и на подошвах, резкой и, напротив, ноющей.

В соответствии с тем, как и при каких обстоятельствах возник болевой синдром, постепенно с течением времени или резко, после травмы, а также принимая во внимание конкретные симптомы, разобраться, что является ее причиной будет проще.

Рассмотрим наиболее распространенные причины сильной боли с внешней стороны стопы. Останавливаться будем на общих причинах каждого состояния, как они проявляются, их классических признаках и симптомах. В конце статьи простое руководство по диагностике. Прочитайте и узнайте больше о наиболее эффективных вариантах лечения в каждом отдельном случаи.

Распространенные причины

1) Стресс-переломы

Стресс переломы являются частой причиной рассматриваемой проблемы. Это небольшие трещины в одной из косточек, обычно возникающие в результате однообразных, повторяющихся движений при участии в спортивных мероприятиях.

Какие области страдают чаще всего? Месторасположение боли зависит от того что именно повреждено. Переломы пяточной или ладьевидной кости вызывает боль сбоку стопы, стресс-переломы плюсневых костей — по обе стороны от нее.

При этом обычно болит сначала не сильно, тянет, но постепенно состояние ухудшается.

2) Растяжение связок лодыжки

Растяжения связок голеностопного сустава являются самой распространенной причиной резкой боли в области стопы, с внешней ее стороны (от травм лодыжки). На ее долю приходится до 85%. Это происходит с лодыжкой при инверсии.

Растянута может быть любая связка, но наиболее часто страдает передняя таранно–малоберцовая. Она повреждается, когда мы выворачиваем ногу внутрь. Лодыжка оказывается смещенной наружу. Это известно, как травма инверсии. Она приводит к разрыву определенных или всех волокон связки, вызывая сильную боль, отеки, синяки и нестабильность сустава.

35% людей, у которых случилось растяжение связок голеностопного сустава, в дальнейшем имеют постоянные проблемы с болью и нестабильностью. Это также способствует растяжениям в будущем. Избежать проблемы можно путем тщательного реабилитации после первой травмы.

3) Синдром кубовидной кости

Синдром кубовидной кости (см. рисунок) — менее распространенная причина боли в ступне сбоку, но часто диагностируется, что он приводит к симптомам, которые присутствуют в течение длительного времени.

Это происходит, когда одна из небольших костей стопы бывает частично вывихнута после такой травмы, как растяжение лодыжки или в результате постоянного перенапряжения ноги.

Наиболее распространенным симптомом является боль снаружи, которая распространяется вплоть до пальцев ног. Сильнее болеть начинает по утрам, при ходьбе и беге, особенно по неровной поверхности и при прыжках. Бывает покраснение и отек. Если точно диагностировать и начать лечить симптомы сразу, они обычно снимаются в течение нескольких недель.

Если нога не проходит более 3-х месяцев, следующее, что следует подозревать после лодыжки — это синдром кубовидной кости, который бывает почти при 7% людей с растяжением связок голеностопного сустава.

4) Перонеальный тендинит

Перонеальный тендинит является еще одной распространенной причиной боли с внешней стороны стопы и в районе пятки. Заболевание случается при повторяющемся перенапряжении малоберцового сухожилия стопы, что вызывает его раздражение, воспаление и дегенерацию.

Это обычно вызывается частым преодолением длинных дистанций, ненормальным положением стопы, мышечным дисбалансом и бывает после растяжения связок голеностопного сустава. При тендините состояние ухудшается постепенно в течение нескольких недель или месяцев и, стопа особенно сильно болит с первыми шагами по утрам, а также с началом деятельности после отдыха.

5) Тарзальная коалиция

Тарзальная коалиция — является одной из наиболее редких причин боли в ноге, бывает она примерно у 1 из 100 пациентов.

Состояние обусловлено тем, что 2 или более кости срастаются друг с другом. Это врожденная проблема и симптомы обычно появляются во втором десятилетии жизни.

Они часто приходят очень неожиданно, это боль, утомляемость и судороги. Также это может повлиять таким образом, что вы будете ходить аномально. Бывают и другие проблемы, такие как растяжения связок голеностопного сустава и аномальная биомеханика стопы. Лечение, как правило, включает хирургию, использование обувных вставок, иммобилизацию ноги.

6) Буньон

Буньон — частая причина деформации и боли в большом пальце ноги.

Он развиваются, когда большой палец оказывается повернутым внутрь, указывая на другие. Это приводит к тому, что кости у основания большого пальца выпирают. В результате боль, воспаление, покраснение и отек вокруг него. Медицинский термин бурсита большого пальца стопы — вальгусная деформация. Иногда такая проблема бывает и с мизинцем.

Считается, что с бурситом существует генетическая связь. Особенно от него страдают те, чьи суставы чрезмерно гибкие, но дело также может быть в плохой обуви, в которой пальцы теснятся вовнутрь. Риск увеличивают такие заболевания, как подагра и ревматоидный артрит. В случаях умеренной тяжести хорошо помогают специальные устройства, которые выравнивают пальцы, но в более сложных, может потребоваться хирургическая операция.

7) Мозоли

Мозоли появляются на любом участке ноги, нередко сзади, сверху и сбоку. Они образуются, когда участок кожи подвергается повторяющемуся трению и она пытается защитить себя, создавая дополнительные слои.

Мозоли, как правило, безболезненны, но глубокие очень неприятные. Существуют простые правила для их лечения и профилактики.

8) Тендинит сухожилия задней большеберцовой мышцы

Тендинит сухожилия задней большеберцовой мышцы вызывает боли с внутренней стороны ступни.

Сухожилия соединено с внутренней частью лодыжки. Его основная функция заключается в поддержке внутреннего свода стопы. Как и все прочие типы тендинита, этот развивается при раздражении, воспалении или дистрофии сухожилия, обычно из-за постоянной ненормированной нагрузки или травмы.

Боль усиливается с деятельностью и отступает, когда ногам дается покой. Страдающие тенденитом часто имеют плоскостопие.

9) Артрит

Артрит может вызвать боль в любом месте низа конечности, но в большинстве случаев она бывает на подъеме и сбоку. Существует 2 распространенных типа артрита — ревматоидный (воспалительный) и остеоартрит (дегенеративный). Чаще нога болит из-за ревматоидного артрита. Симптомы различной степени тяжести приходят и уходят, бывают приступами.

Как сделать диагностику своего состояния

Как видите, есть целый ряд различных причин рассматриваемого недуга. Если проблема связана с травмой, то, скорее всего, дело в растяжение связки или синдроме кубовидной кости, если боль пришла постепенно, это может быть стрессовый перелом или тендинит. У подростков, вероятней, это связано с предплюсневой коалицией. У людей в возрасте старше 50 лет, скорее всего, дело в артрите. Если кожа ощущается сухой и утолщенной, мозоль или каллусная ткань.

skagite-doktor.ru

Когда и почему болит верхняя часть стопы?

Наши ноги выполняют важнейшие функции. И если в них возникают неприятные ощущения, то это может помешать нормально передвигаться. А из-за чего может возникать боль в стопе сверху? Разберёмся в этом!

Причины болей

Итак, у вас болит стопа ноги сверху. С чем это может быть связано? Возможных причин несколько. Остановимся подробнее на каждой из них.

  1. Плоскостопие. Ступню во время ходьбы поддерживает свод стопы. Он должен быть немного приподнятым, чтобы равномерно распределять вес, удерживать равновесие и выполнять функцию опоры. Но в некоторых случаях свод стопы может опускаться. Это приводит к тому, что кости сближаются, суставы сдавливаются, сухожилия и связки растягиваются. И все эти изменения приводят к возникновению болей (особенно при движении и нагрузках), которые вполне могут локализоваться в любой части ступни, в том числе и сверху.
  2. Артрит и артроз. Оба эти заболевания характеризуются поражением суставов, при котором происходит их деформация и разрушение. Подвергаться таким изменениям могут быть любые суставы, в том числе и верхней части стопы. Отличие двух этих болезней заключается в том, что артроз – это, скорее всего, возрастная проблема. То есть с возрастом организм уже не в силах регенерировать все ткани. А артрит, как считают врачи, является аутоиммунным состоянием, при котором клетки организма по каким-то причинам начинают атаковать суставы. Болевые ощущения могут возникать как при движении, так и в спокойном состоянии (даже ночью).
  3. Если болит верхняя часть стопы, то врач может поставить такой диагноз, как «маршевая стопа». Это интересное словосочетание описывает состояние, при котором в стопе происходят некоторые деформации, приводящие к изменению костной структуры и болевым ощущениям. Чаще всего это бывает после нагрузок, связанных с частыми подъёмами по лестнице, маршировкой, подъёмом тяжестей и прочими подобными физическими нагрузками. Из-за этих нагрузок на суставы и связки стопы оказывается слишком сильное давление. На данную патологию чаще всего жалуются солдаты (особенно в первые дни и месяцы службы).
  4. Гигрома стопы – это одиночное доброкачественное образование в околосуставной области. Оно представляет собой скопление жидкости и слизи с прочими патологическими примесями. Внешне это выглядит как довольно плотная шишка, возвышающаяся над стопой. Возникнуть она может из-за сильных нагрузок или неудобной обуви. Поначалу гигрома никак не даёт о себе знать, но затем по мере увеличения начинает разрастаться и болеть (особенно после нагрузок). Если опухоль увеличится сильно, то будет страдать синовиальная сумка, возникнет боль в суставе.
  5. Ганглий – это тоже новообразование, локализующееся в области сухожильных суставов. Он представляет собой скопление нервных клеток и жидкости. Проявления данного заболевания и его причины практически такие же, как и в случае гигромы.
  6. Травма стопы. Если на ступню упало что-то тяжёлое, или вы просто ею ударились, то логично, что болевые ощущения связаны именно с травмой. Боль непосредственно после удара может быть сильной и резкой, затем она станет ноющей и тупой, будет усиливаться при движении.
  7. Подагра – это отложение мочевой кислоты в суставах. Отмечается приступообразная, резкая и порой очень сильная боль (особенно в ночное время и утром), подвижность ухудшается. Причиной данной болезни может быть неправильное питание или нарушения в работе некоторых органов.
  8. Периостит – это воспаление надкостницы с последующим возможным распространением процесса на прочие ткани. Стопа может опухнуть и болеть.

Как быть?

Что делать, если болит стопа сверху? Прежде всего, необходимо обратиться к врачу. К какому именно? Это зависит от конкретного заболевания. Сначала сходите к терапевту, а он выпишет направление к конкретному специалисту. Это может быть ревматолог, хирург, ортопед, травматолог. Для выяснения точной причины болей будут назначены диагностические процедуры: рентген, ультразвуковое исследование и, быть может, анализ крови.

Ниже опишем несколько вариантов лечения при той или иной проблеме, но это лишь примеры. Любые препараты и процедуры может назначать только врач!

  1. Артрит или артроз требуют комплексного лечения. Если вести речь именно об артрите, то нужно попытаться выяснить причину возникновения заболевания (инфекция, проблемы с иммунитетом) и устранить её. При обоих заболеваниях требуется применение противовоспалительных средств (негормональных, а в тяжелых случаях гормональных – кортикостероидов). Болевой синдром купируется с помощью обезболивающих препаратов. Кроме того, для подпитки хрящевой и суставной тканей и их питания назначаются хондропротекторы, содержащие вещества, схожие с входящими в состав тканей.
  2. Лечение подагры, в основном, заключается в соблюдении определённой диеты. Например, нужно будет ограничить потребление мяса и рыбы, а также брокколи, шпината, бобовых. Зато можно есть каши, молоко, яйца, фрукты и многие овощи. Алкоголь не разрешается!
  3. Плоскостопие можно исправить с помощью ношения специальной ортопедической обуви и лечебной физкультуры. Но нужно начинать лечение на ранней стадии.
  4. Травмы стоп требуют немедленного обращения к врачу, ведь возможны переломы или трещины, которые чреваты довольно серьёзными последствиями.
  5. Ганглий и гигрома удаляются с помощью прокола и удаления содержимого опухоли, в которую затем будет введён определённый состав для обеззараживания и ускорения процесса заживления. Кроме того, скорее всего, конечность нужно будет зафиксировать в одном положении (примерно на неделю). В некоторых случаях показаны некоторые процедуры, например, облучение ультрафиолетом.
  6. Лечение периостита предполагает снятие воспаления. Также иногда показаны противоаллергические препараты и витамины на основе кальция для укрепления тканей.
  7. Маршевая стопа требует фиксации ступни на какое-то время. Также могут быть назначены прогревания или парафиновые ванны и массаж.

Профилактика

Что делать, чтобы не сталкиваться с болью в верхней части стопы? Соблюдайте некоторые рекомендации:

  • Равномерно и грамотно распределяйте нагрузку на ногу, не перенапрягайте стопы.
  • Носите удобную обувь, подходящую по размеру.
  • Ведите правильный образ жизни: рационально и сбалансировано питайтесь, откажитесь от вредных привычек, старайтесь больше двигаться.

Остаётся лишь добавить, что здоровье ваших ног зависит лишь от вас. Если вы будете ответственнее и внимательнее, то сможете избежать многих проблем или вовремя их решить.

NashyNogi.ru

Боль в стопе – лечение, симптомы и причины

Стопа — сложный механизм, состоящий из 24 костей, образующих два свода, продольный и поперечный. Голеностопный сустав обеспечивает взаимодействие стопы, голени и пальцев. Кости стопы поддерживают друг друга и соединены фиброзной тканью, именуемой связками. Мышцы ног наряду с жесткой, жилистой тканью — подошвенной фасцией — обеспечивают вспомогательную поддержку костей стопы. Мышцы стопы делятся на внутренние, находящиеся непосредственно в стопе, и внешние, берущие начало в нижнем отделе голени и соединенные с костями стопы. Есть также жировая ткань в стопе, помогающая выдерживать вес тела и смягчать удары.

всё на эту тему

Стопа — основа движения нижних конечностей. Если стопа болит — это признак того, что либо имеются какие-то нарушения во внутренней структуре стопы, либо это следствие нарушений взаимодействия стопы с внешними структурами. Чтобы выявить причины, почему стопа болит, необходимо понять, как, когда возникает боль и где она локализуется. Когда болит стопа, все тело реагирует, изменяя образ движения и пытаясь уменьшить боль. Биомеханические изменения или заболевания могут препятствовать нормальному движению и вызвать дальнейшие травмы стопы.

Почему стопа болит?

Стопа болит? Боль в стопе может быть вызвана различными заболеваниями, биомеханическими изменениями или травмами. Острые и повторяющиеся травмы, болезни или их сочетание становятся наиболее частыми причинами болей в стопе; это можно наблюдать в спорте, при особых условиях трудовой деятельности, связанных с физической активностью и большими нагрузками на стопу. Травма, как правило, возникает в результате воздействия внешних сил на организм, непосредственно повреждающих его или вынуждающих тело принять положение, при котором одна или несколько воздействующих сил вызывают повреждение каких-либо структур тела. Неудачное биомеханическое положение может также вызвать боли в стопе. Ношение тесной обуви и туфель на высоких каблуках может вызвать боль в подушечках стопы. Плотно зашнурованная обувь может стать причиной боли или синяков в подъеме стопы.

Такие повреждения стопы как надрыв связок, растяжение мышцы, ушибы и переломы случаются внезапно (остро). Надрывы, растяжения, переломы, ушибы могут быть результатом одиночного или комбинированного стресса стопы. Растяжение стопы или лодыжки происходит при чрезмерном натяжении и надрыве тканей связок, соединяющих кости. Стопа болит и при слабых связках суставов.

Бурса мышцы или фасция стопы могут быть растянуты при перенапряжении, большой нагрузке, ушибе или порезе (например, если наступить на острый предмет). Тендинит ахиллова сухожилия -распространенная травма сухожилия, которое крепится на задней части пятки.

Повреждение костей и суставов стопы может быть вызвано одним ударом, подворачиванием ноги или также многократными травмами, которые могут привести к перелому. Травмы тупой силы, например, когда кто-то наступит на ногу, могут вызвать не только ушиб или синяк, но и повреждение мышц и связок. Непосредственный удар по стопе может вызвать ушиб, разрыв кожи или даже перелом костей. Метатарзалгия — боль в плюсневом отделе стопы. Термином «каменный ушиб» обычно называют конкретную локализованную боль и болезненность в нижней части стопы. У спортсменов в результате большой нагрузки часто происходит растяжение связок у основания большого пальца. Травма ногтя может сопровождаться кровоизлиянием под ноготь и потерей ногтя. В результате частых травм и ушибов костей, мышц, связок стопы может развиться разрастание кости, известное как шпора или костный нарост.

Часто случается растяжения связок, соединяющих стопу с лодыжкой.

Повреждения кожных покровов или внутренних структур стопы могут быть вызваны многочисленными небольшими травмами. Небольшие травмы стопы можно получить при беге по жесткой неровной или слишком мягкой поверхности, либо при ношении несоответствующей, плохо подходящей обуви. Утолщения ткани подошвы и пальцев стопы широко известны как мозоли и натоптыши. Часто их причиной становится неправильно подобранная обувь. Неврома Мортона бывает вызвана утолщением ткани вокруг нерва между пальцами ног и может стать причиной онемения стопы и боли, может также усилиться при ношении неудобной обуви. Если стопа болит, стоит задуматься об обуви, которую вы носите, так как неправильно подобранная обувь может стать причиной боли в стопе. Краткосрочное ношение неправильной обуви приведет к образованию мозолей, синяков или может стать причиной так называемой «ступни спортсмена» (грибкового заболевания). Если же такую обувь носить долго, неизбежны мозоли, натоптыши, раздражение нервов и суставов, неправильное положение пальцев, микротравмы стопы.

Повторное перенапряжение одной и той же структуры стопы может вызвать усталостные переломы, тендинит, подошвенный фасциит и острый или хронический остеоартрит. Усталостные переломы характерны для плюсневых (длинных) костей стопы.

Своды стопы амортизируют все нагрузки при движении, ходьбе, беге. Повреждения подошвенной фасции часто являются причиной боли свода стопы. Подошвенная фасция — широкий фиброзный тяж, идущий от пяточной кости к передней части стопы и поддерживающий свод. При повреждении подошвенной фасции возникающее воспаление вызывает боль в своде стопы. Высокий подъем или плоскостопие тоже могут вызвать боль вследствие деформации стопы.

Стопа болит также при вирусной и грибковой инфекции. Сахарный диабет, болезнь Хансена, артрит, подагра и общие заболевания также могут стать причиной болей в стопе. Расстройства нервов на ногах может вызвать онемение и ощущение жжения в стопе, это явление известно как периферическая нейропатия.

Причиной раздражения и боли в стопе могут стать подошвенные бородавки, вызванные инфекцией. Стопа атлета — грибковое заболевание, причиняющее немало страданий. Если стопа болит, следует осмотреть ногти, возможно причина тому вросший ноготь. Вросший ноготь — это процесс врастания ногтевой пластинки в ткани кожи, сопровождающийся воспалением и вызывающий боль.

Симптомы и признаки боле в стопе

Боль и повышенная чувствительность первые непосредственные признаки каких-либо нарушений в конкретной области. Внезапная или не проходящая в течение длительного времени боль говорит о том, что есть некая проблема. Для выявления проблемы важно ответить на следующие вопросы:

  • Возникает ли боль в стопе при движении?
  • Возникает ли она вследствие нагрузки на стопу?
  • Вынуждает ли боль в стопе вас изменить походку?

Кости стопы соединены связками. При чрезмерном натяжении связок, соединяющих кости, происходит их надрыв, рвется ткань. Признаками растяжения могут быть болезненность, боль, расслабленность сустава.

Повреждение костей и суставов стопы может быть вызвано одним ударом, резким поворотом свода стопы или также многократными травмами, которые могут привести к усталостному перелому. Признаком перелома может быть боль, особенно ощущаемая в кости. В области перелома ярко выражен отек или разрыв, смещение пальцев или переднего отдела стопы может быть признаком перелома или вывиха.

Мышцы и сухожилия двигают ткани вокруг сустава. При чрезмерной нагрузке на мышцу или группу мышц, усталости, ушибе, может произойти разрыв мышечной ткани, возникает растяжение. Признаки растяжения мышц — слабость при сокращении, затруднения в удержании равновесия, боль при ходьбе. Опухоль, болезненность, нарушение функций, изменения цвета кожных покровов в поврежденной области стопы также могут быть признаками или симптомами растяжения.

Ушибы и контузии являются прямым результатом травмы. Ушиб стопы может произойти по нескольким причинам, например, если вы неосторожно наступили на камень, подвернули ногу и т.п. Боль, отек, изменение кожных покровов стопы, вынужденная походка в результате удара могут быть симптомами перелома.

При растяжении подошвенной фасции ощущается боль в нижней части стопы от пятки до основания пальцев. Растяжение свода стопы также может усилить или уменьшить боли в подошвенной фасции. В легких случаях подошвенного фасциита боль может уменьшиться при «разогреве» мягких тканей стопы; однако она снова может усилиться при повышении нагрузки на стопу. В более серьезных случаях подошвенного фасциита при перенапряжении свода стопы боль усиливается. При подошвенном фасциите стопа особенно болит по утрам, пока она не «разогрета» ходьбой. Если стопа болит ночью, это может быть не только признаком подошвенного фасцита, но и некоторых других заболеваний.

Чувство трения или жжения на поверхности стопы, как правило, первые признаки мозолей. Зуд и жжение между пальцами или по всей стопе признак инфекции или грибкового заболевания (стопа атлета). Боль и покраснение в области ногтя говорит о врастании ногтя.

Когда следует обратиться к врачу?

Если стопа болит и это мешает нормальным движениям, если движение причиняет боль, следует обратиться к врачу. Необходимо лечение стопы, если: имеется видимая деформация, нарушены функции стопы, возникает болезненность, боль сопровождается отеком или изменением цвета кожи, пальцев стопы, повышается температура в травмированной области стопы, к больному месту невозможно дотронуться и вы не можете передвигаться обычным способом.

Диагностика болей в стопе

Правильный диагноз причин боли в стопе необходим для планирования эффективного лечения. Для начала следует сравнить травмированную область стопы с нетравмированной. Отек, разрыв, ощущения»хруста» и воспаления — явные признаки травмы. Тип, причины, тяжесть (острая или тупая боль) – признаки, по которым можно определить, насколько травма стопы серьезна.

  • Четыре уровня боли
    • До и после движения, не оказывает влияния на выполнение движения
    • До, во время и после движения, оказывает влияние на выполнение движения
    • Боль настолько сильна, что препятствует движению

Врач выяснит подробности, почему стопа болит, как возникла проблема. Необходимо рассказать в деталях, как появилась боль, как она влияет, когда беспокоит, что было предпринято (если было), чтобы уменьшить или прекратить боль в стопе, в случае ухудшения что привело к нему. При необходимости производится тщательный физический осмотр для оценки тяжести травмы стопы.

  • Специалист осмотрит визуально и физически состояние стопы в покое, при движении с нагрузкой или без нее.
  • Врач прощупает подошву и свод стопы, чтобы определить явную деформацию, болезненность, любые нарушения и изменения в костях стопы и ее свода.
  • Проверит, как функционируют мышцы. Этот осмотр может включать ощупывание стопы, поворачивание ее руками, движение против сопротивления, возможно, вас попросят пройтись или пробежаться.
  • Врач проверит чувствительность подошвы, чтобы определить, не повреждены ли нервы.
  • Чтобы установить, имеются ли повреждения или какие-либо нарушения костей или мягких тканей, назначают рентген или МРТ.

Лечение боли в стопе

В соответствии с причиной боли в стопе назначается лечение.

Если стопа болит или появилось ощущение дискомфорта, примите первые меры: дайте ноге отдых, приложите лед, наложите тугую повязку, держите ноги в приподнятом положении. Можно принять обезболивающие лекарства, которые продаются в аптеках без рецепта.

Покой снимет стресс и окажет оздоравливающий эффект. При неспособности стопы держать вес, для облегчения передвижения используются костыли. Фиксаторы голеностопного сустава могут обеспечить малоподвижность и покой поврежденной области стопы.

Лед можно применять не дольше 20 минут. Лед кладут в полиэтиленовый пакет, оборачивают полотенцем и прикладывают к больному месту. Не рекомендуется применение льда, который продается в магазинах, т.к. он слишком холодный. Если лед вызывает крайний дискомфорт, следует его убрать немедленно.

Тугая повязка и приподнятое положение стопы предотвратят отек в поврежденных тканях.

Для снятия отека и уменьшения боли в стопе можно воспользоваться лекарственными средствами, доступными без рецепта. Ацетоминофен (тайленол) уменьшит боль; такие нестероидные противовоспалительные препараты, как аспирин, ибупрофен (мотрин) или напроксен уменьшат боль и снимут воспаление. Лекарства необходимо принимать с осторожностью, следуя инструкции и соблюдая указанные дозы.

Широко распространенный способ снизить боль при подошвенном фасциите — перекатывать ногой маленький мячик.

Если вы натерли мозоль, наложите повязку, чтобы предотвратить дальнейшее трение. При возникновении волдырей, врач с помощью чистой иглы сделает прокол, чтобы избавиться от жидкости; кожа при этом выступит в качестве естественной повязки (покрытия), ее не следует срезать. Если кожа вокруг волдыря надорвана, следует ее отсечь и обработать мозоль так же как и открытую рану. На мозоль следует наложить стерильную повязку или бактерицидный пластырь. При больших мозолях хорошо воспользоваться гелевыми защитными подушечками или подобными доступными средствами. Чтобы предотвратить образование мозолей в будущем, рекомендуется смазывать проблемные области вазелином.

Медицинское лечение

Как только определены причины, отчего стопа болит, и оценена тяжесть, назначается лечение, коррекционные и реабилитационные меры.

  • Использование квалифицированным медицинским персоналом таких электрических медицинских устройств, как ультразвук, различные виды электростимуляции, свето терапия (лазер), и / или мануальная терапия для снятия боли, улучшения кровообращения в травмированной области стопы, что способствует заживлению.
  • Предписаниеограничения активности и движения.
    • Замена двигательной активности, усугубляющей боль. Бег нежелателен, т.к. телу приходится испытывать толчки при соприкосновении с землей. Заменой ему могут быть велосипедная езда, эллиптические тренажеры, плавание, лыжный тренажер, — они минимизируют нагрузку и способствуют поддержанию физической формы стопы.
  • Коррекционные профилактические меры
    • Замена обуви или использование других супинаторов.
    • Тщательный правильный подбор обуви, включая комбинацию носков и шнурков, чтобы избежать трения и сдавливания стопы.
    • Дополнительная поддержка для стопы, используемая в обуви: супинаторы, подушечки, ортопедическиестельки, помогающие поддерживать стопу в нужном положении.
    • Спортивная обувь по мере использования и старения теряет эластичность подошв. Опыт показывает, что обувь следует менять раз в полгода, а если она используется постоянно, то и чаще. Использование сменных стелек улучшает поглощение энергии и поддержку стопы.
    • Биомеханику стопы можно улучшить и с помощью свободно продающихся ортопедических средств.
  • Укрепление мышц и их гибкости
    • Иногда для укрепления травмированной области и улучшения стабильности назначают физические упражнения.
    • Упражнения на повышение гибкости поддерживают длину мышцы. Гибкие и тренированные мышцы легче уберечь от травм.
  • Использование соответствующих лекарственных средств для снятия воспаления и симптомов болезни.
  • Хирургическое вмешательство в некоторых случаях.
  • Биомеханическая оценка
    • При травме стопы тело вынуждено менять способы движения. Врач оценит эти изменения и поможет внести соответствующие коррективы. Длительные биомеханические некорректируемые изменения могут привести к вторичным механическим изменениям, вызывающим боль и не подлежащим коррекции, что, в конечном счете, ведет к невозможности выздоровления или только к частичному выздоровлению.
    • При правильном применении такие методы, как ци, бег босиком или в облегченной обуви могут быть эффективны при коррекции биомеханических проблем у бегунов.
  • Постоянное наблюдение врача вплоть до полного выздоровления.

Что необходимо для поддержки стопы после окончания лечения?

Наблюдение, регулярные проверки, рентген. По мере снятия боли и восстановления мышечной силы и гибкости можно постепенно возвращаться к обычным нагрузкам на стопу.

Как избежать боли в стопе?

Прежде, чем приступить к физическим упражнениям, необходимо принять во внимание некоторые моменты. Насколько крепко ваше здоровье? В первую очередь, необходимо посоветоваться с врачом, он оценит состояние вашей сердечно-сосудистой системы, возможные противопоказания, нежелательные медицинские проблемы. Если у вас есть такие заболевания, как подагра, сахарный диабет, артрит и невропатия, то предварительно необходимо лечение.

Правильно подобрать комплекс тренировок вам помогут специалисты спортивной медицины, ортопеды, физиотерапевты. До начала тренировок предварительная подготовка может помочь сократить риск боли. При любом виде деятельности важно соблюдение техники, это поможет правильно выполнять упражнения и избежать травм. При этом важна роль тренера, с его помощью вы разовьете хорошую биомеханику и сможете избавиться от боли в стопе.

Не стоит недооценивать роль хорошо подобранной обуви для тренировок, она тоже может служить защитой от боли. Правильно подобранная обувь, надлежащая гигиена ног могут предотвратить образование мозолей и волдырей, костных мозолей, бурсита, врастание ногтя, усталостный перелом, метатарзалгию, неврому Мортона, подошвенный фасциит. Неправильно подобранная обувь может ухудшить нарушенную биомеханику стопы, в то время как удобная и хорошо подходящая обувь в состоянии снизить недостатки и нарушения биомеханики.

По мере снятия боли и восстановления мышечной силы и гибкости стопы можно постепенно возвращаться к обычным нагрузкам. При возобновлении физической активности после лечения стопы необходимо учитывать те же факторы, что и при первоначальных тренировках. Боль в стопе может быть вызвана слишком большой нагрузкой и выполнением какого-либо движения слишком быстро. Если стопа болит, игнорировать боль не следует, так как это может привести к усугублению проблемы. В разное время года и боль в стопе может быть разной. Чаще всего мозоли, травмы голени и свода стопы происходят в начале сезона. Обратим ваше внимание еще раз — чтобы предотвратить образование мозолей рекомендуется смазывать проблемные области стопы вазелином.

Стресс стопы всегда связан с нагрузками на нее. Если ноги не тренированы и не готовы к увеличению нагрузок в начале нового сезона, мышечные растяжения, расколотая голень, тенденит — дистрофия сухожилий — неизбежны.

Если стопа болит, оптимальную программу физической тренировки необходимо начинать с осмотра и совета специалиста и разумного планирования. Обязательный компонент тщательно продуманной тренировки — хорошая разминка, начинающаяся, например, с ходьбы в течение 10 минут, затем чередование бега трусцой и ходьбы. Наиболее оптимальная программа для такой тренировки — бег трусцой 20 раз по 2 минуты, ходьба 1 минута, постепенное увеличение длительности пробежки до 40 минут. Хорошее оборудование и поверхность для тренировки снизят риск возникновения боли в стопе.

Программа физической тренировки должна включать такие компоненты, как укрепление мышц пресса, основных мышц, упражнения на гибкость в соответствии с целями тренировки или видом спорта.

Если стопа болит во время тренировки, постарайтесь уменьшить интенсивность. При не утихающей боли необходимо прекратить упражнения и обратиться к специалисту для выявления источника боли. Продолжение тренировки через преодоление боли может закончиться травмой стопы.

Стопа болит – быстрый взгляд

  • Стопа — сложный анатомический механизм, подверженный влиянию внутренних заболеваний организма или заболевания самой стопы.
  • Свод стопы первым принимает на себя нагрузку и регулирует силу, передаваемую телу при столкновении тела с землей.
  • Если стопа болит и эта боль препятствует привычным движениям, необходимо обратиться к врачу.
  • Лечение стопы зависит от причины, вызывающей боль, и может включать медикаментозное лечение, укрепление, растяжение и использование физиотерапии.

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала «На здоровье!». Все права защищены.

Узнайте больше на тему стопа:

nazdor.ru

Болит стопа. Причины боли в ступне, косточках пальцев ног и кинезиологическое лечение | Кинезиология Миобаланс г. Москва

Стопа человека может по праву называться зеркалом его здоровья. Артриты, различные сосудистые заболевания, как правило, в первую очередь проявляются именно на ногах. Внимательный врач, посмотрев на состояние стоп и характер износа обуви пациента, делает выводы об особенностях его походки, беспокоящих проблемах, распределении веса и правильности работы всех необходимых при ходьбе мышц.

Во время движения, стопа испытывает нагрузку, превышающую 1.5 веса человека, что в сочетании с количеством часов, которые мы проводим в день на ногах, эквивалентно перемещению нескольких сотен тонн. Именно поэтому, возникновение болей в стопе, косточках пальцев ног способно внести серьезные коррективы в нормальную жизнедеятельность и трудоспособность человека.

Симптомы и локализация болей в стопе

Стопа имеет очень сложную структуру, состояющую из 26 костей, 33 суставов, 107 связок, 31 сухожилия, а также мириады кровеносных сосудов и нервных окончаний, — все это, подвергаясь ежедневной нагрузке, способно вылиться в боли различной локализации и степени – от небольшого жжения на подушечках пальцев, покалывания в косточках, до самых острых, пронизывающих всю стопу.

Так каковы основные симптомы:

  1. Боли различного характера, вызванные ношением обуви на высоком каблуке (с возрастом могут приобрести хронический характер),

  2. Если болит стопа в пятке или своде у беременной женщины, то такие нарушения вызванны смещением центра тяжести и выделением гормонов, увеличивающих эластичность связок,

  3. Боли в пятке, своде стопы, ступне (подошве), косточках пальцев у страдающих избыточным весом, плоскостопием, либо активно занимающихся спортом, танцами, длительное время проводящих в положении стоя (продавцы, парикмахеры и др.) – в запущенном виде вытекают в такие распространенные заболевания, как пяточная шпора, плантарный фасцит, сесамоидит, тендинит ахиллова сухожилия и другие,

  4. Различные боли, вызванные растяжением, травмой, ношением неподходящей обуви или возрастными дегенеративными изменениями у пожилых людей.

Эти Боли могут возникать как при нагрузке на стопу во время ходьбы или физической активности, так и в состоянии покоя.

Своевременное лечение и профессиональная помощь (иногда достаточно простой консультации) позволят избежать осложнений, дорогостоящего лечения, вернут легкость вашим движениям и здоровье на долгие годы!

Почему болят стопы и пальцы ног — диагностика

Есть утверждение, что все проблемы от позвоночника. Мой опыт показывает, что это не совсем так. Поскольку чаще всего позвоночник является промежуточным звеном патологической перестройки опорно-двигательного аппарата человека! А вот если утверждать, что все проблемы от стоп, то с этим я соглашусь на 85% и проблемы с позвоночником чаще всего связаны со стопами!!!

От правильной работы мышц стопы зависит не только сама стопа , но и прежде всего колено, тазобедренный сустав, поясница, плечо и шея — как это ни удивительно!! И во время диагностики эту связь можно наглядно продемонстрировать.

Восстановление правильной работы мышц стопы на 80% восстанавливает работу коленного сустава!

Восстановление правильной работы мышц стопы позволяет:

  1. почти полностью уменьшить боль в стопах (ступнях) вплоть до ее полного отсутствия!
  2. вернуть ощущение легкости в ногах,
  3. вернуть возможность женщинам снова встать на каблуки и носить их безболезненно и с удовольствием, а не передвигаться в Угах и прочих валенках с нестабильной пяткой.

Как проводиться диагностика

Правильная работа стопы определяется работой следующих мышц:

  1. задняя большеберцовая,
  2. ^ эти первые две мышцы формируют продольный свод,
  3. третичная,
  4. икроножная — здесь очень важен баланс между внутренней и наружной головками икроножной мышцы.

Кинезиологическое лечение стоп и пальцев ног

После выявления слабых мышц в результате кинезиологического тестирования проводится поиск причин слабости мышц и их устранение. Основные причины — это:

  1. нестабильность мест крепления мышц к костям,
  2. рубцы,
  3. реактивность мышц (это когда при работе стопы в ходьбе одна мышца, чаще всего это внутренняя головка икроножной мышцы, начинает подавлять сокращение других мышц),
  4. сдавление седалищного нерва на уровне позвоночника или грушевидной мышцы — а бывает и там и там,
  5. нарушение работы ВНЧС — височно-нижнечелюстного сустава.

Кинезиологическое лечение в данном случае сводится к активизации неработающих мышц и их сбалансированной работе. А для закрепления эффекта я всегда даю несколько упражнений на дом, минут на 10 в день.

В своей работе я так же использую спортивный тейп для стабилизации сводов и ортопедические стельки и полустельки, но не для постоянного ношения, а как временную меру до достижения самостоятельной, полноценной работы стопы.

И как приятно мне в очередной раз слышать и видеть после работы со стопами, когда я повторно подвожу пациента к зеркалу (до коррекции и после), что плечи выровнялись по одной линии, линии ребер и линии таза стали горизонтальны, а дыхание симметричным и более глубоким.

Преимуществом кинезиологического лечения является современный комплексный подход к устранению самой причины заболевания и сведение к минимуму употребления лекарственных препаратов (часто не эффективных, либо вызывающих побочные эффекты).

Берегите свое здоровье, занимайтесь собой и будьте счастливы!

А всем, ведущим активный образ жизни, можем порекомендовать специализированную обувь для фитнеса, бега и повседневной жизни на http://www.runlab.ru — удобны в носке, отличное качество, низкие цены!

Многолетняя практика подтверждает чрезвычайно высокую эффективность кинезиологии 8(903)689-20-57 В целях защиты от спама передвиньте ползунок до конца вправо

Виктория

При ходьбе через какое то время начинает болеть между 3 и 4 пальцами на левой ноге, причем даже если хожу в обычных кроссовках, что делать?

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! Вам необходимо сделать кинезиологическую коррекцию левой стопы. Если этого будет недостаточно, то индивидуальные мягкие ортопедические стельки.

Любовь

Здравствуйте!Есть проблема с ногами..больные вены,после сна сразу не стать на ноги,надо расходится,когда долго лежишь на правом боку — начинает болеть бедро.На правой ноге сбоку большого пальца есть большая шишка (как бы из за этого стопа вбок)Несколько месяцев назад было не мели 2,3,4 пальцы на ноге.Иногда бывало немеет выше колена до бедра….Бывало при ходьбе хромала. И вот как 2 дня не могу стать на ногу,сильная боль при надавливании на ногу,внутри ноги сильная боль.есть ноющие ночами боль.Скажите мне причину и посоветуете как быть.Еще у меня очень большой лишний вес (40-50 кг).Какие компрессы и растирки? Это воспалился голени стопы сустав?Какие методы лечения?Заранее спасибо!

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! Наличие шишки в основании большого пальца и онемение со 2-4 пальцев говорит об опущении обоих сводов правой стопы и давлении нервов. Онемение от колено до бедра о сдавлении чувствительных ветвей бедренного нерва скорее всего под паховой связкой справа. Медикаментозное лечение вам не очень поможет- максимум обезболит. Наиболее эффективным будет устранить сдавление нервов во время кинезиологического сеанса (более эффективно) либо сеанса мягкой мануальной терапии.

Нина

Здраствуйте,у меня очень сильная режущая боль и сопровождается с жжением в облости подушечек и 3 и 4 пальцев ступни подскажите к какому врачу обратится и как с этим боротся.

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! У вас скорее всего недостаточность поперечного свода стопы из-за чего сдавливают нервы. Для коррекции я обычно изготавливаю пациентам мягкие индивидуальные ортопедические стельки. Обратитесь к тем , кто их делает , скорее всего к ортопедам.

Алексей

Здравствуйте.Проехал на лыжах и заболела стопа правой ноги где то внутри безымянного пальца. С виду повреждений нет.Пальцы трогаешь не болят, босиком хожу нормально. Обувь одеваю и снова боль громадная внутри стопы. Посоветуйте ,что делать и к кому обратится.

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! В вашем случае необходимо оценить состоятельность поперечного свода стопы. Сначала нужно обратиться к ортопеду.

Руслан Александрович

здравствуйте. Была сильная боль в стопе ближе к пятке. Невозможно было наступать на пятку Сделал ренген хирург определил кисту. Послали к анкологу. Повторно сделали ренген, сказали ничего нет. Боль постепенно прошла. Ходить стало не больно, но потом стопа стала сильно ныть и отдавать ближе к пальцам!

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! У вас имеется дисбаланс работы мышц стопы. Необходимо протестировать и устранить причину болей

Сергей

ноющая боль и жжение в пальцах ноги в состояние покоя чем можно снять боль а то даже не поспать

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! Можно использовать нпвс. Но важнее выяснить причину

Маргарита

Здравствуйте, доктор! Уже больше 2-х месяцев не заживает голеностопный сустав после вывиха или растяжения (упала). Перелома нет, но отекает и болит при ходьбе. Мази и компрессы не помогают. Эта нога у меня была частично парализована после инсульта, в августе на ней же был перелом шейки бедра, делали операцию эндопротезирования, после выписки домой я опять упала. Что можно сделать?

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! Необходимо максимально восстановить работу стопы и ноги в целом.

Ольга

Здравствуйте!У меня очень сильно болит под пальцами на ноге и вся боль отдаёт с вверху над ними.

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! У вас опущение метатарзального( поперечного) свода стопы. Нужна коррекция

Марина

Здравствуйте, доктор. При ходьбе при каждом наступании в стопе между 3 и 4 пальчиками внутри очень болезненное ощущение , словно натянули резиночку — нерв и резко отпустили . И это начинается не с первого шага, а через какое-то время. Где этот нерв зажимается. ????? Какая мышца в гипертонусе??? Сидя, при пальпации никаких ощущений болезненных нет. Спасибо . Марина

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! Нервы сдавливаются между мышечно-фасциальными образованиями между пальцев. Причина в опущение метатарзального ( поперечного) свода стопы. Провокацией является нагрузка при ходьбе

Людмила

Здравствуйте!!!У меня было 2 перелома с разницей в 2 года,правой ноги.Сначала та кость где подьем и потом пяточная кость.Прошло 2 года и мне не невыносимо больно ходить в обуви,огнем горит нога где подушечка и переходит на безымянный палец.А буквально вчера начала и побаловать и левая и левый сустав на бедра.

Ростовцев Е.В., врач-кинезиолог, мануальный терапевт

Здравствуйте! Скорее всего у вас опущение сводов обеих стоп больше справа с торзией большеберцовых и вовлечением бедренных костей. Переломы усугубили нарушения. Вам необходима кинезиологическая коррекция и ношение мягких индивидуальных ортопедических стелек

Кинезиология — отзывы пациентов

Я пришла к Евгению Владимировичу по поводу болей в шее. После первого сеанса боль прошла и до сих пор (2 месяца )не повторялась. Попутно обнаружилось изменение в стопах и правом колене. Буду наблюдаться дальше — метод мне подошёл.. Лана 52 года Москва.

Читать далее

Хочу выразить свою благодарность доктору Евгению Владимировичу Ростовцеву за проведенное лечение. Попала к нему на прием после неудачного поднятия тяжелого чемодана, как говориться, «вступило» в спину в районе лопаток. После возвращения из отпуска пробовала лечиться самостоятельно таблетками и мазям. Элла Г..

Читать далее

Добрый день. Хочу поделиться своим опытом лечения болей в спине.. После обострения радикулита, вызванного грыжей поясничного диска, остались изнурящие боли в правой ноге. Неврологи, к которым я обращалась, назначали лечение в основном обезболивающими препаратами или посылали к хирургам. Хирурги с уд. Нина Николаевна.

Читать далее

На протяжении длительного времени мучили боли в спине,не знал с чего начать лечение.О кинезиологии даже не слышал никогда, но доверия к медикоментозным методам лечения почему-то не было интуитивно. Доктора Ростовцева нашел случайно по интернету, и ни разу не пожалел об этом. С первого же сеанса боль. Андрей Ч. 45лет.

Читать далее

Уже год я наблюдаюсь у Евгения Владимировича. Познакомились случайно по дороге в Гонконг, на борту самолета. К тому времени я 5 месяцев носила ортез. Рука в области запястья болела так, что голову в душе вымыть было трудно. Евг. Влад., увидев ортез, поинтересовался: — Что с рукой? Прямо в самолете. Светлана М. 52 г Санкт-Петербург.

miobalans.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 КакБык · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено